آنالیز رفتار متقابل

تحلیل و تجزیه رفتار فردی

تحلیل رفتار متقابل تئوری‌ای است، که توسط دکتر اریک برن در سال 1950 میلادی ارایه گردید و به لحاظ کاربرد آن در حل مشکلات احساسی و رفتاری، مورد قبول جامعه روان‌شناسی قرار گرفته و تدریجاً در زمینه‌های، روان‌کاوی، گروه درمانی، مدیریت، جامعه‌شناسی، توسعه سازمانی و آموزش، نظریه‌های جدیدی ارایه نموده و گسترش پیدا کرده است. ابهام و پیچیدگی در مفاهیم، تخصصی بودن و زمان طولانی درمان در دیگر روش‌های روان درمانی باعث شد تا تحلیل رفتار متقابل با مفاهیم اساسی و واژه‌های ساده سریعاً جایگزین روش‌های روان درمانی قدیمی گردید. به همین جهت تحلیل رفتار متقابل عمومیت یافته و هر جا که انسان‌ها حضور داشته و با یکدیگر ایجاد رابطه می‌نمودند کاربرد عملی پیدا کرد و ابزاری برای تغییر و حل مشکلات قرارگرفت. تحلیل رفتار یک مکتب علمی کاربردی می‌باشد که در آن از به کار بردن مفاهیم پیچیده اجتناب شده است و نظریات آن به صورتی مطرح شده‌اند که به راحتی می‌توان آنها را مشاهده و تجربه نمود.
اریک برن با فهمیدن اینکه شخصیت انسان از سه حالت “خودآگاه” تشکیل شده رفتارهای پیچیده بین انسان‌ها را قابل فهم کرد.هر حالت “خودآگاه” یک مجموعه کامل از احساسات و فکرها و رفتار هایی است که ما با استفاده از آن‌ها واکنش نشان می دهیم.سه حالت “خودآگاه” والد و بالغ و کودک و فعل و انفعال بین آنها پایه نظریه تحلیل رفتار متقابل را تشکیل می دهند.

والد

قسمتی از رفتارها، افکار و احساسات انسان است که به دلیل تقلید نا خودآگاه از کارهایی که پدر و مادر انجام می دادند و یا برداشت ما از رفتار آنها است.والد از دو قسمت والد کنترل کننده(مثبت و منفی) و والد حمایتگر مهربان(مثبت و منفی) تشکیل شده است.

بالغ

قسمتی از رفتار ها که بصورت مکانی و زمانی است را شامل میشود.مثلاً اگر ما در حال رانندگی قوانین راهنمایی و رانندگی را رعایت میکنیم یعنی شرایط زمان و مکان را دریافت و بر اساس آن تصمیم به درست رانندگی کردن گرفته ایم.و یا همان افکار و احساسات انسان است که شبیه پردازش کامپیوتری است و پاسخ ما به اتفاقات حال حاضر است.تقویت بالغ یکی از اهداف تحلیل رفتار متقابل است.

کودک

قسمتی از رفتار ها، افکار و احساسات انسان است که تکرار دوران کودکی است.مثلاً کسی که نتیجه خوبی در کارش می گیرد با یک لبخند درخشان پاسخ می دهد. کودک به چند قسمت از قبیل طبیعی، منزوی، تربیت شده و پرخاشگر تقسیم میشود.

رفتارهای متقابل (تراکنش)

رفتارهای متقابل به ارتباط‌های انتظاری دوگانه بین انسان‌ها گفته می شود. مثلاً سلام کردن یک تراکنش است، چون که از طرف انتظار پاسخ می‌رود. این پاسخ با توجه به حالت “خود” طرف متقابل متغیر می‌شود و در این مورد خاص -سلام کردن- می‌تواند از یک جواب سلام کوتاه تا یک احوال‌پرسی درازمدت متغیر باشد.
تحلیل گران رفتارهای متقابل این توانایی را دارند که تشخیص دهند که انسان با کدام حالت “خود” رفتار می‌کند و رفتارهای بعدی او را پیش بینی کند و با مداخله کردن باعث بهبود کیفیت و موثر تر شدن ارتباط شوند.

نویسنده : بنت الهدی امیری

آکادمی موفقیت ایران 

5.0
01

شروع کن موفق می شوی

شروع کن موفق می شوی

 

بارها جمله هیچ گاه برای شروع دیر نیست، را شنیده ایم ولی شاید نمونه های عملی که این گفته را اثبات کرده اند، ندیده باشیم. بهترین چیز برای آموزش دیدن نمونه های موفق از یک چیز است. اگر شما هنوز یک ایده میلیاردی به ذهنتان نرسیده است نگران نباشید هنوز زمان باقی است. موفقیت تاریخ انقضا اتمام ندارد و در هر سنی می توان به موفقیت رسید. بعضی استعداد ها مانند موسیقی و ورزش در سنین پایین خودشان را نشان می دهند و بسیاری از افراد به واسطه آن ها در حدود ۲۰ سالگی به موفقیت دست پیدا می کنند ولی صاحب یک کسب و کار موفق ممکن است کارش را دیرتر از آن ها شروع کند و دیرتر به هدفش برسد. پس به فکر این باشید که هر زمان ایده پول سازی به سراغتان آمد همان زمان باید می آمد! و اگر پیش از این به سراغتان می آمد شما در اجرای آن ناتوان بودید. پس هم اکنون دست به کار شوید.

آغاز موفقیت

5.0
01

قرآن را به فارسی بخوانید!!

دوست عزیزم همراه موفقیت شاید بسیاری از افراد را تا کنون دیده باشید
و بسیاری از کتاب ها را به شما معرفی کرده باشند و شاید خود شما بسیاری از کتاب ها را خوانده باشید.

اما یک نکته کدام یک از این کتاب ها را بهتر می دانید؟!

شاید شما کتاب یا فیلمی را چند سال پیش دیده باشید و چند سال بعد موضوع فیلم یا کتاب برایتان دیگر جذاب نباشد. و یا برعکس به خاطر سطح پایین دانش موضوع های کتاب را متوجه نشده باشید.

همواره توصیه ای که به هنرجویان خودم می کنم اینست که « کتاب را درست بخوانید »

خواندن صرف مطالب یک کتاب تضمین کننده کارایی کامل مطالب کتاب در زندگی نیست.

شاید برخی باشند که بگویند من تمام کتابهای آننونی رابینز و وین دایر و ….. را خوانده ام همش الکیه !!

وقتی از او سوال کنی خب چرا به فلان قسمت الان عمل نکردی می گه: اونا همش کتابه کار نمی کنه که !!

یعنی با مطالبی که داخل مغز او به صورت زباله انباشه شده انتظار تغییر در زندگی را دارد:(

شاید بپرسید که کتابی که شما به ما معرفی می کنید چیست؟

برای شروع قرار نیست به کتاب فروشی بروید و کتاب های چند جلدی گران قیمت بخرید!؟

کتابی را به شما معرفی می کنم که همه در خانه دارید. الان می پرسید چه کتابی؟

کتاب قرآن:

اما قبل از اینکه قرآن بخوانید یک سوال؟ آیا شما عربی را به طور کامل متوجه می شوید؟

قطعا جواب خیلی از شما ها منفی است. و ما اگر هزار دفعه هم قرآن را به صورت عربی و با رعایت کیه نکات قرآت بخوانیم

چه میزان از دستورات قرآن را و نکاتی که برای موفقیت در زندگی نیاز هست را متوجه می شویم؟؟

شاید بتوانم بگویم هیچی!! مانند این می ماند که برای شما معلمی بیاید و با زبان روسی تاریخ درس بدهد، آخر ترم چه اتفاقی می افتد؟
میزان معلومات شما در قبال آن درس و معلم به نسبت تلاش به نتیجه شاید یک درصد باشد!!

توصیه ای که همیشه دارم این است که قرآن را عربی نخوانید، زیرا خواندن آن به زبان عربی کمکی به شما در زندگی خودتان نمی کند.

تا می توانید بار ها و بار ها قرآن را فارسی بخوانید. روی جملات آن فکر کنید و روی کلمات آن تامل و نکات آن را در زندگی به کار گیرید.

خداوند قرآن و پیامبران را برای هدایت ما فرستاده نه برای زینت محافل و زیبایی ریتم بیان، پس پیش از هر کتاب موفقیت دیگری از هزاران کتابی که خوانده ام پیشنهاد می کنم که ترجمه فارسی قرآن را بخوانید به آن فکر و عمل کنید.

همین الان کتاب قرآن خودتان را بیاورید و بخش های فارسی آن را به صورت صفحه یک تا آخر و به صورت داستان مطالعه کنید.

و یا می توانید از اینترنت این ترجمه ها را دانلود کنید در بخش دانلود های سایت نیز کتاب قرآن به فارسی گذاشته شده که می توانید از این کتاب را نیز از اینجا دانلود نمایید.

امیدوارم معانی قرآن را درک کنید و حکمت های آنرا به کار گیرید.

باز هم خواهش من از شما اینست که این کار را ساده نگیرید و از روی آن نگذرید. حتماً قرآن را یکبار فارسی بخوانید.

5.0
01