چهره شناسی چهره خوانی

چگونه از چهره افراد خصوصیات آنان را بیشتر بشناسیم؟

چـهره خـوانـی به این مـعـنـا است كه شما فـقــط با با نگاه كردن به صورت اشخاص پی بـه خـصـوصـیات اخلاقی و شخصیتی او ببرید. چـهره خـوانـی توسـط مردم در اعصار مختلف انجام شده است. شـناخـتـن افراد تنها از روی خصوصـات ظـاهـری آنها مساله بسیار جالبی است. نـكات ظـریف و دقیـق و پیچیدگیهای بسیاری در علـم چـهـره خـوانـی وجـود دارد ولی ما در اینجا به بیان نكات اصلی تر و مهمتر آن بسنده می كنیم.

چهره خوانی چیست؟

بشر در طول قرون متمادی سعی نموده تا با پیوند زدن خصـیصـه هـای صـورت افـراد بـه ویژگیهای شخصیتی، متوجه افكار و درون دیگران شود. با گـذشـت سـالها علم چهره شناسی نیز گسترش یافته و به شاخه های مختلف تـقسـیم شـده است. بـرای مثـال “متوپوسكپی” علم پی بردن به سیرت و درون آدمی از روی خطوط روی پیشانی است.

فرنولوژی” علم جمجمه خوانی و مطالعه طرز تشكیل جمجمه میباشد كه به بنا نهادن شخصیت و امیال ذاتی و روانی افراد كمك می كند.
فیزیـوگـنومی” یا عـلم چـهره شـنـاسی، موضوعی است كه ما به آن خواهیم پرداخت. این علم به ما می آموزد كه چگونه از روی چهره افراد پی به شخصیت آنها ببریم.
امروزه دانشمندان به چنین علومـی، “شـبـه علـوم” اطـلاق كرده و بـهای زیـادی بــه آن نمی دهند و هـمانند عـلومی مانـنـد “طالع بـینی” به آنها می نگرند: اثبات نشده ولی بیضرر. با این وجود هنوز بسیاری از مردم چهره خوانی را راهی مطمئن برای قضاوت در مورد افراد می دانند. چیزی كه اهمیت دارد این اسـت كـه چـهره را بصورت كامل و دقیق مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و تا رسیدن به همه حقایق از قضاوتهـای شـتابزده اجتناب كنیم.

اكنون گذری می كنیم بر نكات بنیادین چهره خوانی و چگونگی تشخص شخصیت افراد:

شكل صورت

دراز و كشیده: افرادی كه دارای چنین صورتی هستند عموما” دارای صـبر و تحمل زیاد بوده و توانایی حل مشكلات در آنها بیشتر است. جـذابـیـت و خوش تركیب بودن افراد با چنین صورتی نشانگر این است كه آنها معمولا كارهای خـود را نـیـمـه تمام رها نكرده و عادت به انجام امور بطور تمام و كمال دارند.
گرد: این شكل دلالت بر امیدواری زنده دلی و انرژی دارد. اینگونه افراد می تـوانند اتاقی دلگیر و ساكت را به بمبی از خنده و شادی تبدیل كنند.
پهن: اینگونه اشخاص بردبار و مهربان و معمولا افراد روشنفكری می باشند.
مربعی: طرفدار استقلال فردی و فردگرایی، سختـكوشـی بـرای دسـتـیـابی بـه آرزوها، زیركی و فعال بودن از ویژگیهای این افراد محسوب می شود.

پیشانی


صاف: كسانیكه كه دارای خطوط در پیشانی نیستـنـد، افـرادی اندیشمند و همیشه در حال تفكر می باشند و در تصمیم گیریها سریع و منطقی عمل می نمایند.
چروكیده: وجود خطوط در سطح پیشانی نشان می دهد كه ایـنـگونه افراد به سرعت هیجان زده و احساساتی شده و سریع آشفته و پریشان حال می گردند.

رمانها، داستانها و اشعار بسیار زیادی در مورد چشم و ارتباط آن با خصوصیات روحی و روانی انسان نوشته شده است. چشمها هیچگاه دروغ نمی گویند؛آنها بیانگر احساس درونی و واقعی ما می باشند.
اضطراب: اگر مابین عنبیه و پـلك پـایینی هـر دو چشم مـقداری سفیدی وجود داشت، آن شخص انسانی مضطرب و نگران است.
تندخویی: اگر بالای عنبـیه بخشی سفید رنگ وجود داشت، علاوه بر استرس نشانگر تندخویی و پرخاشگری در فرد است.
روان پریشی: چنـانچه دور تا دور عنبیه را سفیدی فرا گرفته باشد، نشانگر عدم تعادل و پایداری روح و روان فرد خواهد بود.
شادی: وجـود خـطوط كـوچـك در خـارج از چـشمها حاكی از خنده رویی و شادبودن فرد می باشد.

ابرو

صاف: صافی و مستقیمی ابروها نشانگر اندیشه، تفكر و ایده گرایی فرد می باشد.
كمانی: افرادی كه دارای ابروهای خمیده و كمانی هسـتند از حـكایـتـها و داسـتـانـهـای واقعی لذت می برند.
باریك: اینگونه افراد معمولا دارای اعتماد به نفس اندكی می باشند بخصوص اگر ابـروی آنها بجز باریكی، بالا و گرد نیز باشد.
پیوسته: پیوستگی ابروها نشانگر این است كه فرد دائما” در حال تفكر و اندیشـه بـوده و ایده های جالبی در سر دارد.

پلك

كوچك: اگر فاصـله بـین بالای پلك و مژه كم باشد بیانگر اسـتقلال فرد می باشد و اینكه آن فرد حتی ممكن است بصورت ارادی خودش را به دیگران نزدیك نكند.
بزرگ: بزرگ بودن پلك دلالت بر وابستگی شدید فرد به دیگران دارد.

بینی

كوچك: گفته می شود اشـخاصی كه بـیـنی كـوچـك دارنـد ذاتـا” افـرادی ضعیف و اغلب غیرقابل اتكا بوده و در تصمیم هایشان استوار و ثابت قدم نمی باشند.
بزرگ: بزرگی بینی نشانه ابتكار و عزم و اراده می باشد. یك شـخصـیت قـوی كه اثرش را برجای خواهد گذاشت.


نوشته شده توسط : بنت الهدی امیری
آکادمی موفقیت ایران / موسسه روانشناختی هاتف

ازدواج با مرد دلخواه (برایان تریسی)

۲۱ روش عالی برای ازدواج با مرد دلخواه تان – برایان تریسی

 

 

الان بهترین زمان برای زندگی کردن است. هیچ زمانی بیشتر از امروز تا به این حد فرصت­های موفقیت و شادی برای مردم وجود نداشته است. در آن واحد، مهمترین تصمیم در زندگی شما، شخصی است که با او ازدواج و سازش می­کنید. تصمیم درست در این زمینه، بیش از هر عامل دیگر، بر خوشبختی­تان تاثیر دارد. برایان تریسی اطلاعات زیادی در این زمینه در اختیار شما قرار می­دهد. برایان با باربارا ازدواج موفقی دارد. آنها چهار فرزند زیبا دارند، دو دختر و دو پسر.

هر ساله صدها هزار و حتی میلیون­ها زن با هر سن و سال و هر پیشینه­ای، با مرد ایده­آل­شان آشنا می­شوند و ازدواج می­کنند و شما هم می­توانید این کار را بکنید.

مقدمه

سلام، من برایان تریسی هستم. من تا ۳۵ سالگی مجرد بودم. در این زمان بود که با بانوی رویاهایم آشنا شدم و ازدواج کردم. ما حالا چهار فرزند زیبا داریم. بعدها فهمیدم که او بسیاری از قدم­هایی که در این مقاله یاد خواهید گرفت را دنبال کرده تا با من آشنا شود و ازدواج کند.

من سالهاست که برای هزاران زن از سراسر دنیا، سمینارهای عمومی و جلسات مشاوره­ی خصوص برگزار کرده­ام. تقریبا تمام زن­هایی که ملاقات کرده­ام، دوست داشتند یاد بگیرند چه باید بکنند تا با مرد دلخواه­شان آشنا شوند و ازدواج کنند. در طول سالیان متمادی، بر اساس تجربه­های خودم و تجربه­های هزاران نفر دیگر، شروع کردم به در میان گذاشتن این ایده­هایی که یاد خواهید گرفت و نتایج این کار شگفت­انگیز بود. زنان مجرد، بیوه و مطلقه بسیاری که خیلی از آنها سال­ها بود که تنها بودند در مدت کمی بعد از اینکه شروع به استفاده از این ایده­ها کردند، با مرد ایده­آل­شان آشنا شدند و طولی نکشید که ازدواج کردند و بعد از آن نیز با خوشبختی به زندگی ادامه دادند. و آنچه را که دیگران انجام داده­اند، شما نیز می­توانید به خوبی انجام دهید.

خبر خوب این است که شما هم اکنون تمام چیزهای لازم برای آشنایی و ازدواج با مرد دلخواهتان را در خود دارید. مانند این است که شما یک آشپز در آشپزخانه­ای با تجهیزات کامل، هستید و همه نوع ادویه، مواد اولیه و لوازم آشپزخانه­ای که بخواهید، در اختیارتان است. آنچه که اکنون لازم دارید، یک دستور پخت غذا است تا برای خودتان یک رابطه­ی عالی و یک زندگی عالی درست کنید.

من در سمینارهایم با زنان زیادی ملاقات کرده­ام که سال­ها مجرد بوده­اند. در بسیاری از موارد متوجه شده­ام که بزرگترین مانع برای آشنا شدن و ازدواج با مرد ایده­ال­شان این است که در عمق وجودشان احساس بی­لیاقتی می­کنند. به علت تجربه­های کودکی، به ویژه سرزنش یا بدرفتاری والدین و تجربیات ناخوشایند دوران رشد و برقراری اولین رابطه، این زنان احساس می­کنند به اندازه کافی خوب نیستند یا به اندازه­ی کافی لیاقت ندارند که با کسی که واقعا مورد علاقه­شان هست، خوشبخت بشوند. اما واقعیت این است که شما حقیقتا فرد خوبی هستید. باید در اعماق قلب­تان اعتقاد داشته باشید که جدای از هر چه در گذشته برایتان پیش آمده، شما یک انسان استثنایی هستید و کاملا لیاقت دارید با کسی که از هر نظر دوست­تان دارد، برایتان اهمیت قائل است و به شما احترام می­گذارد، یک رابطه­ی عالی داشته باشید.

برای آشنا شدن و ازدواج با مرد دلخواه­تان، باید از درون، همان چیزی بشوید که می­خواهید در بیرون تجربه کنید و از آن لذت ببرید. برای آشنا شدن و ازدواج با یک شخص موفق و سعادتمند، شما باید خودتان یک شخص موفق و سعادتمند شوید. در همان حال که روی خودتان کار می­کنید و خودتان را بهبود می­بخشید، بر اساس قانون جذب، همان مردی را که می­خواهید به زندگی­تان جذب می­کنید.

اینجا یک قانون عالی وجود دارد: «مهم نیست که از کجا می­آیید. تنها چیزی که مهم است این است که به کجا می­روید.» هر زمانی که بخواهید می­توانید روی قسمت­هایی از گذشته­تان خط بکشید و تصمیم بگیرید که آینده­تان از گذشته متفاوت شود. شما می­توانید تصمیم بگیرید که در دنیای خارج همان شخص فوق العاده­ای شوید که درون­تان وجو د دارد. مطالبی را خواهید آموخت و به کار خواهید بست که هزاران و میلیون­ها زن دیگر، پیش از این یاد گرفته و به کار بسته­اند تا با مرد دلخواه­شان آشنا شوند و ازدواج کنند. وقتی شروع می­کنید به برداشتن این ۲۱ گام برای آشنا شدن و ازدواج با مرد دلخواه­تان، تمام زندگی­تان در جهت بهتر شدن پیش می­رود روابط­تان بهبود می­یابد، احساس بسیار خوبی در مورد خودتان پیدا می­کنید و افراد و اتفاقاتی را به زندگی­تان جذب می­کنید که هم اکنون حتی تصورش را هم نمی­توانید بکنید. تمام زندگی­تان همانند یک طلوع تابستانی روشن خواهد شد. پس اجازه دهید شروع کنیم.

گام اول: مشخص کنید چه خصوصیاتی را می­خواهید.

اولین گام برای آشنا شدن و ازدواج با مرد دلخواهتان این است: مشخص کنید دقیقا چه خصوصیاتی را در یک مرد می­خواهید.

وقتی به رابطه­ای عالی برای خود فکر می­کنید، از آرمانی­سازی استفاده کنید. با ایده­آل سازی به خودتان اجازه می­دهید در مورد مردی که می­خواهید، خیال پردازی و رویاپردازی کنید. تصور کنید در مورد مردی که می­توانید داشته باشید، هیچ محدودیتی ندارید. در حال حاضر هر مشکل، بهانه یا مسئله­ای را کنار بگذارید و به ذهن­تان اجازه دهید آزادانه پرواز کند چونانکه شما قوی­ترین زن در دنیا هستید و می­توانید هر مردی را با هر خصوصیتی که بخواهید، داشته باشید.

افکارتان را روی کاغذ بنویسید. بنشینید و تمام مواردی که می­خواهید در مرد ایده­آلتان باشد، به طور مفصل فهرست کنید. گویا نقشه­ی خانه­ی دلخواهتان را با تمام جزئیات می­کشید. به یاد داشته باشید نمی­توانید هدفی را بزنید که آن را نمی­بینید.

بسیاری از زنان وقتی این توصیه را می­شنوند، متعجب و حیرت­زده می­شوند. همین زنان امکان ندارد بدون داشتن فهرست خرید به فروشگاه بروند، اما به نظرشان عادی می­آید که با این آرزو زندگی کنند که به نحوی در جایی به شخصی مناسب بربخورند و بعد هم خیلی اتفاقی تشخیص بدهند که همسر مناسبی برای همدیگر هستند و به خوشبختی برسند! این روش برای گرفتن مهم­ترین تصمیم زندگی­تان چندان هوشمندانه نیست.

از طرف دیگر، هر زنی که تاکنون به این توصیه­ی من عمل کرده و ویژگی­های مرد ایده­آلش را  نوشته، در مدت کوتاهی، شخص کاملا مناسبی را پیدا کرده است. به عنوان مثال، دوست من، دایان، پس از یک طلاق ناراحت کننده و چند ماه تنهایی، این توصیه­ی من را پذیرفت و نشست و ویژگی­های مردی را که می­خواست نوشت. سه روز بعد، این مرد چنان وارد زندگی­اش شد که گویا دقیقا از روی یک کاتالوگ سفارش داده شده است! ویژگی­ها و شخصیتش دقیقا همانی بود که دایان، سه روز قبل نوشته بود.

برای شروع، هر خصلت و ویژگی که مرد ایده­آل­تان در زمینه­های مختلف خواهد داشت را فهرست کنید. پیشینه، سابقه خانواده و میزان تحصیلاتش را شرح دهید. بعد خلق و خو، عقاید، ارزش­ها، خوبی­ها و میزان شوخ طبعی­اش را توصیف کنید. به ویژه باید شرح دهید که می­خواهید چه نوع رفتاری با شما، فرزندان و دوستان­تان داشته باشد. چه عکس­العملی در مقابل مشکلات و شکست­ها نشان خواهد داد. چه روحیاتی خواهد داشت و آیا همواره آسان­گیر، صمیمی و بشاش خواهد بود؟

سپس خواسته­ها و اهدافش را شرح دهید. دوست دارد در زندگی به چه چیزهایی برسد؟ تا چه اندازه بلندپرواز است؟ چقدر هدف­گرا است؟ چقدر احتمال دارد که در مشکلات دوام بیاورد و به موفقیت برسد؟ این­ها جزو مهم­ترین جنبه­های شخصیتی هر فرد برای پیش­بینی آینده­ی اوست. همچنین باید روش­های مختلفی را که او دوست دارد اوقات فراغتش را با شما بگذراند، بنویسید. از انجام چه کارهایی در کنار هم لذت می­برید؟ آیا دوست دارید با هم به رستوران بروید؟ به مناطق استوایی مسافرت کنید؟ در کوهستان اسکی کنید؟ صبح­ها بدوید؟ به دیدن دوستان و اعضای فامیل بروید؟ کارهایی که در کنار هم در اوقات فراغت­تان انجام می­دهید، اهمیت زیادی در ایجاد رابطه­ی ایده­ال دارند.

سپس چارچوب کلی افکار او را تشریح کنید؛ فلسفه­ی زندگی­اش، باورها و عقایدش در مورد سیاست و مذهب و هرگونه اعتقاد محکم دیگری که ممکن است داشته باشد. چون در این مرحله در حال ایده­آل سازی و خیال پردازی هستید، می­توانید برای شخصی که می­خواهید به زندگی­تان جذبش کنید، بالاترین معیارهای قابل تصور را تعیین کنید.

دیدگاهش در مورد روابط چیست؟ در مورد خانواده چطور؟ در مورد روابط زناشویی و بچه­دار شدن چطور؟ زنان زیادی را دیده­ام که پس از ازدواج، هنگامی که شوهرشان به آنها گفته که هیچ تمایلی به بچه­دار شدن ندارد، زندگی­شان به شدت زیر و رو شد. آن موقع دیگر خیلی دیر شده بود. این زنان دیگر گرفتار شده بودند و هیچ وقت بچه­دار نشدند و هرگز واقعا احساس خوشبختی نکردند. این مسئله­ای است که باید آن را از قبل مشخص کنید.

دوست دارید مرد ایده­آلتان از نظر ظاهری چگونه باشد؟ قدش چقدر باشد؟ وزنش چقدر باشد؟ چه میزان تناسب اندام داشته باشد؟ اگر بخواهید، می­توانید حتی تا رنگ چشم و رنگ مو هم دقیق بشوید. این به این معنی نیست که بعدا نمی­توانید از چیزی چشم پوشی کنید، اما وقتی فهرست­تان را می­نویسید، در مورد چیزهایی که شما را بیشتر از همه راضی می­کند کاملا خودخواهانه رفتار کنید.

نقطه­ی شروع برای آشنا شدن و ازدواج با مرد دلخواه­تان این است که هر جزئیات کوچکی را که به فکرتان می­رسد، از قبل روی کاغذ، کاملا روشن کنید. شما هم مثل بسیاری از زنان دیگر بسیار حیرت­زده خواهید شد که وقتی مرد ایده­آل­تان به زندگی­تان وارد می­شود، چقدر با توصیفاتی که نوشته­اید، هم خوانی خواهد داشت.

گام دوم: برای هر موقعیتی ظاهری مناسب آن موقعیت داشته باشید

وقتی تصمیم گرفتید که با چه نوع مردی می­خواهید ازدواج کنید، باید مشخص کنید که باید چه جور آدمی باشید تا آن مرد را جذب کنید و نگه دارید. مردها نسبت به رویکردشان به زندگی، دنیا و به ویژه زنان بسیار ظاهرنگرند. در نتیجه ظاهرتان خیلی مهم است.

حقیقت امر این است که در بلندمدت، شخصیت و زیبایی درونی­تان بسیار مهم­تر از ظاهرتان است، اما تا اولین مانع را پشت سر نگذارید، که همان تاثیر بصری اولیه­ای است که در نخستین برخورد روی او می­گذارید، حتی فرصت پیدا نمی­کنید تا آنچه واقعا در درون­تان است را به مرد دلخواه­تان نشان دهید.

نود و پنج درصد تاثیر اولیه­ای که می­گذارید در لباس، آراستگی­تان نهفته است. طبق بررسی محققان، افراد در همان سی ثانیه اول ملاقات قضاوت­شان را راجع به دیگران می­کنند. سپس از آن برای توجیه برداشت اولیه­ی خود، به دنبال شواهدی برای تایید قضاوت­شان در رفتار و کردار او می­گردند.

زنی به نام ربکا که ۲۳ سال داشت، برای استخدام به عنوان یک فروشنده­ی تازه­کار در یک شرکت بزرگ، درخواست ارائه داد. او در مصاحبه­ی استخدامی، لباس مناسبی نپوشیده بود. مصاحبه کننده نزدیک بود او را رد کند که یکی از آنها درباره­ی تجربه­های قبلی او سوال کرد. معلوم شد که پدرش وقتی که او سیزده ساله بوده، فوت کرده است و او بزرگ­ترین فرزند خانواده در میان چهار فرزند است. مادرش هم خیلی مریض بوده و ربکا از سیزده سالگی از سه بچه­ی دیگر مراقبت کرده؛ هر روز صبح آنها را به مدرسه برده، از مادرش مراقبت کرده و بعد از مدرسه هم کار کرده تا خانواده­اش را تامین کند. سال­ها به این کار ادامه داده تا اینکه کوچک­ترین خواهرش هم از دبیرستان فارغ التحصیل شده بنابراین اکنون به دنبال یک کار تمام وقت می­گشت که برای یک آدم بزرگسال مناسب باشد.

مصاحبه کننده­ها حیرت­زده شده بودند. آنها می­دانستند کسی که با بزرگ کردن خواهر و برادرها و نگهداری از مادر مریضش چنین شخصیتی از خود نشان داده است، اگر ظاهرش تغییر کند، می­تواند یک کارمند عالی باشد. به همین دلیل یک مشاور آراستگی آوردند و زن با تجربه­ای را هم مسئول او کردند تا هرچه که لازم بود؛ در مورد لباس مناسب، آراستگی مناسب به او یاد بدهد. او در عرض شش ماه دگرگون شد و طی دو سال، به یکی از فروشنده­های برتر در این سازمان ملی تبدیل شد. دو سال بعد از آن هم با یکی از معاونان شرکت آشنا شد و ازدواج کرد و حالا زندگی سعادتمندانه­ای در یک خانه زیبا در آتلانتا دارد.

برای ایجاد یک تاثیر اولیه خوب، هیچ­گاه یک فرصت دوباره به دست نخواهید آورد. اگر نسبت به ظاهرتان شک دارید، از دوستان صمیمی­تان بخواهید تا یک ارزیابی صادقانه از لباس و آراستگی­تان انجام بدهند. در صورت امکان، یک مشاور آراستگی داشته باشید تا در مورد لباس و ظاهری که برای شغل یا زمینه­ی کاری­تان مناسب است، شما را راهنمایی کند. دست کم چند کتاب در مورد لباس پوشیدن مناسب برای موفقیت در کار بخرید و آنها را بدقت مطالعه کنید.

مایه­ی دلگرمی است که هر چه بهتر به نظر بیایید، احساس بهتری خواهید داشت. هر چه احساس بهتری داشته باشید شادتر و مطمئن­تر خواهید بود و در نتیجه بیشتر خواهید توانست مرد مورد علاقه­ی خود را به زندگی جذب کنید.

گام سوم: از نیروهای ذهنی­تان استفاده کنید.

شما نیروی ذهنی فوق­العاده­ای دارید و می­توانید برای جذب مرد ایده­آلتان به زندگی، از آنها استفاده کنید. ذهن شما بسیار قدرتمند است و می­تواند هر چیزی را که واقعا می­خواهید، برایتان به ارمغان بیاورد، به شرطی که آن را با شدت و به مدت کافی بخواهید. تنها محدودیت واقعی برای آنچه در زندگی می­توانید به دست بیاورید، خواسته­های خودتان است.

قانون همخوانی می­گوید: «دنیای بیرون­تان، بازتابی از دنیای درون­تان است.» این قانون می­گوید دنیای بیرون­تان در نهایت با آنچه بیشتر وقت­ها به آن می­اندیشید، هم خوان می­شود. چهار راه برای آزاد کردن توانایی­های ذهنی وجود دارد تا هدف­های­تان را محقق و مردی که می­خواهید را نصیب­تان کند:

اول از هم این است که به زبان بیاورید؛ یعنی آنچه را می­خواهید، با کلمات و ترجیحا به صورت مکتوب، شرح بدهید. و بعد با خودتان به طور مثبت حرف بزنید و فکر کنید. با دیگران هم به طور مثبت صحبت کنید. به طور مداوم به خودتان جملاتی شبیه این را بگویید: «می­توانم انجامش بدهم. می­توانم انجامش بدهم.» به دیگران هم بگویید: «تو می­توانی انجامش بدهی. تو می­توانی انجامش بدهی»

راه دیگری برای فعال کردن نیروهای ذهنی­تان که قبلا هم در مورد آن صحبت کردم، ایده­آل­سازی به طور مداوم است. پیوسته زندگی ایده­آل، همسر ایده­آل و موقعیت ایده­آل­تان را مجسم کنید و سپس از خودتان بپرسید: «چگونه؟» چگونه می­توانید زندگی­ای را ایجاد کنید که از هر لحاظ، برایتان ایده­آل باشد؟ دست کم ۸۰% موفقیت در زندگی، در کلمه­ی «وضوح» نهفته است. کسانی که در زندگی­شان به اهداف عالی می­رسند خواسته­هایشان برایشان بسیار واضح و روشن است. از طرف دیگر افرادی که ناموفق هستند، معمولا هدف­ها و ایده­آل­هایشان برایشان مبهم است. پس هرچه مرد ایده­آلی که می­خواهید، برایتان واضح­تر باشد، احتمال اینکه شما او را پیدا کنید و او هم شما را پیدا کند، بیشتر می­شود.

سومین راه برای فعال کردن نیروهای ذهنی­تان این است که تجسم کنید. به طور مداوم یک تصویر ذهنی روشن از خودتان ایجاد کنید که در هر کاری که انجام می­دهید، آرام، مطمئن، جذاب، راضی و اثرگذار هستید. خودتان را در چشم ذهن­تان به صورت شخصی محبوب، دوست داشتنی، تاثیرگذار و خواستنی ببینید. به یاد داشته باشید که همان شخصی خواهید شد که او را در ذهن­تان می­بینید.

چهارمین راه برای فعال کردن نیروهای ذهنی­تان این است که احساسات هم اضافه کنید. لازمه این کار این است که به آن احساسی برسید که اگر همین حالا در رابطه­ی ایده­آل­تان بودید، آن را داشتید. خود را خوشحال، راضی، خوشنود، ایمن، مطمئن و واقعا مورد علاقه، تجسم و احساس کنید.

وقتی ایده­آل­سازی می­کنید، به زبان می­آورید، تجسم می­کنید و احساسات را اضافه می­کنید، این گونه اتفاق فوق­العاده­ای برای شما و زندگی­تان می­افتد. فکر و احساس­تان نسبت به خودتان و دیگران شروع به تغییر می­کند. رفتارتان شروع به تغییر می­کند. با بهتر شدن شما از درون همه چیز زندگی­تان هم در بیرون بهتر خواهد شد.

آخرین کلید استفاده از نیروهای ذهنی­تان این است که تصاویر ذهنی­تان را کاملا آزاد و رها کنید. بگذارید رویاها و هدف­هایتان دقیقا در زمانی که برایتان مناسب است، نصیب­تان بشود و قطعا همین­طور خواهد شد. در طول روز، افکار، کلمات و احساسات­تان را روی چیزهایی که می­خواهید، نگه دارید و از چیزهایی که نمی­خواهید دوری کنید. خانم پیس پلگرام گفته: «اگر می­دانستید که ذهن­تان تا چه اندازه قوی است، هیچ­گاه هیچ فکر منفی­ ای را به ذهن­تان راه نمی­دادید.»

اطرافتان در هر زمینه و هر بخش از زندگی، زنانی هستند که با امتیازات بسیار کمی شروع کرده­اند، اما در اثر ایده­آل­سازی، به زبان آوردن، تجسم و همراه کردن احساسات، زندگی ایده­آل و روابط دلخواه­شان را به واقعیت تبدیل کرده­اند. شما هم می­توانید این کار را بکنید.

گام چهارم: در جای مناسب جست و جو کنید

یکی از مهم­ترین قانون­های زندگی، قانون احتمالات است. این قانون می­گوید که احتمال وقوع هر چیزی وجود دارد. احتمال اینکه خورشید از شرق طلوع و در غرب غروب کند، صد در صد است. احتمال اینکه در این دوره و زمانه، شما در طول زندگی کاری­تان به استقلال مالی برسید، حدود پنج درصد است. احتمال اینکه با مرد دلخواهتان آشنا شوید و ازدواج کنید، متغیر است و بستگی به کارهایی دارد که انجام می­دهید تا این شانس را افزایش بدهد که شما شخص مناسب در زمان مناسب باشید که در شرایط مناسب با شخص مناسب آشنا می­شوید.

یکی از کلیدهای بزرگ موفقیت در عشق و روابط این است که با افزایش دادن احتمالات، شانس پیدا کردن رابطه­ی مناسب را بالا ببرید. برای انجام دادن این کار، تعداد دفعات حضورتان در مکان­هایی را افزایش بدهید که مرد ایده­آلتان هم ممکن است آنجا باشد.

با برداشتن سه قدم اول، تا حد خوبی می­دانید که به دنبال چه نوع مردی هستید و وقتی در رابطه­ی ایده­آل­تان باشید، چه احساسی خواهید داشت. حالا از خودتان بپرسید: «احتمال پیدا کردن مرد ایده­آل من کجا بیشتر است؛ هم در زمان کاری و هم بعد از کار؟» اگر تصمیم گرفته­اید که با شخصی با گرایش­های مذهبی آشنا بشوید که به طور منظم به مکان­های مذهبی می­رود، باید به مکان­های مذهبی بروید، در مراسم­های معنوی بیشتر شرکت کنید و به جلسه­های مذهبی بروید. باید عضو انجمن­های مذهبی بشوید و فعالیت کنید. داوطلبانه وقت بگذارید تا با افراد دیگر آشنا شوید که او هم در فعالیت­های معنوی شرکت می­کند. افراد زیادی بدین روش با زوج ایده­آل­شان آشنا شده و ازدواج کرده­اند.

اگر یکی از معیارهای­تان این است که با مردی آشنا شوید و ازدواج کنید که همین حالا از نظر مالی موفق است یا در آینده به موفقیت مالی می­رسد. در این زمینه هم باید در جای مناسب جست و جو کنید. ممکن است به این فکر بیفتید که در یک شرکت یا در صنعتی که رشد سریعی دارد، مشغول به کار شوید. اگر در محل کارتان افراد زیادی در مسیر پیشرفت سریع قرار داشته باشند، احتمال آشنا شدن­تان با یک فرد خوش آتیه بسیار زیاد خواهد شد. کسانی که در زمینه­ی رسیدن به پول فراوان جدی هستند، همان افرادی هستند که در سمینارهای برنامه­ریزی مالی شرکت می­کنند، سمینارهایی که تبلیغ بسیاری از آنها به طور مرتب در روزنامه­ها چاپ می­شد. این افراد همچنین در سمینارهای مربوط به املاک، سمینارهای فروش و سمینارهای موفقیت شرکت می­کنند. باید حواستان به اینگونه سمینارها باشد، هنگامی که برگزار می­شوند، ثبت نام کنید و حتما در آنها شرکت کنید با این کار، احتمال آشنا شدن و جذب مردان جالبی را که علایق مشترکی با شما دارند، افزایش می­دهید. وانگهی، بعضی وقت­ها مردم می­گویند که این راه، روش زیاد عاشقانه­ای برای پیدا کردن رابطه­ی ایده­ال نیست، اما آشنا شدن و ازدواج با یک شخص موفق، همانند آشنا شدن و ازدواج با یک شخص شکست خورده، آسان است. شما شخص بسیار مهمی هستید و زندگی­تان خیلی با ارزش است. عشق و توجه­تان احتمالا با ارزش­ترین چیزهایی هستند که می­توانید به فرد دیگری هدیه کنید. وقتی که حق انتخاب دارید، باید هر کاری که ممکن است انجام بدهید تا مطمئن شوید که عشق و توجه­تان در جایی صرف شده که بیشتر از همه قدرش دانسته می­شود و به خودتان هم بیشترین سود می­رسد.

اگر یکی از خواسته­هایتان این است که فرد مورد نظرتان تندرست، سالم و علاقه­مند به فعالیت­های ورزشی باشد، باید عضو یک باشگاه ورزشی بشوید و هفته­ای دو تا سه بار سر تمرین بروید؛ ترجیهاً در طول هفته عصرها و شنبه­ها (روز تعطیل در آمریکا) بعد از ظهرها. در این زمان­ها احتمال آشنایی با فرد دلخواه­تان که می­توان رابطه­ای بلند مدت با او داشته باشید، بیشتر است. همچنین می­توانید عضو باشگاه­های فرهنگی – تفریحی شوید. با این عضویت می­توانید از امکانات­شان استفاده کنید، یک یا دو بار در ماه گلف بازی کنید، تنیس بازی کنید و در کمیته­های اجرایی باشگاه فعالیت کنید. به علاوه هر باشگاه فرهنگی تفریحی کمیته­هایی دارد که اعضای آن مرتباً برای برنامه­ریزی و اجرای برنامه­های مختلف در راستای هدف انجمن دور هم جمع می­شوند. شما می­توانید خدمات خود را به آنها ارائه دهید و با این کار شما در آن انجمن با کسانی آشنا می­شوید که با شخصیت و هدفی که شما دارید، اشتراکات زیادی دارند.

مکان دیگری که می­توانید با افراد جالب آشنا شوید، عضویت در حزب سیاسی و شرکت در گردهمایی­های دوره­ای است. داوطلب بشوید که در ستادهای انتخاباتی فعالیت کنید. با سایر کسانی که در حزب سیاسی­شان فعال هستند، تعامل داشته باشید. معمولاً این افراد در کارهای دیگری هم فعال هستند.

بسیاری از زنان با مشارکت در سازمان­های موزه­ها، هنری، خیریه­ها و سازمان­های متنوع موجود در جامعه، زندگی­شان را به طور کلی تغییر داده­اند. چنین فعالیت­هایی بسیار مطلوب­تر در جامعه، زندگی­شان را به طور کلی تغییر داده­اند. چنین فعالیت­هایی بسیار مطلوب­تر از وقت تلف کردن در کافی شاپ­ها یا در خانه ماندن و تلویزیون تماشا کردن و کتاب خواندن است.

یکی از پیشرفت­های جدید امروز در آشنایی و ازدواج با مرد دلخواه­تان اینترنت است. بعضی از سایت­های اینترنتی طوری طراحی شدند که مردان و زنان را به هم معرفی می­کنند. این سایت­ها بسیار عالی­اند. بسیار با کلاس و سطح بالا هستند. کسانی که از اینترنت برای جستجو و اجتماعی بودن استفاه می­کنند معمولاً تحصیلات بهتری دارند، در کارشان جدی­ترند، حقوق بالاتری دارند و بلندپروازتر از افراد معمولی­اند. سایت­های مخصوص قرار گذاشتن بسیار عالی نیز وجود دارد که زنان و مردانی که سرشان شلوغ است را با هم آشنا می­کند. بیشتر اوقات به خاطر اتفاقات زیادی که در اطراف و زندگی شما رخ می­دهد، در اجتماع بودن سخت است. این سازمان­ها و سایت­های اینترنتی سطح بالا، با حفظ حریم شخصی­تان و ایجاد محیطی امن، باعث می­شود با افراد بسیاری آشنا شوید، از میان آنها یکی را انتخاب کنید و با او رابطه برقرار کنید.

نکته­ی آخر در مورد جست و جو در جای مناسب این است که هرچه تورتان را گسترده­تر بیندازید، احتمالش بیشتر می­شود که با شخص ایده­آلتان آشنا بشوید و مطمئناً خیلی زودتر از فرد دیگری که فعالیت­ها و دایره اجتماعی­اش را محدود می­کند، به نتیجه می­رسید.

گام پنجم: پیوسته آشنایی­های جدید ایجاد کنید تا روابط­تان گسترش یابد

به نظر می­آید که بیشتر افراد موفق امروز، کسانی هستند که همواره آشنایی­های جدید ایجاد می­کنند. همیشه تلاش می­کنند به جاهایی بروند که می­توانند با افراد دیگری با علایق، پیشینه و اهداف مشترک آشنا بشوند؛ در نتیجه زندگی اجتماعی بسیار فعال­تری دارند و با افراد بسیار بیشتری ارتباط برقرار می­کنند که قادرند به آنها در شغل و در زندگی شخصی­شان کمک کنند.

یک راه دیگر برای ایجاد آشنایی­های جدید این است که در دوره­های تکمیلی­ای شرکت کنید که می­توانند به شما کمک کنند، تا در رشته­ی خود پیشرفت کنید. این دوره­ها در آموزشگاه­ها، دپارتمان رشد و توسعه در دانشگاه­ها و موسسات و سازمان­های برگزار کننده­ی سمینارها ارائه می­شوند. دو امتیاز عالی برای بالا بردن مهارت­های­تان بوسیله شرکت در این سمینارها وجود دارد:

اولی این است: یکی از سریع­ترین راه­ها برای جلو رفتن و ارتقاء پیدا کردن در شغل­تان است. هرچه ارتقاء پیدا کنید درآمدتان بیشتر می­شود. هرچه حقوقتان بالا برود و بیشتر ارتقا پیدا کنید، احتمالا با مردهای بهتر و جالب­تری آشنا خواهید شد.

دومین دلیل برای شرکت در دوره­ها و سمینارها این است که کسانی که دوست دارید با آنها آشنا شوید، در همان دوره­ها و سمینارها شرکت می­کنند و معمولا هم دلیل­شان برای این کار با شما یکی است. وقتی در یکی از این سمینارها اطراف­تان را نگاه می­کنید، از میزان افرادی که جذب آنها می­شوند، حیرت می­کنید. من سال­هاست که سمینار برگزار می­کنم و همیشه از سطح بالای افرادی که  وقت می­گذراند و سختی­ها را متحمل می­شوند تا تجربه­های آموزشی بیشتری کسب کنند، متعجب می­شوم.

راه دیگری برای ایجاد آشنایی­های جدید، این است که عضو یک انجمن یا گروه در کسب و کار یا صنعت خودتان بشوید. بهترین افراد در هر کسب و کاری، تمایل دارند عضو انجمن­هایی بشوند که برای ارتقاء و پشتیبانی از آن کسب و کار تشکیل شده­اند. دست کم عضو حجره بازرگانی محلی­تان شوید – از طرف خود یا شرکت­تان – و به طور مرتب، در جلسات­شان شرکت کنید. وقتی در این جلسات شرکت می­کنید، مثل اکثر افراد نباشید که فقط در جلسه شرکت می­کنند و سپس به خانه می­روند. به جای این کار، کتابچه­ای که سازمان را شرح می­دهد، را بگیرید، کمیته­های سازمان را که برای عملکردش حیاتی هستند، شناسایی کنید و داوطلب خدمت در یکی از آن کمیته­ها بشوید. تمام سازمان­های غیرانتفاعی، کاملا پذیرای داوطلبانی هستند که حاضرند به آنها در رسیدن به هدف­هایشان یاری برسانند.

نکته­ی عالی این است که همیشه این بهترین افراد هستند که بیشتر از همه آماده­اند تا از خودشان مایه بگذارند و به سازمان­هایی که عضوشان هستند، کمک کنند. در این کمیته­ها اطراف­تان را نگاه کنید و می­بینید که اطرافتان پر از برترین افراد در زمینه­ی کسب و کار شماست.

وقتی در انجمن­های کاری، خدمت­تان را ارائه می­کنید و داوطلبانه، مسئولیتی را می­پذیرید، متوجه مثبت­ترین افراد در آن سازمان قرار می­گیرید. آنها در غیاب­تان با نظر مثبت در مورد شما صحبت و فکر می­کنند. به یاد داشته باشید با هر کسی که آشنا بشوید، دست کم سیصد نفر دیگر را به اسم کوچک می­شناسد. هرچه بیشتر در انجمن­های حرفه­ای­تان مشارکت کنید، احتمال اینکه با مردی که دنبالش هستید آشنا یا به او معرفی بشوید، بیشتر است.

گام ششم: دانشجوی مادام­ العمر باشید

ما وارد عصر اطلاعات شده­ایم و قرن بیست و یکم متعلق به کسانی است که اهل یاد گرفتن هستند. قرن بیست و یکم متعلق به کسانی است که به طور مداوم تلاش می­کنند معلومات، مهارت­ها و توانایی­هایشان را به روز می­کنند تا از تغییرات سریعی که در اطلاعات فن­آوری و رقابت­ها رخ می­دهد، عقب نمانند.

می­دانید که اگر همیشه غذاهای پاک، سالم و مغذی بخورید، همیشه از نظر جسمی احساس سلامتی، انرژی و سرحال بودن خواهید کرد. به همین ترتیب اگر ذهن­تان را با جریان مداومی از ایده­های جدید تغذیه کنید که بتواند به شما کمک کند زندگی کاری و شخصیتان را بهبود ببخشید، فردی شادتر، مثبت­تر، مطمئن­تر و شایسته­تر خواهید شد.

سه کار وجود دارد که می­توانید انجام بدهید تا یک دانشجوی مادام­العمر باشید و خودتان را در مسیر بهبود شخصی و کاری دائمی قرار دهید:

اولین کار این است که هر روز در مورد رشته و رشد شخصی­تان مطالعه کنید. به یاد داشته باشید مطالعه برای ذهن همان تاثیری را دارد که ورزش برای جسم دارد. با کمی مطالعه در هر روز، انباشته شدن دانش در حال رشد شما نیز می­تواند تاثیر شگفت انگیزی داشته باشد. هرچه در درون­تان شخص بهتری بشوید، در بیرون هم اشخاص بهتری را به خودتان جذب خواهید کرد. وقتی به جای روزنامه خواندن یا تماشای تلویزیون، روزی یک ساعت در مورد رشته­ی خودتان مطالعه کنید، یک کتاب در هفته می­شود. از آنجایی که میانگین کتاب خوانی افراد در آمریکا، کمتر از یک کتاب در سال است، اگر هفته­ای یک کتاب بخوانید که به نحوی زندگی­تان را بهبود بخشد، به شما مزیتی قطعی نسبت به سایر افراد خواهد داد.

همانطور که قبلا هم صحبت کردیم، باید در هر فرصتی در سمینارها و دوره­ها شرکت کنید. یک سمینار خوب، می­تواند زندگی یا حرفه­تان را عوض کند. بر اساس تجربه­ی من در ارائه سمینارهای رشد شخصی یا کاری، معمولا مواردی را دیده­ام که زنان و مردان در سمینارهای من با هم آشنا شده­اند و متوجه شده­اند که برای هم کاملا مناسب هستند و در نتیجه، به ازدواج سعادتمندانه­ای دست پیدا کرده­اند.

کار دیگری که می­توانید برای رشد شخصی مادام­العمرتان بکنید، این است که در اتومبیل­تان به برنامه­های صوتی گوش بدهید. اتومبیل­تان را به یک دانشگاه یادگیری و یک کلاس درس متحرک تبدیل کنید. به قول ما، در دانشگاه اتومبیل­تان ثبت نام کرده و تا پایان دوره کاری­تان، به طور تمام وقت در آن شرکت کنید.

یکی از دانشجویان من، زنی به نام گیل بود که در ابتدا به عنوان یک تایپیست در یک شرکت بزرگ مشغول به کار شد. به سختی کار می­کرد و عصرها هم به کلاس می­رفت تا مهارت­هایش را افزایش دهد. به زودی ترفیع گرفت و منشی یک مدیر جوان شد. این مدیر خیلی بلندپرواز بود و طی دو سال بعد مرتب مقامش بالا رفت. گیل خیلی تنگاتنگ با او همکاری می­کرد تا کمکش کند در مسیر رشد سریع باقی بماند. رئیس او در نهایت معاون شد و دو سال بعد هم به مدیریت رسید. در هر مرحله، گیل هم همراه او ارتقا می­یافت و دوره­های تکمیلی را می­گذراند و از رشد شرکت عقب نمی­ماند.

یک سال بعد از اینکه رئیس گیل، مدیر شرکت او شد، او را به عنوان معاون انتخاب کرد و مسئولیت یکی از واحدهای شرکت را به او سپرد. امروز گیل ارج و قرب زیادی دارد، حقوق بسیار خوبی می­گیرد و با یک مدیر ارشد که در هنگام داشتن پست معاونت با او آشنا شد، ازدواج سعادتمندانه­ای کرده است.

گام هفتم: مدیریت پول را یاد بگیرید

یکی از هدف­های شما در زندگی این است که به استقلال مالی برسید و آن را حفظ کنید. این مسئله را باید به عنوان یک هدف برای خودتان تعیین کنید. برنامه بریزید و به طور مداوم روی آن کار کنید. هرگز نباید استقلال مالی را به شانس و اقبال واگذار کنید یا به امید فرد دیگری باشید که از راه برسد و مسئولیت آن را به عهده بگیرد.

خبر خوب این است که در روند تعیین هدف­های مالی و رسیدن به آنها، تفاوت زیادی با افراد عادی پیدا می­کنید که وقتی حقوق می­گیرند، همه­ی آن و یا حتی بیشتر از آن را خرج می­کنند. داشتن پول در بانک موجب می­شود فردی مطمئن­تر و شادتر شوید. اطرافیان­تان متوجه این اطمینان خواهند شد و تا حد زیادی روی نحوه­ی برخوردشان با شما تاثیر خواهند گذاشت.

امروزه زنان زیادی مبتلا به مسئله­ای هستند که روان شناسان به آن «عقده­ی سیندرلا» می­گویند. آنها زندگی کاریشان را با این فکر و آرزو می­گذرانند که یک نفر از راه خواهد رسید و آنها را از لحاظ مالی نجات خواهد داد. این نوع تفکر، بسیار مضر است، زیرا به احساس انفعال و درماندگی منجر می­شود. شما قرار نیست این طور باشید.

از آنجا که شما می­خواهید با مردی ازدواج کنید که در مورد پول جدی و مسئولیت­پذیر باشد، خودتان هم باید در مورد پول جدی و مسئولیت­پذیر باشید. مایه­ی دلگرمی است که رسیدن به استقلال مالی، هیچ گاه به اندازه­ی امروز، ساده نبوده است.

اگر می­خواهید در هنگام بازنشستگی استقلال مالی داشته باشید، فرمول ساده­ای وجود دارد که می­توانید تا آخر عمرتان از آن استفاده کنید: «کمتر از مبلغی که در می­آورید، خرج کنید.» تا آخر دوران کاری­تان و هر حقوقی که می­گیرید، کمتر از درآمدتان خرج کنید و باقی مانده­ی آن را پس­انداز و سرمایه­گذاری کنید.

خودتان را عادت بدهید که ده درصد یا بیشتر از حقوق­تان را بردارید و پس­انداز کنید و بعد هم عادت کنید با باقیمانده­ی درآمدتان زندگی کنید. هر بار که از جایی پولی به شما می­رسد، اول سهم خودتان را بردارید. شما مخلوقاتی وابسته به عادت هستید. اگر خودتان را عادت بدهید که با نود درصد درآمدتان زندگی کنید، خیلی زود برایتان عادی و ساده می­شود. نبود مبلغ پس­انداز شده را حتی احساس هم نمی­کنید و این مبلغ شروع می­شود به رشد کردن و رشد کردن و رشد کردن.

اگر شما هم امروز مثل اغلب مردم بدهکار هستید، شروع کنید به پس­انداز کردن یک درصد از درآمدتان به صورت ماهیانه و با ۹۹ درصد دیگر زندگی کنید. حتی قبل از اینکه شروع به بازپرداخت بدهی­هایتان بکنید، شروع کنید به پس­انداز کردن یک درصد از درآمدتان. تعهد به پس­انداز و سرمایه­گذاری، ویژگی معجزه آسایی دارد که باعث می­شود حواس­تان در مورد مخارج­تان خیلی جمع­تر باشد و در نهایت تقریبا بدون هیچ زحمتی از زیر بار بدهی­هایتان خلاص می­شوید. وقتی پس­انداز کردن یک درصد از درآمدتان و زندگی با ۹۹ درصد دیگر برایتان آسان شد، میزان پس­اندازتان را به دو، سه، و در نهایت ده درصد یا بیشتر افزایش دهید.

در مورد پول و اینکه چطور می­توانید بهترین سرمایه­گذاری را برای رشد بلند مدت بکنید، کتاب، مجله و مقاله بخوانید. وقتی شروع می­کنید به کسب استقلال مالی، همزمان، همه­ی نگرش­تان نسبت به خود، زندگی، دیگران و به ویژه مردان تغییر می­کند. احساس خوشی و اطمینان بیشتری می­کنید و در نتیجه، مردانی را به زندگی­تان جذب خواهید کرد که آن ها هم در مورد پول باملاحظه، قابل اتکا و مسئول هستند. این می­تواند یکی از مهمترین چیزهایی باشد که انجام می­دهید.

گام هشتم: یاد بگیرید که چگونه به شکلی هوشمندانه، در مورد موضوعات کلیدی مورد علاقه­ی مردان صحبت کنید.

برای آشنایی و ازدواج با مرد دلخواه­تان، باید تا جایی که ممکن است، با او مشترکات زیادی داشته باشید. همانگونه که می­دانید، مردان و زنان از جنبه­های زیادی با هم تفاوت دارند، به ویژه در مورد موضوعاتی که دوست دارند در موردشان بحث و گفت و گو کنند. برای مثال زنان بیشتر اوقات دوست دارند در مورد خانواده، روابط، مشکلات شخصی، مد، بچه­ها، شوهرشان، نامزدشان، خرید و احساسات صحبت کنند. از طرف دیگر، مردان دوست دارند بیشتر وقت­ها در مورد کسب و کار، ورزش، پول، سیاست، اتومبیل و موضوعات مربوط به دارایی، موفقیت و اشیاء مادی صحبت کنند.

هدف شما باید این باشد که خودتان را به اندازه کافی با موضوعاتی آشنا کنید که بیشتر از همه، مورد علاقه­ی آن مردی است که می­خواهید به زندگی­تان جذب کنید. خوشبختانه می­توانید خیلی سریع، اطلاعات خود را در این زمینه­ها افزایش دهید.

اول از همه آن بخش­هایی از روزنامه را بخوانید که در مورد موضوعاتی باشد که مردان دوست دارند درباره­اش حرف بزنند و فکر کنند. سرمقاله­ها و صفحه­های مربوط به تجارت را بخوانید. صفحه­های ورزشی را هم بخوانید. لازم نیست مطالب را به صورت عمیق مطالعه کنید. تنها لازم است در هر یک از این زمینه­ها، اطلاعات کلی از اتفاقات روی داده را پیدا کنید.

وقتی با مردی آشنا شدید که از او خوشتان می­آید، بپرسید از مطالعه و خواندن در مورد چه موضوعاتی لذت می­برد، سپس بروید و در مورد آن موضوعات، مطلب بخوانید و یاد بگیرید. افراد بیش از همه جذب افرادی می­شوند که علایق، معلومات و پیشینه­ی مشابهی داشته باشند. برای اینکه نشان بدهید به این موضوعات توجه دارید، می­توانید نظر و عقیده­اش را درباره­ی آنها بپرسید و بعد هم وقتی نظرش را می­گوید، بسیار با دقت گوش بدهید.

بسیاری از مردان فقط به این دلیل که اعتقاد پیدا می­کنند زنی به همان چیزهای مورد علاقه­ی آنها علاقمند است، عاشق او می­شوند.

یکی از دوستان من به نام سوزان، در یک جلسه­ی کاری با مرد مورد علاقه­اش آشنا شد. او به شدت طرفدار و حامی تیم فوتبال محلی­اش بود. سوزان پس از تنظیم قراری برای ناهار، هر چه که می­توانست در مورد آن تیم، بازیکنانش و آن ورزش یاد گرفت. وقتی ملاقات کردند او توانست انواع سوالات را درباره­ی تیم بپرسد و مرد هم با اشتیاق تمام و به طور مفصل، جوابش را می­داد. آنها حال ازدواج کرده­اند و با دو فزرندشان، زندگی سعادتمندانه­ای در خانه­شان در آناهایم کالیفرنیا دارند.

گام نهم: یاد بگیرید که چطور یک برنده را از قبل تشخیص بدهید

دو نوع مرد وجود دارد که می­توانید با آنها آشنا بشوید و ازدواج کنید. اول کسی که قبلاً به استقلال مالی رسیده، پخته و از هر نظر ایده­آل است. متاسفانه این نوع از مردان، خیلی کمیاب هستند و معمولاً از قبل با فرد دیگری ازدواج کرده­اند!

نوع دوم از مردان، افرادی هستند که اگر فردی مثل شما داشته باشند که آنها را پشتیبانی کند به استقلال مالی می­رسند، پخته می­شوند و شوهری عالی خواهند بود. هیچ مردی تا وقتی که تحت تاثیر یک زن خوب قرار نگیرد، نمی­تواند به تمام قابلیت­هایش برسد. در بیشتر ازدواج­های موفق، داستان در مورد یک زن زرنگ است که یک برنده را از قبل تشخیص داده و بعد به او کمک کرده تا به تمام قابلیت­هایش پی ببرد. در این روند مرد هم به زن کمک کرده تا او نیز به تمام قابلیت­هایش پی ببرد.

به دنبال کسی بگردید که هدف­ها و برنامه­های روشن و واضحی داشته باشد و بداند به کجا می­رود. کسی که در گذشته تلاش کرده، درس­های ارزشمندی یاد گرفته و ویژگی پشتکار را کسب کرده است. در جست و جوی فردی با یک نگرش ذهنی مثبت باشید که مصمم باشد زندگی­اش را صرف کار با  ارزشی کند.

یکی از بهترین راه­ها برای تضمین یک ازدواج با دوام و سعادتمندانه این است که با یک انسان موفق آشنا بشوید و او را رها نکنید.

گام دهم: در خودتان سطح بالایی از خودباوری و اعتماد به نفس ایجاد کنید

هرچه بیشتر به خودتان احترام بگذارید، به دیگران هم بیشتر احترام خواهید گذاشت و آن­ها هم بیشتر نسبت به شما احترام خواهند گذاشت. هرچه بیشتر خودتان را دوست داشته باشید، دیگران را هم بیشتر دوست خواهید داشت و آنها هم بیشتر شما را دوست خواهند داشت و خواهند خواست که پیش­تان باشند.

روان­شناسان به ما می­گویند که شما دوست دارید کسی را جذب خودتان بکنید که تقریباً به اندازه خودتان خوشبخت باشد:

کبوتر با کبوتر، باز با باز

کند همجنس با همجنس پرواز

خودانگاره­ی شما مهم­ترین بخش خلق و خو و شخصیت­تان است. خودانگاره­ی شما از تمام باورهایی تشکیل می­شو که درباره­ی خود و دنیای­تان دارید. افرادی که خودانگاره­ی عالی و مثبت دارند، معمولاً شخصیت کامل و کارآمدی دارند، به خودشان علاقه دارند و از زندگی­شان لذت می­برند.

خوشبختانه می­توانید با کار کردن روی خودتان به صورت روزانه، خودانگاره­تان را تقویت کنید. اساس خودانگاره­تان عبارت است از خودباوری و احساسات­تان و احساسی که هر لحظه نسبت به خودتان دارید. بهترین تعریف خودباوری این است که «چقدر به خودتان علاقه دارید»

یکی از کلیدهای ایجاد و حفظ سطوح بالای خودباوری و اعتماد به نفس، این است که بفهمید و بپذیرید واقعاً شخص با ارزش و ارزنده­ای هستید. شما بی­نظیر و متفاوت هستید. در تمام دنیا، هرگز هیچ­کس کاملاً مثل شما نبوده و هرگز هم نخواهد بود. شما مهم هستید؛ هم برای خودتان و هم برای دیگران. هرچه هم بیشتر احساس کنید که مهم هستید، به خودتان علاقه بیشتری داشته، و احترام بیشتری خواهید گذاشت و از خودتان مطمئن­تر خواهید بود. خبر خوش این است که هرچه بیشتر روی بهبود خود و زندگی­تان کار کنید، خودباوری شما افزایش می­یابد و خودانگاره­تان بهتر می­شود. وقتی از درون روی خودتان کار می­کنید، در بیرون هم همه زندگی­تان بهتر می­شود. هرچه هم بیشتر به خودتان علاقه داشته باشید، سریعتر مردی را به زندگی­تان جذب خواهید کرد که دوستش خواهید داشت و او هم شما را دوست خواهد داشت.

گام یازدهم: یک خوش­بین تزلزل ناپذیر باشید

به خود، شرایط و دنیای اطراف­تان، یک نگرش ذهنی مثبت داشته باشید. بشاش باشید، حتی اگر اوضاع زیاد هم خوب پیش نمی­رود. ویژگی خوش­بینی، شاید مهمترین خصلتی است که می­توانید در خودتان ایجاد کنید تا برایتان یک زندگی طولانی سرشار از عشق، شادکامی و کامیابی فردی را تضمین کند. هر چه خوش­بین­تر و بشاش­تر باشید، روی تمام اطرافیان تاثیر مثبت­تری می­گذارید و احتمالش بیشتر می­شود که آن نوع افرادی را که می­خواهید، به زندگی­تان جذب کنید.

مدت بیش از بیست سال به طور مفصل با خوش­بین­ها مصاحبه و روی آنها تحقیق کردند تا معلوم شود بیشتر اوقات به چه چیزی فکر می­کنند و نحوه­ی تفکر آنها در مورد آن چگونه است. نتیجه­ی اصلی این تحقیق ساده است:

خوش­بین­ها در بیشتر مواقع درباره­ی آنچه می­خواهند و نحوه­ی رسیدن به آن فکر و صحبت می­کنند. خوش­بین­ها به آینده فکر می­کنند و اینکه به کجا می­روند، به چه چیزی می­خواهند برسند و چطور می­توانند به آن دست پیدا کنند. خوش­بین­ها به جای مشکل­گرا بودن راه حل­گرا هستند. اگر مانع یا مشکلی در زندگی­شان داشته باشند، پیوسته به این فکر می­کنند که چطور از روی آن، از کنار آن یا از میان آن عبور کنند. بالاخره این که خوش­بین­ها به جای اینکه فقط عکس­العمل نشان بدهند، اهل عمل هستند. به جای اینکه صبر کنند تا اتفاق­ها پیش بیایند خودشان آنها را ایجاد می­کنند. هرچه درباره­ی اینکه چه می­خواهید باشید، چه می­خواهید داشته باشید و چه می­خواهید بکنید و اینکه چطور می­توانید به خواسته­هایتان برسید، بیشتر فکر و صحبت کنید، مثبت­تر، خوش­بین­تر و سازنده­تر می­شوید. هرچه بیشتر در مورد راه حل بیندیشید، به همان میزان راه حل­های بیشتری کشف خواهید کرد. هرچه بیشتر به هدف­ها، رویاها و آرزوهایتان فکر کنید، بیشتر به آنها دست پیدا می­کنید. هرچه هم بیشتر به آنها برسید، خوش­بین­تر می­شوید. نگرش شما منجر به موفقیت می­شود و موفقیت هم منجر به یک نگرش مثبت­تر می­شود و چرخه­ای به وجود می­آید که به طور مرتب خودش را تقویت می­کند. علامت مشخصه­ی یک شخص خوشبخت و جذاب این است که در بیشتر اوقات، خوش­بین است. هرچه هم خوش­بین­تر باشید، احتمال اینکه یک شخص خوش­بین، مطمئن و مثبت را به زندگی­تان جذب کنید، بیشتر است.

گام دوازدهم: در خودتان یک احساس جهت­دار بودن ایجاد کنید

خصوصیتی که بیشتر از هر چیز دیگری به شما اعتماد به نفس و قدرت شخصی می­دهد، احساس کنترل داشتن بر زندگی­تان است. هرچه هم بیشتر در هر زمینه از زندگی برای خودتان هدف­های روشن تعیین کنید، احساس قدرت و کنترل بیشتری خواهید داشت. در نتیجه خلاقیت، اعتماد به نفس، خودباوری و عزت نفس بالاتری خواهید داشت.

روند تعیین اهداف و رسیدن به آنها بسیار ساده است، از هفت قدم تشکیل می­شود که باید بارها و بارها تکرار شود که به ترتیب ذیل است:

اول: تصمیم بگیرید که در زندگی دقیقاً چه می­خواهید.

  دوم: آن را به طور واضح و به تفصیل بنویسید.

سوم: برای هدف­تان مهلت تعیین کنید و اگر هدف­تان به اندازه کافی بزرگ است، برای هر بخش آن مهلت­های فرعی تعیین کنید.

چهارم: هر کاری را که فکر می­کنید باید برای رسیدن به هدف­تان انجام بدهید، فهرست کنید.

پنجم: فهرست­تان را بر اساس توالی و اولویت مرتب کرده و به شکل یک برنامه درآورید. چه کاری باید اول انجام بدهید؟ چه کاری را بعد از آن انجام بدهید؟ و به همین ترتیب …

ششم: بلافاصله برای عملی کردن برنامه­تان اقدامی کنید؛ کاری انجام بدهید، هر کاری که شد! مهم این است که شروع کنید.

در آخر هفتمین روش برای تعیین و رسیدن به هدف این است که خودتان را منضبط کنید که هر روز برای رسیدن به هدف­تان کاری انجام دهید. وقتی هر روز کاری انجام دهید، روحیه­ای پیدا می­کنید که به شما احساس برنده بودن می­دهد، اعتماد به نفس و انرژی شما را بالا می­برد و شما را تبدیل به فردی خوشبخت­تر و خوشبخت­تر می­کند.

این تمرینی برای شماست که می­تواند زندگی­تان را عوض کند:

یک برگ کاغذ سفید بردارید و در بالای آن، کلمه­ی «هدف­ها» را همراه تاریخ امروز بنویسید؛ سپس ده هدفی را بنویسید که می­خواهید در دوازده ماه آینده به آنها برسید. وقتی فهرست ده هدف­تان را نوشتید، ببینید کدام هدف است که اگر به آن برسید، می­تواند بزرگ­ترین تاثیر مثبت را روی زندگی­تان بگذارد و دور آن هدف یک دایره بکشید. از این پس همیشه درباره­ی آن هدف فکر کنید و حرف بزنید. در این باره فکر کنید و حرف بزنید که چطور می­توانید به این هدف برسید. هر روز روی آن کار کنید.

همین تمرین ساده، واقعاً تفکر و احساس­تان را درباره خود و دنیای­تان دگرگون می­کند و شما را تبدیل به فردی بسیار مثبت­تر، جذاب­تر، و مطمئن­تر می­کند. تبدیل شدن به یک شخص هدف­گرا، کاملا شخصیت و منش­تان را عوض می­کند؛ در نتیجه مردانی را به زندگی­تان جذب خواهید کرد که آنها هم مثبت، خوش­بین و هدف­گرا باشند. همین کار به تنهایی می­تواند بیش از هر کار دیگری، شما را قادر سازد که با مرد دلخواه­تان آشنا شوید و ازدواج کنید.

گام سیزدهم: از خودتان انتظارات مثبتی داشته باشید.

یکی از ویژگی­های یک شخص واقعاً سالم و خوشبخت، این است که نگرش کلی او داشتن انتظارات مثبت از خود و زندگی­اش است. انتظارات شما بر اطرافیان­تان و چیزهایی که برایتان اتفاق می­افتد، تاثیر زیادی دارد. در واقع به نظر می­آید هر چیزی را که با اطمینان انتظار داشته باشید، به نحوی به زندگی­تان راه پیدا می­کند.

افراد موفق و خوشبخت، بهترین انتظارات را از خودشان و دیگران دارند. همیشه در چیزهایی که در اطراف­شان اتفاق می­افتد به دنبال یک جنبه­ی مثبت می­گردند؛ حتی اگر این اتفاقات فعلی، به صورت مشکل و دردسر باشد. نکته­ی عالی این است که اگر همیشه در افراد و موقعیت­های اطراف­تان به دنبال جنبه­ای خوب بگردید، ذهن­تان مثبت و خوش­بین خواهد شد، خلاق­تر و بشاش­تر و گرم­تر و صمیمی­تر خواهید بود و احساس تسلط برخورد و قدرت شخصی بیشتری هم خواهید داشت.

یکی از مهمترین مهارت­هایی که در زندگی یاد می­گیرید، عادت به این است که در هر شکست و مانعی که برایتان پیش می­آید، دنبال یک درس با ارزش بگردید. باید تصور کنید هر مشکلی که برایتان پیش می­آید، به این دلیل است که درس مهمی را به شما بیاموزد. درسی که لازم است یاد بگیرید تا در آینده خوشبخت­تر و موفق­تر باشید. در واقع بزرگ­ترین مشکل زندگی امروزتان احتمالاً به این دلیل در این زمان برایتان پیش آمده که به شما مطلب مهمی را بیاموزد که لازم است یاد بگیرید تا به هدف­هایتان برسید و سرنوشت­تان را محقق کنید.

یک زن برتر، در هر مشکلی دنبال جنبه­ای می­گردد که از آن مشکل بهره ببرد. یک زن معمولی، اجازه می­دهد مشکلاتش بر او غلبه کنند. زن برتر پیوسته در هر مانع و شکستی، دنبال یک درس ارزشمند است. زن معمولی وقتی که مشکلی داشته باشد، عصبانی و افسرده می­شود و تقصیر را گردن دیگران می­اندازد.

برای اینکه در زندگی­تان یک میدان نیرو از انتظارات مثبت ایجاد کنید، باید هر روزتان را با تکرار این کلمات آغاز کنید: «مطمئن­ام که امروز اتفاقی عالی برایم خواهد افتاد. مطمئنم که امروز اتفاقی عالی برایم خواهد افتاد.» وقتی هر روز صبح اولین کارتان این باشد که بارها و بارها این کلمات را تکرار کنید، از همه­ی اتفاقات خوبی که در طول روز برایتان پیش می­آید، حیرت خواهید کرد، از جمله اینکه سرانجام با مرد دلخواهتان آشنا می­شوید و ازدواج می­کنید.

گام چهاردهم: به او احساس مهم بودن بدهید

یک قانون عالی دو طرفه در روابط داریم که می­گوید: «اگر به فرد دیگری احساس مهم بودن و با ارزش بودن بدهید، او هم به شما احساس مهم بودن و با ارزش بودن خواهد داد.»

این قانون کاشت و برداشت است که در مورد زنان و مردان استفاده شده است: «هرچه یک زن در رابطه­اش بکارد، همان را هم برداشت خواهد کرد.»

چهار کار وجود دارد که می­توانید در تعاملات­تان با یک مرد انجام دهید تا به او احساس مهم بودن بدهید، اعتماد به نفس­اش را افزایش بدهید و این احساس را در او ایجاد کنید که یک شخص با ارزش و ارزنده است:

اولی پذیرش است. همه­ی افراد، یک نیاز عمیق درونی دارند که بدون هیچ قید و شرطی توسط دیگران پذیرفته شوند. شما می­توانید خیلی ساده و با لبخند زدن- چه حضوری و چه پشت تلفن – نشان بدهید که او را می­پذیرید. هر زمان که به او لبخند می­زنید، اعتماد به نفس­اش را بالا می­برید و به او احساس مهم بودن می­دهید. خبر خوش این است که لبخند زدن، اعتماد به نفس خودتان را هم بالا می­برد و به شما احساس مهم بودن می­دهد.

دومین روش برای افزایش احساس مهم بودن در مرد ابراز قدردانی­تان، به هر روش ممکن، به اوست. روش این کار هم این است که هر کجا و هر وقت که توانستید، به او بگویید: «متشکرم» هر چه از او به دلیل کارهایش بیشتر تشکر کنید، بیشتر احساس مهم بودن می­کند و بیشتر به شما عشق می­ورزد. هر وقت می­گویید: «متشکرم» خودباوری خودتان هم بالا می­رود.

سومین روش برای افزایش احساس مهم بودن در مرد، تحسین موفقیت­ها، خصلت­ها و دارایی اوست. همان­طور که آبراهام لینکن گفته: «همه از تحسین، خوششان می­آید». وقتی به دلیل کاری که انجام داده یا به دست آورده او را تحسین می­کنید، به او از درون احساس خوشحالی و غرور می­دهید. هرچه هم به او احساس بهتری بدهید، بیشتر دوست دارد با شما باشد، حتی تا آخر عمر.

در انتها می­توان از مهم­ترین و قوی­ترین سازنده­ی خودباوری که تایید است استفاده کرد. هرچه بیشتر به دلیل کارها و دستاوردهایش او را تایید کنید، خودش را بیشتر دوست خواهد داشت و شما را هم بیشتر دوست خواهد داشت.

مردی که در کنار یک زن احساس مهم بودن بکند، نیمی از عشق در وجود او راه می­یابد.

گام پانزدهم: شنوندۀ خوبی باشید

در هنر گوش دادن خاصیتی هست که قدرت زیادی در ایجاد روابط عاشقانه بین مردان و زنان دارد. وقتی دو نفر برای اولین بار با هم آشنا می­شوند و در تمام مواقع بعد از آن، گوش دادن سریع­ترین راه ایجاد اعتماد و اعتبار است. به دلیل تاثیری که گوش دادن بر ذهن و دل افراد دارد، معمولاً به آن «جادوی سفید» گفته می­شود.

شما احتمالاً همین حالا هم یک شنونده­ی عالی هستید. زن­ها به طور کلی شنونده­های خیلی بهتری از مردان هستند. با وجود این، چهار کلید برای موفقیت در گوش دادن وجود دارد که می­توانید در تعامل با هر مردی به کار بگیرید:

وقتی صحبت می­کند، با حواس جمع گوش بدهید و در حرفش نپرید. به سویش برگردید، به طوری که کاملاً روی­تان به سمت او باشد. با تکان دادن سرتان به نشانه­ی تایید، با لبخند زدن و موافقت کردن در هنگام صحبتش، در مکالمه فعالیت و مشارکت کنید. اگر امکانش هست، به جلو خم بشوید. یک زن خردمند گفته است: «توجه با تمام وجود برترین شکل اهمیت قایل شدن برای دیگران است.» وقتی با حواس جمع به او گوش می­دهید و هیچ تلاشی برای پریدن در حرفش نمی­کنید، خودباوری­اش بالا می­رود و خودش را بیشتر دوست خواهد داشت، در نتیجه شما را هم بیشتر دوست خواهد داشت. هرچه احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشد، وقتی در کنار شما است، احساس بهتری نسبت به شما خواهد داشت.

دومین کلید گوش دادن این است که قبل از پاسخ دادن، مکث کنید. قبل از جواب دادن به چیزی که طرف مقابل­تان گفته، چند لحظه وقت صرف کنید. وقتی قبل از جواب دادن مکث کنید، به او نشان می­دهید که با دقت به حرف­هایش توجه می­کنید. این کار باعث می­شود بیشتر احساس ارزش و اهمیت بکند؛ همچنین اگر او در حال تنظیم افکار خود برای ادامه­ی صحبتش هست، با این مکث­تان جلوی پریدن در حرفش را گرفته­اید. حسن دیگرش این است که در واقع با مکث کردن اجازه می­دهید که صحبت­هایش برای چند لحظه در ذهن­تان جذب شوند و به این ترتیب او را عمیق­تر درک کنید.

سومین کلید برای شنونده­ی عالی شدن، سوال پرسیدن برای روشن کردن مطلب است. به طور مرتب از این سوال استفاده کنید: «منظورت چیست؟» و «منظورت دقیقاً چیست؟» به یاد داشته باشید که اختیار دست کسی است که سوال می­پرسد. وقتی سوال می­پرسید و با حواس جمع گوش می­دهید، اختیار مکالمه، کاملاً به دست شماست.

در نهایت، چهارمین کلید این است که وقتی که صحبتش تمام شد، حرف­هایش را با بیان خودتان دوباره برایش بازگو کنید. حرف­هایش را خلاصه کنید تا نشان بدهید که واقعاً دارید توجه می­کنید و واقعاً حرفش را می­فهمید. هر چه بیشتر تلاش کنید قبل از شروع صحبت خود او را درک کنید، او بیشتر خواهد خواست شما را بشناسد و درک کند و بفهمد افکار و احساسات درونی­تان چگونه است. کلیدش، گوش دادن است.

گام شانزدهم: دنبال یک رابطه ­ی سازگار باشید

سازگاری مهم­ترین جزء یک رابطه سعادتمندانه است. از طرف دیگر، ناسازگاری، نابود کننده اصلی رابطه­ها و خوشبختی افراد است. حتما شنیده­اید که می­گویند: «قطب­های مخالف، همدیگر را جذب می­کنند.» اما این حرف فقط در مورد خلق و خو درست است. طبیعت، خواهان تعادل است؛ طبیعت می­خواهد که دو شخص از نظر روحیه متعادل باشند یا برعکس همدیگر باشند طوری که دو نیمه همدیگر را کامل کنند.

وقتی با کسی سازگاری داشته باشید، در گفتگوی­تان یک رفت و برگشت و جزر و مد روان و آسانی ایجاد می­شود. هر طرف فرصت پیدا می­کند که حرف بزند و گوش بدهد و هر دو راضی هستند. این «آزمون گفت­وگو» نشانه خوبی از سازگاری یا عدم سازگاری شما است، به ویژه در نگرش نسبت به مسائل مهم زندگی، باید دنبال سازگاری باشید، در مورد خانواده و فرزند، پول، مذهب، مورد سیاست و اعتقادات معنوی. باید در مورد فعالیت های اوقات فراغت، عادت­های غذایی، عادت­های خواب و عادت­های کاری، پول و نحوه­ی خرج کردن آن در جست و جوی سازگاری باشید.

وقتی با یک مرد سازگار باشید، در هر کدام از این زمینه­ها احساس آسودگی خواهید کرد و به ندرت به ذهن­تان خطور خواهند کرد. وقتی که در یکی از این زمینه­ها ناسازگار باشید، تنش و ناراحتی به سراغ­تان می­آید.

باید سازگاری را به عنوان یک یا از بارزترین اهداف­تان تعیین کنید و در رابطه­تان از آن چشم پوشی نکنید.

گام هفدهم: خود درونی­تان را پرورش دهید

به یاد داشته باشیدکه دنیای بیرون­تان همواره بازتاب یا نمودی از دنیای درون­تان خواهد بود. هرچه بیشتر روی خودتان کار کنید و خودتان را از درون رشد بدهید، از بیرون هم گرم­تر، مهربان­تر، بشاش­تر و شادتر خواهید بود.

من شخصاً اعتقاد دارم که پرورش معنوی برای یک زندگی سعادتمند و روابط عاشقانه، ضروری است. دین و مسلک معنوی­تان هر چه هست، باید هر روز چند دقیقه در سکوت با خودتان تنها شوید تا در مورد مسائل معنوی به مطالعه، تفکر و تعمق بپردازید. پرورش معنوی، رویکردی والاتر برای رسیدن به آرامش درونی و رضایت از زندگی است.

در حالی که با مطالعه و تعمق خودتان را از نظر معنوی رشد می­دهید، دنیای اطراف­تان هم به جالب­ترین نحو تغییر می­کند و بهتر می­شود. هرچه از نظر معنوی بیشتر رشد کرده باشید، خود و دیگران را بیشتر دوست خواهید داشت و دیگران هم شما را بیشتر دوست خواهند داشت.

در حالی که باطن­تان را رشد می­دهید، نسبت به خودتان محبت و احترام بیشتری پیدا می­کنید و احساس می­کنید که شخص مهم­تر و با ارزش­تری هستید، در نتیجه این احساس درونی را در روابط­تان با دیگران هم بروز داده، به آنها هم احساس مهمتر بودن و باارزش بودن می­دهید. از بیرون شروع می­کنید به جذب افرادی که از درون بسیار شبیه شما هستند.

گام هجدهم: مسئولیت کامل زندگی­تان را بپذیرید

پذیرش مسئولیت زندگی­تان، گامی عظیم در رشد شخصی و موفقیت شخصی است. هرچه مسئولیت بیشتری بپذیرید، درباره­ی زندگی و روابط­تان، احساس اطمینان و قدرت بیشتری خواهید کرد و هرچه مسئولیت بیشتری بپذیرید اعتماد به نفس بیشتری در هر کاری که می­کنید، خواهید داشت. اعتماد به نفس هم یکی از منابع اساسی جاذبه­ی جنسی و شخصی در روابط بین زن و مرد است.

مردها به شدت جذب زن­های دارای اعتماد به نفس، مسئولیت پذیر و متکی به خود می­شوند. زنی که خودش کامل به نظر می­رسد خاصیتی دارد که برای یک مرد، تقریباً غیرقابل مقاومت است. به یاد داشته باشید که هر کجا هستید و هر که هستید، به خاطر خودتان است، به دلیل انتخاب­ها و تصمیم­های خودتان در گذشته است. شما مسئول هستید. اگر به هر دلیلی از هر بخشی از زندگی­تان ناراضی هستید، دست خودتان است که تغییرش بدهید. اختیار به دست شماست.

احتمالاً کوته­ترین حرف انگیزه بخشی که می­توانید به خودتان بگویید، این جمله است: «اگر قرار است بشود، فقط کار خودم است.» از هیچ کس به هیچ دلیلی ایراد نگیرید، کسی را مقصر ندانید یا از کسی شاکی نباشید. خودتان را نیروی اصلی سازنده­ی زندگی­تان ببینید. هرچه هم مسئولیت بیشتری برای خودتان بپذیرید، مرد زندگی­تان هم بیشتر علاقه­مند می­شود که به خاطر شما مسئولیت بپذیرد.

گام نوزدهم: کنترل کامل زمان و زندگی­تان را به دست بگیرید

هرچه بیشتر به نظر بیاید که در زندگی­تان مستقل، متکی به خود و مسلط هستید، برای آن نوع مردی که می­خواهید با او آشنا شوید و ازدواج کنید، جذاب­تر خواهید بود. وقتی دقیقاً بدانید که چه می­خواهید و به کجا می­روید، خیلی بیشتر از مواقعی که به نظر بیاید نمی­دانید چه می­خواهید، مورد تحسین و احترام دیگران قرار می­گیرید.

هدف­تان در مورد زمان­تان این است که کاملاً با برنامه بوده، صاحب اختیار زندگی­تان باشید. هدف­تان این است که کارهای زیادی انجام بدهید و به صورت یک شخص بسیار شایسته و مفید دیده شوید.

برای اینکه هر روز بهره­وری بالایی داشته باشید، کلیدهای ساده­ای وجود دارد که این پنج قدم است:

۱- هر روزتان را با فهرستی از همه­ی کارهایی که باید انجام بدهید، شروع کنید. این فهرست را قبل از شروع به کار – و ترجیحاً از شب قبل – آماده کنید.

۲- فهرست­تان را بر اساس اولویت مرتب کرده، موارد اولویت­دار را از موارد کم الویت جدا کنید.

۳- به عنوان اولین کارتان در صبح، کاری را انجام بدهید که بالاترین اولویت را دارد. هرگز تسلیم این وسوسه نشوید که ابتدا موارد کم اهمیت و جزئی را رفع و رجوع کنید.

۴- خودتان را منضبط کنید که به طور مداوم، روی همان مهم­ترین کارتان تمرکز کنید و آن را رها نکنید تا کامل شود. همین یک عادت به تنهایی می­تواند زندگی­تان را تغییر دهد.

۵- در خودتان احساس اضطرار ایجاد کنید. تعصب نسبت به کار داشته باشید. مصمم شوید که وقتی یک مشکل یا یک فرصت خودش را نشان داد، به سرعت عمل کنید. به این عنوان معروف شوید که یکی از سریع­ترین و سخت کوش­ترین افراد در رشته­ی خودتان هستید.

این کار بیشتر از هر مهارت دیگری شما را مورد توجه کسانی قرار می­دهد که می­توانند کمک­تان کنند.

هرچه بهره­وری­تان بیشتر باشد، در شغل­تان سریع­تر به جلو می­روید. وقتی پیشرفت می­کنید و بالا می­روید، بیشتر حقوق می­گیرید و سریع­تر ارتقاء رتبه پیدا می­کنید، مسئولیت­های بزرگ­تری به شما داده می­شود و بیشتر و بیشتر با آن نوع از مردانی تماس پیدا می­کنید که به طور ایده­آل دوست دارید با آنها آشنا شوید و ازدواج کنید.

گام بیستم: آرامش خاطر را بالاترین هدف­تان قرار دهید.

آرامش خاطر، بزرگ­ترین سعادت انسان است و هدف نهایی تمام ادیان، فلسفه­ها، ماوراء الطبیعه و مکاتب روان شناسی است. در واقع شما در زندگی، دقیقاً همانقدر خوشبخت هستید که می­توانید به آرامش خاطر برسید. اگر هم آن را هدف­تان قرار دهید، می­توانید به آن برسید. واقعیت این است که اگر آرامش خاطر را بالاترین هدف­تان قرا ردهید و همه­ی زندگی را حول آن سازمان بدهید، احتمالاً دیگر اشتباهی نخواهید کرد.

به شم­تان اعتماد کنید. به صدای آرام و خفیف درون­تان گوش بدهید. همیشه کار درست یا حرف درست را در زمان درست به شما خواهد گفت. هرچه بیشتر به ندای درون­تان اعتماد کنید، دقیق­تر خواهد شد و برایتان بهتر کار خواهد کرد. هرچه بیشتر به شم­تان اعتماد کنید، احساس آرامش بیشتری خواهید کرد و در تمام روابط­تان، موثرتر خواهید بود.

در همه­ی امور با خودتان کاملاً صادق باشید. برای هیچ چیزی حاضر نشوید از آرامش خاطرتان چشم پوشی کنید. تجربه ثابت کرده که اگر برای یک شغل، یک رابطه یا هر چیز دیگری آرامش خاطرتان را نادیده بگیرید، معمولاً در نهایت نه به آرامش خاطر می­رسید و نه به آن رابطه.

یادتان باشد که شما شخصی واقعاً باارزش و مهم هستید. آرامش خاطرتان بهترین راهنمای شما در انجام کار درست و گفتن حرف درست است. وقتی با مرد دلخواه­تان آشنا شوید، احساس عمیقی از آرامش و رضایت درونی خواهید داشت. خواهید فهمید که این همان فرد مناسب شماست، زیرا هنگامی که با او هستید، احساس بسیار خوبی درباره­ی خودتان خواهید داشت.

گام بیست و یکم: در هر کاری که می­کنید، خودتان باشید.

هدف بزرگ شما در زندگی این است که با مرد دلخواهتان آشنا بشوید و ازدواج کنید. برای شما هیچ چیز مهم­تر از این نیست که رابطه­ای عالی، سعادتمند و عاشقانه با کسی داشته باشید که در تمام روزهای زندگی­تان شما را دوست داشته باشد، به شما اهمیت بدهد و برایتان احترام قائل باشد.

مایه­ی دلگرمی است که برای جذب مردی که می­خواهید لازم نیست سعی کنید کسی بشوید که نیستید. لازم نیست متفاوت از کسی باشید که هستید. در عوض لازم است آنچه هستید را تقویت کنید. باید آینه­ی تمام نمای آن چیزی باشید که واقعاً در درون­تان هستید. به خودتان و به بهترین چیزهایی که در درون­تان است، اعتماد کنید. در زندگی، با خود و با همه­ی افراد دیگر صداقت داشته باشید. در هر شرایطی، فقط کاری کنید که به نظرتان درست، خوب و قابل قبول باشد.

شما همین حالا در درون­تان، پاسخ تمام سوالات­تان و راه حل تمام مشکلات­تان را دارید. شما همین حالا در درون­تان منابع عمیقی از قابلیت­ها، قدرت­ها و توانایی­هایی را دارید تا در زندگی به هر شخصی که می­خواهید تبدیل شوید، هرآنچه را می­خواهید، صاحب شوید و هر کاری را که می خواهید انجام دهید.

به یاد داشته باشید که هر کاری را که فرد دیگری کرده باشد، شما هم می­توانید انجام بدهید. کلید آشنایی و ازدواج با مرد دلخواه­تان این است که بهترین شخصی باشید که می­توانید باشید و با این کارتان، شما هم زن ایده­آلی برای مرد دلخواه­تان خواهید شد.

اجازه بدهید این کتاب را با چند نکته­ی کلیدی خلاصه کنم:

اول دنیایی که امروز در آن زندگی می­کنیم، دنیای فوق­العاده­ایست. امروز می­توانید بیشتر و بهتر از هرچه تا به حال ممکن بوده، زندگی کنید. می­توانید کارهای بیشتری انجام بدهید، اموال بیشتری داشته باشید، شخصیت بهتری داشته باشید، بیشتر سفر کنید و بیشتر تجربه کنید و بیشتر از آنچه انسان­ها در طول تاریخ بشریت رویایش را داشته­اند، یک زندگی عالی داشته باشید.

در میان تمام این نعمت­ها و فرصت­ها، توانایی شما برای ورود به یک رابطه­ی عاشقانه و صمیمانه بلندمدت با مرد دلخواه­تان، احتمالاً مهم­ترین چیزی است که می­تواند سلامتی، خوشبختی و آرامش خیال­تان را تعیین کند.

خوشبختانه لازم نیست آشنا شدن و ازدواج با مرد دلخواه­تان یک تجربه­ی تصادفی و شانسی باشد. شما می­توانید با به کارگیری ۲۱ روش اصلی که در این کتاب یاد گرفتید، تاثیر عظیمی بر مسیر زندگی و روابط­تان بگذارید.

مهم­ترین قدم این است که تعیین کنید دقیقاً چه چیزی را در مورد مرد ایده­آل­تان می­خواهید؛ سپس باید خودتان و زندگی­تان را طوری تنظیم کنید که آن مرد را به زندگی­تان جذب کنید. هر کاری که می­کنید تا شرایط لازم برای آشنا شدن و ازدواج با مرد ایده­آل­تان ایجاد کنید. این احتمال را بالا می­برد که بسیار سریع­تر از آنچه که امروز فکرش را می­کنید، به هدف­تان برسید.

وظیفه شما این است که تا جایی که می­توانید، زودتر این ۲۱ قدم را در زندگی­تان عملی کنید. باید ایمان کامل داشته باشید که این قدم­ها برای شما نتیجه خواهد داد، همان طور که پیش از این برای میلیون­ها زن دیگر نتیجه داده است.

باید ایمان کامل داشته باشید که دقیقاً در زمان مناسب و مکان مناسب، مرد مناسب، وارد زندگی­تان خواهد داشت. وقتی هم این کار را بکنید، شخص فوق­العاده­ای که هستید و شده­اید را تشخیص خواهد داد.

موفق باشید.

نتیجه­ گیری

اگر از خواندن این مطالب لذت بردید احتمالاً برای حرکت به مرحله بعدی از ارتقاء شخصی در زمینه­ی ارتباطات و هم در زمینه­های دیگر زندگیتان آماده خواهید بود. چندین سال پیش بعد از مطالعه­ی طولانی مدت افراد موفق و شاد، من در طول چندیدن ماه نشستم و سمیناری دو روزه، که آن را روان شناسی موفقیت (The Psychology of Achievement) نامیدم را طراحی کردم. من قبل از آن هیچ سمیناری نداده بودم اما به این نتیجه رسیدم که این ایده­ها برای شادی و موفقیت شخصی بسیار مهم­اند پس آن را شروع کردم. من این سمینار را در  ابتدا برای دوستان و خانواده­ام که شامل دو تن از برادرانم و همسرانشان، والدین باربارا و نه برادرش و خواهرانش بودند ارائه دادم. به زودی من شروع به ارائه سمینار روان شناسی موفقیت به هزاران و بعد صدها و بعد دهها هزار نفر در سمینارهای بزرگ و کوچک در سراسر کشور کردم. به دلیل تقاضای در حال افزایش برای این ایده­ها و این برنامه، من کل این سمینار را به صورت صوتی ضبط کردم و به فروختن آن در سراسر کشور پرداختم.

امروزه بیشتر از یک میلیون نسخه از روان شناسی موفقیت فروخته شده است و به ۲۰ زبان ترجمه شده است. این شاید در طول تاریخ مشهورترین برنامه­ی ارتقاء شخصی باشد. و شما هم اکنون می­توانید آن را برای شنیداری شخصی خودتان داشته باشید و از شنیدن شخصی آن لذت ببرید. روان شناسی موفقیت به شما نشان می­دهد که چگونه احترام شخصی و اعتماد به نفس­تان را تقویت کنید. این برنامه به شما می­آموزد که چگونه تصوری که از خودتان دارید را بهبود بخشید و احساس قدرت شخصی­تان را ارتقا بخشید. شما می­آموزید که چگونه در هر زمینه از زندگی­تان هدف گذاری کنید، زمانتان را چگونه مدیریت کنید، و چگونه به موانعی که می­توانند شما را عقب نگه دارند غلبه کنید و چگونه ذهنتان را برای موفقیت با ۲۱ روش متفاوت ثابت شده برنامه­ریزی کنید. شما می­آموزید که چگونه از ضمیر ناخودآگاه­تان استفاده کنید و چگونه قفل­های قدرت فوق العاده­ی ضمیر آگاه ذهنتان را باز کنید. به ویژه شما می­آموزید که چگونه شخصی مثبت، با اعتماد، مثبت اندیش و دوست داشتنی شوید و چگونه با مهم­ترین افراد زندگی­تان به طور شگفت­آوری کنار بیایید. روان شناسی موفقیت برای یک سال بدون قید و شرط ضمانت شده است. می­توانید آن را بخرید، به آن گوش دهید، آن را امتحان کنید و اگر مطلقاً از آن راضی نبودید اصرار دارم که آن را به من بازگردانید و پولتان را پس بگیرید. بنابراین تاخیر نکنید و روان شناسی موفقیت را سفارش دهید. این مقاله زندگی هزاران نفر را تغییر داده و می­تواند زندگی شما را نیز تغییر دهد.

به زودی کتاب به صورت کامل جهت دانلود قرار خواهد گرفت.
نویسنده :
آکادمی موفقیت ایران 

هاله درمانی

هاله درمانی

هاله درمانی یکی از قدیمی ترین مفاهیم مربوط به علوم و فنون طبی در گذشته های دور باز می گردد. این علم که به صورت سینه به سینه و منقول انتقال یافته در سالیان پیاپی در گیر انوال و انحراف قرار گرفته است.

اما امروزه با پیشرفت های علمی که در این زمینه صورت گرفته این تصورات نا درست از این اطلاعات رخت بربسته و به علمی مفید جهت تشخیص و درمان بسیاری از بیماری ها که غالباً نیز ریشه روانی دارد را در پی داشته است.

 

 

هاله چه کار بردی دارد؟

هاله ها در تمام اشخاص وجود داشته و دارد و می توان گفت انسان بدون هاله های وجود ندارد! اما چطور می توان از این هاله ها در مسیر موفقیت خود بهره گرفت برای این منظور ابتدا باید هاله ها را بشناسیم و نحوه برخورد با آن را بیاموزیم. برای این کار توصیه می شود که کتاب جامع در این بخش را که برداشت های شخصی بوده نه اقتباس از کتب دیگر

 

مهمترین عناوین این کتاب عبارت است از

  • هاله هاي دسته جمعی
  • تعریف غیر ارگانیک ها و ضرورت عدم وابستگی به آن ها
  • اشتباهات عظیم در مورد کار کردن با غیر ارگانیک ها
  • همزاد ( قرین ) یک غیر ارگانیک منفی دیگر
  • چرا ارتباط و استفاده از غیر ارگانیک ها بدون تسلط چشم سوم بسیار مضر است؟
  • مکانیزم هیپنوتیزم و آفت هاي آن
  • مکانیزم خواب
  • مکانیزم علوم غریبه (ذکر، دعا، طلسم و …)
  • ماهیت راهنماهاي درونی
  • نقشه ي جنگ یک سالک مبارز
  • مراحل تکمیلی بیداري نیروهاي درونی
  • تولد
  • مرگ
  • نظر دون خوان (سالک مبارز روشن بین) در مورد چگونگی فریب انسان ها توسط دیگران
  • خرافاتی در مورد ریکی
  • اکنکار سوداگري روحی
  • عرفان کیهانی ( عرفان حلقه ) و چالش ها
  • نقد عرفان سرخپوستی و نوشته هاي کاستاندا
  • جهان بینی سالک مبارز آگاهی

می توانید هم اکنون  از اینجا دانلود نمایید.

هدف از شناخت هاله؟

هدف تمامی ما در زندگی رسیدن به موفقیت است. اما هاله ها چگونه می تواند ما را در موفقیت همراهی نماید، باید بدانیم که یکی از منابع اصلی انرژی طبیعت می باشد. و برای رسیدن به موفقیت همنوا شدن با فرکانس های طبیعت و یکنوا شدن با جهان هستی است. بخش عظیمی از این انرژی ها در هاله های انسانی قابل جابجایی است. اگر چه ما این هاله ها را با چشم نمی بینیم اما توسط دستگاه های جدید میتوان همچون سایر دستگاه های پزشکی این هاله ها را دید و به درستی عملکرد آن پی برد.


در مقاله های بعدی راجع به سایر راه های دستیابی و افزایش انرژی صحبت خواهیم نمود.

با تشکر

افزایش هوش هیجانی کودک

چگونه به کودکان هوش هیجانی را آموزش دهیم؟

هوش هیجانی شامل توانایی درک هیجان و آگاهی از هیجان ها، توانایی دست یابی و ایجاد احساسات، تسهیل فعالیت های شناختی و عمل سازگارانه و توانایی تنظیم هیجان ها در خود و دیگران می باشد.
EQ در آمیگدال واقع در قسمت بالای ساقه ی مغز و نزدیک به انتهای حلقه ی لیمبیک است. آمیگدال مخزن خاطرات هیجانی است. هیپوکامپ صرفا” حقایق را به خاطر می سپارد و آمیگدال چاشنی هیجانی آن حقایق را در خود نگه می دارد.

آموزش هوش هیجانی به کودک:

قبل از آموزش توجه کنید که در تمام مراحل می توانید از طریق بازی ، نمایش ، نقاشی و کارهای سرگرم کننده آموزش دهید.

مرحله ی 1: آموزش مهارت های خود آگاهی

1- شناخت ویژگی های خود:
2- آشنا کردن کودک با ویژگی های ظاهری(مثلا” موهای تو چه رنگی است؟و …)
3- فهماندن تفاوت خود با دیگران(مثلا” قد تو بلندتر است یا دوستت؟)
4- بعد از اعضای ظاهری می توانید اعضای داخلی را نیز به او یاد بدهید(مثلا” کودک با شنیدن صدای قلب شما یا دوستش با قلب آشنا شود)
5- بعد از آشنایی کودک با اعضای بدنش باید کودک را متوجه تغییرات رشد کنید (مثلا” مقایسه ی عکس های کودک در سنین مختلف)

مرحله ی 2: آشنا کردن کودک با نیازها

آموزش دهیم هر فردی نیازهایی دارد و برای رشد و برطرف کردن نیازهایش باید تلاش کند(مثلا” کاشتن یک دانه با کودک و مشاهده ی مراحل رشد آن و نشان دادن نیازهای گیاه برای رشد).
مرحله ی 3: آموزش توانایی ها به کودک
1- کودک را با توانایی هایش آشنا کنید(مثلا” آیا غذایت را خودت می خوری؟ یا آیا می توانی اتاقت را مرتب کنی؟ و…)
2- فهماندن این نکته به کودک که توانایی های او با دیگران متفاوت است.

مرحله ی 4: آشنا کردن کودک با علایقش

1- کودک را با چیزهایی که دوست دارد و حتی دوست ندارد آشنا کنیم.
2- کودک را با علایق خود نسبت به خانواده، دوستان، غذاها، بازی ها و… آگاه کنیم(مثلا” چه غذایی را بیشتر دوست داری؟ یا دوست داری در چه کاری به والدینت کمک کنی؟ و…)

مرحله ی 5:آشنا کردن کودک با آرزوها و اهداف

مفاهیمی چون آرزو و هدف ممکن است برای کودک قابل درک نباشد، بهتر است با بیان داستان ها و گفتن مثال هایی به کودک این مفاهیم را یاد بدهید و سپس فعالیت را شروع کنید. برای این کار می توانید از آرزوهایی که خودتان در کودکی داشته اید و اکنون به آن رسیده اید استفاده کنید یا از چیزهایی که خود کودک قبلا” آرزو داشته و اکنون به آن رسیده استفاده کنید، حتی داشتن یک اسباب بازی.
1- می خواهی در آینده چه کاره شوی؟ 2- چه آرزویی داری؟ می توانید جعبه ای به نام جعبه ی آرزوها درست کنید و کودک آرزوهایش را بنویسد یا نقاشی کند و در آن قرار دهد.3- چه کارهایی می خواهی انجام دهی؟

مرحله ی 6: آگاه کردن کودک با مسؤلیت ها

1- آگاه کردن کودک از وظایفی که در هر مکانی دارد(مثلا” وقتی چیزی در خیابان می خورد آشغال آن را کجا می ریزد؟چرا این کار را انجام می دهد؟ و…)
2- به کودک یاد دهیم که هر فردی عضوی از گروه های مختلف است و نقش های مختلفی دارد(چه کارهایی را برای کمک به مادرتان انجام می دهید؟ و…)
3- کودک را با وظایفش آشنا کنیم و به او یاد دهیم که هر کس موظف است کارهایی که در قبالش مسؤلیت دارد را انجام دهد.
کودک را به این پاسخ هدایت کنید که مراقبت از بدن نیز نوعی احترام و وظیفه است(حالا که مراقبت از بدن نوعی احترام است چگونه به بدنمان احترام بگذاریم؟ مثلا” با مسواک زدن و …)

مرحله ی 7: آشنا کردن کودک با هیجان ها

1- داستان گم شدن بچه ای را تعریف کنید و از او بپرسید که آن بچه چه حسی دارد؟
2- اگر مامان مریض بشه تو چه حسی داری؟ و…

مرحله ی 8: مهارت های تصمیم گیری

به او یاد دهیم که کارهایی را که او در طول روز انجام می دهد نوعی تصمیم گیری است و این تصمیم ها را بر اساس علایق و توانایی ها و نیازهای خود انجام می دهد (مثلا” تو داری کارتون می بینی دوستت میاد بهت میگه بیا بریم بازی کنیم تو چه کار می کنی؟میری بازی می کنی یا کارتون می بینی؟ بعد ازپاسخ به کودک بگویید چیزی که تو انتخاب کردی تصمیم توست و ..)

مرحله ی 9: مهارت پذیرش خود و احترام به خود

به کودک کمک کنید که خود را با تمام نقاط ضعف و قوت و تمام احساس های مثبت و منفی که دارد بپذیرد و سعی کند آن ها را نادیده بگیرد.

مرحله ی 10: کنترل درست هیجان ها و احساست و ابراز درست آن ها

کودک را با سؤالاتی به هیجانات و احساسات او و شدت هیجانات در موقعیت های مختلف آگاه کنید(مثلا” اگر دوستت وسایلشو به تو نده بیشتر عصبانی میشی یا وقتی سر تو فریاد بزنه؟ و…)

 

با تشکر از همراهی شما خوبان (آکادمی موفقیت با همکاری موسسه روانشناختی هاتف)

استعدادیابی

استعداد و استعدادیابی

نقش استعداد و استعداد یابی در موفقیت چیست؟

در لحظات آغازين تولد، هر پدر و مادري تنها به سالم بودن فرزند خود فکر مي‌کند و در سال‌هاي بعد از تولد است که افکاري مثل هوش، خلاقيت، استعداد، مسائل دوران بلوغ، انتخاب مدرسه، شغل و… به ذهنشان خطور مي‌کند و تمام زندگي پدر و مادر را دربرمي‌گيرد.

بعضي از پدر و مادر‌ها مي‌خواهند از همان ابتدا استعدادهاي فرزندان خود را به همان جهتي كه مي‌خواهند سوق دهند. البته شما مي‌توانيد با قرار دادن كودك خود در هر محيطي كه مي‌خواهيد استعدادهاي او را سوق دهيد، اما درست مثل بچه‌هاي چپ دستي كه مداد را به زور به دست راست آنها مي‌دهند و آنها را مجبور به نوشتن با دست راست مي‌كنند كودك شما ياد مي‌گيرد كه با دست راست بنويسد، اما هيچ وقت خوش خط نخواهد شد. در واقع شما نمي‌توانيد از كسي كه استعداد نقاشي ندارد يك نقاش ماهر بسازيد، اما شايد بتوانيد او را يك نقاش آماتور كنيد كه بدون خلاقيت تنها ياد گرفته كپي‌برداري كند.

استعداد یابی

مشاهده دقيق رفتار بچه‌ها در محيط خانه كمك زيادي به شناسايي استعدادهاي آنها مي‌كند.

واقع‌بيني در كشف استعدادها يكي از مهم‌ترين وظايف والدين است. اكثر والدين به دليل اين‌كه دوست دارند فرزندشان بسيار باهوش باشد و در زمينه‌هاي خاصي كه آنها مي‌خواهند مستعد نشان داده شوند، بسياري از استعدادهاي واقعي كودك را ناديده گرفته و تنها به خواسته‌هاي خود توجه مي‌كنند و گاهي از كودك خود انتظارات واهي و نادرست دارند كه اين كارشان تنها به هرز رفتن استعدادهاي واقعي فرزندشان مي‌انجامد. خداوند در هر فردي استعدادهاي خاصي گذاشته است که او را منحصر به فرد مي کند پس سعي کنيد. استعدادهاي واقعي فرزندتان را بيابيد.

کودکاني هستند که ساعت‌ها سرگرم ساختن و خراب کردن وسايلند، بعضي از بچه‌ها علاقه شديدي به گوش دادن موسيقي،کتاب قصه و ديدن برنامه‌هاي موزيکال تلويزيون دارند و بعضي نيز عاشق نقاشي کشيدن هستند. دقت داشته باشيد كه بچه‌ها در هر آنچه استعداد دارند علاقه نشان مي‌دهند و به هر چه علاقه نشان مي‌دهند در آن توانمندتر مي‌شوند. در واقع علاقه و استعداد رابطه مستقيم با هم دارند.

شکوفائي استعداد به زندگي کيفيت مي‌دهد.

شناسايي و كشف استعدادهاي واقعي كودكان باعث بالا بردن عزت نفس آن‌ها مي­شود. بچه هايي که از عزت نفس بالايي برخوردارند به احتمال قوي در مدرسه بهتر از ساير بچه‌ها عمل مي‌کنند، آنها مي­توانند به نحو احسن با مربيان خود ارتباط برقرار کنند و به راحتي تحت تعليم و تربيت قرار گيرند، آنها همچنين در زمينه خلاقيت و يادگيري و ارتباطاتشان با ديگران موفق‌تر عمل مي­كنند.

اعمال سيستم مديريت استعدادها که شامل فرايندهاي زيراست، گامي جهت معنا بخشي به زندگيست:

1) کشف استعدادهاي درون: وضع موجود زندگي.

2) تدوين افق زيبا فراوري استعدادمان (چشم انداز) : وضع مطلوب زندگی.

3) بررسي راههاي رسيدن از وضع موجود زندگي به وضع مطلوب زندگي.

بدون اعمال سيستم مديريت استعدادها در زندگي چه بسا عمر طولاني داشته باشيم اما آنچه در زندگي مهم است کميت زندگي نيست بلکه کيفيت آن است، در واقع اگر آن قسمتي از زندگي که به تعالي و رشد و بالندگي اختصاص دارد را عمر فعال بناميم، هدف اعمال سيستم مديريت استعدادها، افزايش نسبت عمرفعال به کل عمراست.

موسسات كشف‌ استعداد مكان‌هايي هستند كه مي‌توانند در اين امر كمك كنند. آن‌ها با ابزار و روش‌هايي كه به كار مي‌برند مي‌توانند تا حدودي به شما بگويند فرزندتان در چه زمينه‌‌هايي مستعد است.

چگونه به   استعدادهای  فرزندانمان بیشتر  توجه کنیم؟

راه های افزایش تمرکز هنگام مطالعه

مقابله با عوامل حواس پرتی و عدم تمرکز

برای مقابله با هر یک از عوامل فوق که هر کدام به گونه ای مانع تمرکز حواس می شود – باید به راه کار خاص و مناسب با آن توجه نمود. در عین حال نکات زیر می تواند به عنوان راه کارهای کلی، مؤثر واقع شود:

مطالعه متمرکز

1. در ابتدا و قبل از هر چیز، برای تمام فعالیت های درسی و غیردرسی برنامه ریزی کنید.

اوقات شبانه روز را در یک جدول زمان بندی شده از هنگام بیداری تا موقع خواب، یادداشت نموده و برای هر کاری، زمان خاصی و مناسب آن را معین نمایید، سعی کنید طبق همان برنامه تنظیم شده به انجام دادن همان فعالیت مشخص (کلاس، مطالعه، استراحت، عبادت، ورزش و…) بپردازید. حتی زمان معین و مشخصی را در طول روز، برای اندیشیدن درباره موضوعات مختلف با تخیلات و افکار مزاحم، اختصاص دهید. این کار حداقل دو فایده مهم دارد:
الف. نظم و انضباط در تمام فعالیت ها حتی در اندیشه ها و افکارتان – راه پیدا می کند که خود بسیار ارزشمند است.

ب. اگر افکار مزاحم در غیر زمان معین، به سراغتان آمد و باعث حواس پرتی شما شد، می توانید به خود وعده بدهید که زمان اندیشیدن در این باره، فلان زمان خاص و معین است. تأکید می کنیم برای هر کار و فعالیتی وقت مشخص معین کنید و در آن وقت به هیچ امری غیر از آن کار نپردازید.

2. اصول و قوانین لازم برای یک مطالعه سودمند را بشناسید

و آن را به دقت رعایت فرمایید. ما نیز در اینجا به چند مورد اشاره می کنیم:
الف. با مد نظر قرار دادن هدف خویش از مطالعه و درس خواندن، احساس نیاز به مطالعه را در خودتان شعله ور سازید.

ب. به هنگام مطالعه یا حضور در کلاس، از افکار ناامیدکننده، کسل کننده و غیرمنطقی بپرهیزید و همواره امید، قدرت و توانایی را در ذهن خود حفظ کنید.
ج. همیشه برای مطالعه یا سر کلاس، کاغذ و قلمی داشته باشید و نت برداری کنید یا خلاصه ای از مطالب را یادداشت کنید تا در فضای روانی درس و مطالعه قرار داشته باشید، نه اینکه به دنبال افکار و ذهنیات خود باشید.
د. با پیش مطالعه وارد کلاس شوید و پرسش هایی که درباره درس به ذهنتان می رسد، بلافاصله از استاد بپرسید و به خود اجازه ندهید سؤال مطرح شده، ذهنتان را به خود مشغول دارد و به تدریج از فضای روانی کلاس خارج شوید. با این روش ساده، می توانید فرایند تدریجی و محتوای درسی کلاس را پی گیری کنید و خود را در فضای درسی یا مطالعه قرار دهید.
ه. زمان و مکان مطالعه، باید از نظر فیزیکی و روانی از شرایط مناسب ب رخوردار باشد و هرگونه عاملی را که می تواند باعث حواس پرتی شود (نظیر سر و صداها، سرما و گرما، نور کم یا خیلی شدید و…) از محیط مطالعه خود حذف کنید.

3. در صورتی که تعدد کارها و فعالیت های غیردرسی، باعث عدم تمرکز می شود،

آنها را به حداقل ممکن برسانید و به خود بگویید: در این دوره و زمان، مهم ترین وظیفه و کار من مطالعه و درس خواندن و ارتقای سطح علمی است و فعالیت های جانبی متعدد، مزاحم وظیفه اصلی من است.

4. اگر مشکلات شخصی، اجتماعی، خانوادگی و… باعث عدم تمرکز حواستان می شود؛

بدانید که:
الف. زندگی فردی هیچ کس، خالی از مشکل نیست و ذهن هیچ فردی خالی محض نیست. از طرف دیگر با صرف فکر کردن و مشغولیت ذهنی درباره چنین مشکلاتی، هیچ دردی دوا نخواهد شد. پس به خود تلقین کنید که هنگام درس یا مطالعه، ذهن خود را از آن مسائل برهانید.
ب. به هنگام مزاحمت آن افکار، به خود قول بدهید در این باره خواهم اندیشید (و زمانی را برای این کار در شبانه روز اختصاص دهید).
ج. در صورت امکان به اتفاق یکی از دوستان خود، مطالعه یا مباحثه کنید.

5. در صورتی که موضوع یا موضوعات خاص و محدودی، باعث حواس پرتی شما می شود، به دنبال راه حل مناسب آن باشید؛

چرا که آن موضوع خاص، در حکم علت عدم تمرکز حواس شما است. پس برای مقابله با آن باید ابتدا علت و عامل اصلی را شناسایی کنید و در پی حذف یا تقلیل آن برآیید، ولی اگر موضوعات متعدد مختلف باعث حواس پرتی می شود. به نکات بالا توجه نمایید.

استفاده از مطالب با ذکر منبع توصیه می گردد!!

زوج رویایی

زوج رویایی

پنج جلسه دوم کارگاه ( ارتباط زوج ها )

در جزوات مهارت های ارتباطی زوجین به این سوالات پاسخ می دهیم:
چگونه به شناختی از خودمان و همسرمان دست یابیم ؟
۱۰ تصور خطرناک و متداول در روابط زناشویی چیست؟
چگونه در مورد احساسات بغرنج خود گفتگو کنیم؟
چطوری یاد گرفتیم تا ارتباط برقرار کنیم؟
نقش هوش هیجانی در ارتباط زناشویی چیست؟
احساساتمان را چگونه کنترل کنیم ؟

__________________________________________________

زوج رویایی

نقش هوش هیجانی در ارتباط زناشویی

گاتمن طی دو دهه گذشته بیش از دویست زوج را با استفاده از بررسی تغییرات فیزیولوژیک به هنگام صحبت مورد مطالعه قرار داده است. او دریافت که انتقاد شدید میتواند ارتباط زوجین را دچار مخاطره کند. زوجین در جریان عصبانیت، انتقادات خود را در قالبی مخرب عنوان میکنند و به جاي انتقاد از اعمال یکدیگر، شخصیت یکدیگر را به زیر سوال میبرند. این نوع انتقاد، در شخص مقابل احساس شرمساري، مورد علاقه نبودن و عدم شایستگی میکند که به نوبه خود باعث میشوند که فرد پاسخی دفاعی بدهد.

تحقیر طرف مقابل باعث میشود که ضربان قلب مخاطب 2 یا 3 ضربه در دقیقه افزایش پیدا کند

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

________________________________________________

چطوري یاد گرفتیم تا ارتباط برقرار کنیم؟

اگه در خانواده اي بزرگ شدیم که قبلا ارتباطات صمیمانه و دوستانه اي دیده باشیم ، ارتباط موفقیت آمیز می تواند براي ما طبیعت دومی باشد.

اما در نسل هاي قبل معمولا داشتن یه رابطه ي دوستانه به این معنی بود که از احساسات منفی خود اجتناب کنیم !!

اغلب، داشتن این احساسات انگار یه مرض خجالت آوري بود… یا مثه چیزیکه باید در صندوقچه ي خانه اي گذاشته و درشو قفل کرد…

خانواده هایی که فقر فرهنگی داشتند رابطه ي دوستانه براي آنها با داد و بیداد ، کتک کاري و فحاشی و کمربند احساسات منفیشونو توجیه میکردند…

توجیهشون این بود که باعث میشه خوب رو از بد تشخیص بدن…

بعد از اینکه بلوغ رو پشت سر گذاشتیم از طریق آزمایشو خطا در مورد اینکه احساساتمون رو بروز ندیم به تدریج یاد گرفتیم تا به طرز محترمانه و مناسبی احساساتمونو بیان کنیم.

اگه زمانیکه بچه بودیم به احساسات درونی ما مکرراً با مهربانی گوش کرده بودند و به اون احساسات ما اعتبار داده بودند الان تو بزرگسالی درگیر این احساسات منفی نمیشدیم..

مادران ما به دخترانشان نیاموختند که چطوري ابراز احساسات کنند تا مردها حالت تدافعی به خود نگیرند!

و یا چطوري از همسرانشان درخواست حمایت کنند

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

_______________________________________________

زوج رویایی

واژه جامع هوش هیجانی

به سه دسته توانایی ذهنی اشاره دارد که یک دسته آن، توانایی هاي بسیار اساسی است که دربرگیرنده ادراك و تشخیص عواطف خود و دیگران می باشد، به عبارت دیگر، افرادي که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، می دانند که خود یا دیگران در یک لحظه خاص، در چه نوع حالت هیجانی به سر می برند. بنابراین قادرند به دقت عواطف گوناگون و متفاوتی همچون خشم، ترس، احساس گناه و عشق را از هم تشخیص دهند. توانایی هاي هوش هیجانی بطور کلی عبارتند از:

  • توانایی دریافت و تشخیص دقیق عواطف خود و دیگران
  • توانایی استدلال کردن راجع به عواطف
  • توانایی اداره و تنظیم موثر عواطف

این توانایی هاي سه گانه، ظاهرا عوامل اساسی تشکیل دهنده یک زمینه غنی عاطفی براي داشتن یک زندگی زناشویی سعادتمندانه محسوب می شوند.

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

_____________________________________________

ابراز هیجانات در زوجین

زمانیکه یکی از زوجین  احساس می کند که به او ظلم شده است و یا به احساسات او توجه نمی شود و یا وقتی که احساس می کند همسرش به نظرات او اهمیت نمی دهد،بیان مستقیم هیجانات و نظرات بسیار مهم و تأثیر گذار است .

وقتی فضاي بین زن و شوهر ،فضاي بیان هیجانی نیست افراد سعی می کنند ناراحتی هاي خود را سرکوب کنند و یا سعی میکنند با موضوع منطقی برخورد کنند.

زندگی هیجانی، مانند یک کلیت است . وقتی قسمتی از این هیجانات تحت تأثیر قرار می گیرند دیگر قسمت ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرند . براي همین است وقتی از کسی ناراحت می شویم و این احساس تنش را فرو می بریم و بروز نمی دهیم ، ناراحتی از مشکلی خاص به تمام هیجانات ما تسري پیدا می کند این زمانیست که ناراحتی ما از رفتار طرف مقابل به فردیت او تعمیم پیدا می کند و کل رابطه را تحت تأثیر قرار می دهد.

به عنوان مثال : بهانه می گیرید ، آستانه ي تحملتان کاهش پیدا می کند و یا سعی می کنید همسرتان را ناراحت کنید چون از درون احساس

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

_____________________________________________

مردان مریخی….

چگونه در مورد احساسات بغرنج خود گفتگو کنیم؟

زمانیکه ناراحت، مأیوس ، کلافه و یا عصبانی هستیم بسیار سخت است که گفتگویی دوستانه داشته باشیم. زمانیکه احساسات منفی به سراغمان می آید، میل داریم آن حالت محبت،اطمینان ،علاقه، درك ، پذیرش ، قدردانی و احترام را از دست بدهیم. در چنین مواقعی حتی با داشتن بهترین نیت، صحبت کردنمان حالت مشاجره به خود میگیرد.

در گرما گرم این لحظه یادمان می رود که به چه طریقی ارتباط برقرار کنیم که هم براي خود و هم براي همسرمان مفید واقع شویم.

راز ایجاد رابطه با احساسات مشکلمان، داشتن آگاهی وتعهد است که با نوشتن احساسات منفی خود آنها را بیان کرده تا بتوانیم آگاهی بیشتري از احساسات مثبت خود داشته باشیم و هرچه مهربان تر و آنطور که شایسته ي همسرمان است رابطه برقرار کنیم.

وقتی شما بتوانید احساسات آزاردهنده خود را به روشی محبت آمیز با همسرتان در میان بگذارید براي همسر شما نیز خیلی آسان تر است که در مقابل، از شما حمایت کند

در چنین شرایطی زن ها تمایل پیدا می کنند که مردها را مقصر دانسته، آنها را به خاطر رفتارشان سرزنش کنند.

به جاي اینکه به خاطر بیاورند که همسرشان به بهترین وجه ممکن می تواند رفتار کند.

زن بدترین وجه را تصور کرده انتقامجو و رنجیده به نظر می رسد.

زمانیکه موجی از احساسات منفی به سراغمان می آید خیلی برایش مشکل است تا به شکلی مطمئن، قابل قبول و قدرشناس حرف بزند. زن متوجه نیست که رفتار او با همسرش چقدر منفی و دردناك است .

زمانیکه مردها ناراحت می شوند تمایل دارند تا در مورد زن ها و رفتار آنها داوري کنند. به جاي اینکه به خاطر داشته باشد که همسرش حساس و آسیب پذیر است ممکن است نیازهاي او را فراموش کرده به نظر بدجنس و بی تفاوت به نظر بیاید.

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

____________________________________________________

زوج رویایی

توقعات واقع بینانه

مردان مریخی…..

توقع اینکه ارتباط همیشه به آسانی صورت بگیرد ، غیر منطقی است . بعضی از احساسات به قدري مشکلند که به سختی می توانیم بدون آزردن شنونده ي خود، در موردشان صحبت کنیم.

واقعاً مشکل است که عقیده ي یکدیگر را درك کنیم به خصوص زمانی که اظهارات طرفمان  آنچه می خواهیم بشنویم نیست.

همچنین زمانیکه احساساتمان جریحه دار هستند ، بسیار سخت است که براي یکدیگر احترام قائل بشویم.

بعضی از زوج ها به اشتباه فکر می کنند که چون نمی توانند با محبت و موفقیت ، ارتباط برقرار نمایند پس حتماً همدیگر را به اندازه ي کافی دوست ندارند. مسلماً عشق نقش مهمی در این امر دارد.

ولی همین ارتباط برقرار کردن ، خود نقش مهمتري دارد . خوشبختانه این هنر قابل یادگیري است .

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

 

برای دریافت مطالب بیشتر در ایمیل خود عضو سایت شوید.

 

بهترین کار چیست؟

 

بهترین کار برای من چه کاریست؟

شاید این سوالیست که بارها از خودتان پرسده باشید. اما شاید با طرح چند سوال و رسیدن به یک خود شناسی بتوانیم بیشتر درک کنیم که چه می خواهیم.

 
انتخاب شغل

دنبال پول بیشتریم؟

کسب و کار بهتر، کسب و کاری است که درآمدش بیشتر باشد. به احتمال زیاد شما هم همین نظر را دارید.
اجازه دهید تصور کنیم که بیست میلیون تومان پول دارید. با این پول، می‌توانید مغازه‌ای کوچک برپا کنید، کارگاهی برای تولید قارچ بزنید، فست‌فودی کوچک و شیک برپا کنید و حتی مغازه‌ای برای تولید و فروش ذرت بوداده بزنید! کدام یک از این کارها پول بیشتری برای‌تان خواهد داشت؟
حتما مغازه‌هایی را دیده‌اید که از چندمتر زیرپله شروع کردند و روز به روز بزرگتر شدند. مغازه‌هایی هم بوده‌اند که درآمدشان از حقوق کارمندی معمولی کمتر باشد. تولیدی‌های قارچ، یکی بعد از دیگری به وجود می ایند و از بین می‌روند. بعضی‌های‌شان هم روز به روز پرسودتر و بزرگتر می‌شوند. تولید قارچ، لزوما به پول بیشتر نمی‌رسد.
به نظر می‌رسد که کار پردرآمد، به این سادگی مشخص نشود.

کسی که قرار است کار راه بیاندازد، خودت هستی!

همان بیست میلیون تومان را در بانک بگذارید. چه کاری ازش ساخته است؟ اگر شما سرمایه‌گذاری‌اش نکنید، چه چیزی پیش می‌ آید؟ در نهایت تبدیل می‌شود به مقداری لباس، گوشی موبایل و تبلت!
ممکن است بیست میلیون تومان پول شما را به دوست‌تان بدهیم، طرح کسب و کار را هم برایش آماده کنیم و بعد از مدتی، ببینیم همه‌ی پول بر باد رفته است. ممکن است دوست‌تان با همان پول و همان ایده، چندین برابر شما سود کند.
این که چه کسی کسب و کار را راه میاندازد، مهمترین موضوع است. اجازه دهید بیشتر توضیح دهیم.
کسی که قارچ تولید می‌کند، قرار است در سوله‌ای خالی و دور از شهر باشد. مغازه‌دار باید روزانه با چندین نفر در ارتباط و همیشه آراسته و مودب باشد. صاحب یک فست‌فود، در کنار گشاده‌رو بودن باید در آشپزی خبره باشد. هرکسی را برای کاری ساخته‌اند. اگر می‌خواهید موفق شوید، بهتر است به خودتان برگردید و ببینید چه کاری برایتان بهتر است.

سرمایه،یکی از عوامل است

سرمایه‌ی شروع به کار، یکی از عواملی است که می‌تواند کسب و کارتان را موفق کند. ولی اگر عوامل دیگر را نداشته باشید مطمئنا شکست خواهید خورد.
اگر به کاری که می‌خواهید انجامش دهید علاقه نداشته باشید، دیر یا زود انرژی‌تان را از دست می‌دهید. شاید هم کلک کارتان را بکنید. ابتدای کار انرژی زیادی نیاز دارد.
اگر ارتباطات لازم را نداشته باشید، کارتان شروع هم نمی‌شود. چه برسد به این که بخواهد پا بگیرد و رشد کند!
اگر استعدادتان جای دیگری باشد، نمی‌توانید رقابت کنید.

چه کار کنیم؟

بهتر است تمام جوانب را در نظر بگیرید.
یک جدول تهیه کنید؛ جدولی که ایده، ارتباط، علاقه، استعداد، مهارت و سرمایه ستون‌هایش باشد. کارهایی که به ذهنتان می‌رسد را داخلش بنویسید و در ستون‌ها، به آن نمره‌ای بین یک تا ۱۰ بدهید.

چه کاری راه بیاندازیم؟مطمئنا تاثیر بعضی از عوامل، بیشتر از بقیه است. پس می‌توان به این عوامل وزن داد؛ باز هم از یک تا ۱۰.

چه کاری راه بیاندازیم؟وزن‌ها را در نمره‌ها ضرب کنید.

چه کاری راه بیاندازم؟دست آخر، معدل بگیرید. هر ایده معدلی دارد.

چه کاری راه بیاندازم؟– حرف آخر این که…

از همین الآن با چشم و گوش باز جلو بروید. دنیای کارآفرینی، روی تصمیم‌های منطقی می‌چرخد. تصمیم درست را بگیرید تا موفق شوید.

منبع : مدیراینفو

کنترل خشم

مهارت کنترل خشم

در دسته بندي مهارت ها زیرمجوعه مهارت هاي تنظیم هیجان می باشد.

جنین در رحم مادر کاملاً ایمن و محصور است و نیازمند هیچ تلاشی براي انطباق نیست بلکه محیط جنین برآورده تمام نیازهاي او می باشد اما پس از تولد این امنیت مانند قبل نیست و محیط او ناایمن است و لازم است براي بقاي خود تلاش وکند تا نیازهایش برطرف شود.

به طور مثال خاصیت بازتاب ها در کودك (بازتاب مکیدن و….. ) به منظور سازگاري با محیط و زنده ماندن کودك می باشد.

کودك با تولد خود یک سري ظرفیت هاي روانی مانند هیجان ها می آورد که براي انطباق بامحیط و حفظ بقا است.

خشم و آرامش
8 هیجان پایه ساده (درمقابل مرکب) وجود دارد یا می توان گفت ظرفیت این هیجانات در همه انسان ها وجود دارد که شامل موارد زیر است.

فواید یا کارکردهاي تکاملی هیجان

  • ترس ———— احتیاط
  • غم ————-  هم دلی
  • گناه ———— ضمانت براي اخلاق
  • نفرت ———– احترام به تابوها
  • خشم ———- دفاع از خود(صیانت نفس)
  • شرم ———- احترام به هنجارها
  • محبت ——– نوع دوستی، گذشت، حمایت و….
  • شادي ——– تجربه لذت

اما همین هیجان ها اگر از حالت تعادل خارج شوند داراي کارکرد ضدتکاملی می شود و بقاي مارا به خطر میاندازد.

  • ترس ———— فوبی
  • غم ————-  افسردگی
  • گناه ———— خودکشی
  • نفرت ———– کینه توزي
  • خشم ———- پرخاشگري ——  آسیب هاي جسمانی روانی
  • شرم ———- اضطراب اجتماعی
  • محبت ——– شخصیت وابسته/ منفعل
  • شادي ——– شیدایی / مانیا

تنظیم هیجان

در تنظیم هیجانات ما هیجان را ریشه کن نمی کنیم و اشتباه است بگوییم درمان خشم بلکه مدیریت خشم واژه مناسب تري است( یعنی در حد بهینه).

خشم: واکنش طبیعی ارگانیسم به شرایط ناکام کننده می باشد و عامل ناکام کننده می تواند هرکس یا هرچیز باشد. ( خشم جسمانی یا خشم روانی).

خشمی که نامتناسب و یا کنترل نشده باشد خشم بیمارگونه است و امکان خودتخریبی یا دیگرتخریبی وجود دارد.

انگیزه خشم در شخصیت وابسته……………….. کسب محبت

انگیزه خشم در شخصیت نمایشی…………….. دیده شدن

انگیزه خشم در شخصیت خودشیفته………… من مهم هستم

انگیزه خشم در شخصیت وسواس…………….. پیشرفت

انگیزه خشم در شخصیت اسکیزوئید………… کسب استقلال

انگیزه خشم در کودکان……………………………. گاهی جلب توجه است و باید در واقع آرامش این محبت و توجه را به او بیشتر داشت و در زمان پرخاشگري تسلیم خواسته او نشویم.

تفاوت خشم با خصومت و پرخاشگري

خشم:  هیجان است

خصومت: هیجان و شناخت (درونی و غیرقابل مشاهد) ———  خودتخریبی

پرخاشگري: هیجان و شناخت و رفتار (بیرونی و قابل مشاهده)——–  دیگرتخریبی

تمامی هیجانات از منحنی وارونه تبعیت می کنند.

ادامه این مطلب را می توانید به صورت کامل از اینجا دریافت نمایید.

کودکان را چگونه تنبه کنیم؟

به گزارش ایسنا، بنت الهدی امیری اظهار کرد: تنبیه کودک به هیچ وجه مورد تایید نیست و توصیه می‌شود به جای تنبیه بدنی از محروم کردن کودک از کار یا چیز مورد علاقه‌اش استفاده شود.
وی معتقد است: محروم کردن هم باید مقطعی و در زمان کوتاه و محدود باشد که کودک را حریص نکند. به گفته این روانشناس، تنبیه بدنی، کتک زدن و یا هرگونه تنبیه دیگر به هچ وجه برای تربیت کودک درست نیست و اگرچه ممکن است در کوتاه مدت پاسخ دهد، اما در بلند مدت عوارض بدی برای کودک در پی خواهد داشت. امیری پرخاشگر شدن کودک را از مهمترین پیامدهای تنبیه دانست و ادامه داد: کودکانی که تنبیه می‌شوند خشم ناشی از این تنبیه را در خود درونی می‌کنند و در سن بالاتر خصوصا سن نوجوانی و بزرگسالی آن را نسبت به دوستان و حتی والدین خود بروز می‌دهند.

تنبیه کودک
وی ضعف اعتماد به نفس را نیز از دیگر عوارض تنبیه کودکان عنوان کرد. این روانشناس تصریح کرد: برای تربیت کودکان می‌توان به جای تنبیه از روش استدلال کردن استفاده کرد و راجع به کارهای اشتباه با کودک صحبت کرد. امیری با بیان اینکه این استدلال کردن باید زمانی انجام شود که کودک آرام است نه زمانی که لجبازی می کند، یادآوری کرد: این شیوه باعث می شود کودک از سن کم استدلال کردن را نیز بیاموزد. وی خاطرنشان کرد: علاوه بر تنبیه، تشویق کردن هم برای تربیت کودک توصیه نمی‌شود، زیرا این امر باعث می‌شود کودک شرطی شود و برای کاری که انجام می‌دهد باج بخواهد. به گفته این روانشناس، بحث پاداش و قدردانی برای یک کار خوب متفاوت از تشویق است و مخالفتی با آن وجود ندارد.

 

منبع : ایسنا