مشاوره ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج

کارگاه (دکتر شفیعی فرد)

کارکردهاي ازدواج شامل کارکرد فرهنگی، اجتماعی، اقتصادي و روان شناختی ( نیاز روانی، آرامش و رشد روانی)

است. اما با وجود کارکردهاي مثبت به گزارش سازمان ملی جوانان 40% زوجین طلاق قانونی می گیرند و 75%

نیز طلاق عاطفی گزارش شده است.

سؤال این است علت این آمار بالا در خصوص طلاق زوجین چیست؟

ازدواج غلط که براساس معیارهاي غلط نیز بنا شده است.

 

تصورات غلط درباره هم کفو بودن:

مشاوره پیش از ازدواج

  • تناسب سنی
  • تناسب اقتصادي
  • تناسب فرهنگی
  • تناسب خانوادگی
  • تناسب تحصیلی

معیارهاي صحیح:

  • سلامت شخصیت (منظور وجود حداقل هاي سلامت شخصیت)
  • تناسب شخصیت ها

لزوماً هردو انسان سالم در کنارهم به خوشبختی نمی رسند مثل دو مسافر که به دو مقصد متفاوت می روند

ولی سوار یک ماشین هستند.

الگوریتم انتخاب همسر:

مرحله اول: بررسی معیارهاي ظاهري غیرقابل پرسش

مثل زیبایی ظاهري ( این امر نسبی است) و اگر این معیار را نداشت به مرحله بعدي نمی رویم

نکته: هیچ معیاري نباید به خاطر معیار دیگري فدا شود چون بعداً دچار مشکل میشوي و ظاهر براي همه

افراد اهمیت دارد.

مرحله دوم: بررسی معیارهاي غیرظاهري و قابل پرسش

مثل: تحصیلات- مذهب-  سطح فرهنگی خانواده (اطلاعات بیوگرافی)

اگر این معیارها را نداشت نمی توانی به مرحله بعدي بروي اما اگر باشد بهتر است.

مرحله سوم: شناخت متقابل

هدف، شناخت لایه هاي پنهانی شخصیت است براساس زمان و تجربه و تعاملات استاندارد دوره آشنایی

(3الی 6 ماه) 3 ماه براي کسانیکه شخصیت وابسته دارند و یا در فرهنگ هاي بسته تري هستند.

این دوره دوره جمع آوري داده است در این مرحله باید خانواده در جریان باشند اما ارتباط زیادي نداشته

باشند (کنترل از راه دور)

مرحله چهارم: بررسی معیارهاي حقیقی خوشبختی——  شروع مشاوره ازدواج در این مرحله است

در این مرحله 2 آیتم سلامت شخصیت و تناسب شخصیت بررسی می شود از طریق مصاحبه و آزمون

  • چرا میخواهم ازدواج کنم؟

موضع کنش: آگاهانه، آزادانه و هدفمند

موضع واکنش: مثل ترس از بالارفتن سن یا در واکنش به فرار از فشار خانواده

کسی که از موضع واکنش تصمیم به ازدواج می گیرد فردي با سلامت روان نیست.

  • من کیستم؟

نیازسنجی درست براي هدفمند کردن انتخاب و برآورد صحیح امکانات براي مناسب ترین انتخاب نه بهترین!

  • آیا من آمادگی ازدواج دارم؟

سنجش بلوغ ها:

بلوغ فیزیولوژي ( سن تقویمی – فقدان بیماري خاص)

بلوغ عاطفی ( توانایی دسترسی به هیجانات- توانایی ابراز هیجانات – توانایی مدیریت هیجانات)

بلوغ اقتصادي ( احساس خودکارامدي در تأمین معاش و جنم اقتصادي- کار سالم- مسئولیت پذیري و ثبات

در شغل طی 1 سال-  عقل معاش و در خانم ها آمادگی مسئولیت پذیري براي کارهاي خانه)

بلوغ اجتماعی ( اعتماد به نفس اجتماعی و توانایی درخواست و ابراز خواسته ها- کسانیکه تنهایی را ترجیح

داده بلوغ اجتماعی کافی ندارند)

سن آمادگی ازدواج در این دوره براي دختران 24 سالگی و پسران 28 سالگی است.

  • نیازهاي من در ازدواج چیست؟ 

    جهت مطالعه ادامه متن به صورت کامل می توانید جزوه مشاوره پیش از ازدواج را از اینجا دانلود کنید.

کنترل خشم

مهارت کنترل خشم

در دسته بندي مهارت ها زیرمجوعه مهارت هاي تنظیم هیجان می باشد.

جنین در رحم مادر کاملاً ایمن و محصور است و نیازمند هیچ تلاشی براي انطباق نیست بلکه محیط جنین برآورده تمام نیازهاي او می باشد اما پس از تولد این امنیت مانند قبل نیست و محیط او ناایمن است و لازم است براي بقاي خود تلاش وکند تا نیازهایش برطرف شود.

به طور مثال خاصیت بازتاب ها در کودك (بازتاب مکیدن و….. ) به منظور سازگاري با محیط و زنده ماندن کودك می باشد.

کودك با تولد خود یک سري ظرفیت هاي روانی مانند هیجان ها می آورد که براي انطباق بامحیط و حفظ بقا است.

خشم و آرامش
8 هیجان پایه ساده (درمقابل مرکب) وجود دارد یا می توان گفت ظرفیت این هیجانات در همه انسان ها وجود دارد که شامل موارد زیر است.

فواید یا کارکردهاي تکاملی هیجان

  • ترس ———— احتیاط
  • غم ————-  هم دلی
  • گناه ———— ضمانت براي اخلاق
  • نفرت ———– احترام به تابوها
  • خشم ———- دفاع از خود(صیانت نفس)
  • شرم ———- احترام به هنجارها
  • محبت ——– نوع دوستی، گذشت، حمایت و….
  • شادي ——– تجربه لذت

اما همین هیجان ها اگر از حالت تعادل خارج شوند داراي کارکرد ضدتکاملی می شود و بقاي مارا به خطر میاندازد.

  • ترس ———— فوبی
  • غم ————-  افسردگی
  • گناه ———— خودکشی
  • نفرت ———– کینه توزي
  • خشم ———- پرخاشگري ——  آسیب هاي جسمانی روانی
  • شرم ———- اضطراب اجتماعی
  • محبت ——– شخصیت وابسته/ منفعل
  • شادي ——– شیدایی / مانیا

تنظیم هیجان

در تنظیم هیجانات ما هیجان را ریشه کن نمی کنیم و اشتباه است بگوییم درمان خشم بلکه مدیریت خشم واژه مناسب تري است( یعنی در حد بهینه).

خشم: واکنش طبیعی ارگانیسم به شرایط ناکام کننده می باشد و عامل ناکام کننده می تواند هرکس یا هرچیز باشد. ( خشم جسمانی یا خشم روانی).

خشمی که نامتناسب و یا کنترل نشده باشد خشم بیمارگونه است و امکان خودتخریبی یا دیگرتخریبی وجود دارد.

انگیزه خشم در شخصیت وابسته……………….. کسب محبت

انگیزه خشم در شخصیت نمایشی…………….. دیده شدن

انگیزه خشم در شخصیت خودشیفته………… من مهم هستم

انگیزه خشم در شخصیت وسواس…………….. پیشرفت

انگیزه خشم در شخصیت اسکیزوئید………… کسب استقلال

انگیزه خشم در کودکان……………………………. گاهی جلب توجه است و باید در واقع آرامش این محبت و توجه را به او بیشتر داشت و در زمان پرخاشگري تسلیم خواسته او نشویم.

تفاوت خشم با خصومت و پرخاشگري

خشم:  هیجان است

خصومت: هیجان و شناخت (درونی و غیرقابل مشاهد) ———  خودتخریبی

پرخاشگري: هیجان و شناخت و رفتار (بیرونی و قابل مشاهده)——–  دیگرتخریبی

تمامی هیجانات از منحنی وارونه تبعیت می کنند.

ادامه این مطلب را می توانید به صورت کامل از اینجا دریافت نمایید.

کودکان را چگونه تنبه کنیم؟

به گزارش ایسنا، بنت الهدی امیری اظهار کرد: تنبیه کودک به هیچ وجه مورد تایید نیست و توصیه می‌شود به جای تنبیه بدنی از محروم کردن کودک از کار یا چیز مورد علاقه‌اش استفاده شود.
وی معتقد است: محروم کردن هم باید مقطعی و در زمان کوتاه و محدود باشد که کودک را حریص نکند. به گفته این روانشناس، تنبیه بدنی، کتک زدن و یا هرگونه تنبیه دیگر به هچ وجه برای تربیت کودک درست نیست و اگرچه ممکن است در کوتاه مدت پاسخ دهد، اما در بلند مدت عوارض بدی برای کودک در پی خواهد داشت. امیری پرخاشگر شدن کودک را از مهمترین پیامدهای تنبیه دانست و ادامه داد: کودکانی که تنبیه می‌شوند خشم ناشی از این تنبیه را در خود درونی می‌کنند و در سن بالاتر خصوصا سن نوجوانی و بزرگسالی آن را نسبت به دوستان و حتی والدین خود بروز می‌دهند.

تنبیه کودک
وی ضعف اعتماد به نفس را نیز از دیگر عوارض تنبیه کودکان عنوان کرد. این روانشناس تصریح کرد: برای تربیت کودکان می‌توان به جای تنبیه از روش استدلال کردن استفاده کرد و راجع به کارهای اشتباه با کودک صحبت کرد. امیری با بیان اینکه این استدلال کردن باید زمانی انجام شود که کودک آرام است نه زمانی که لجبازی می کند، یادآوری کرد: این شیوه باعث می شود کودک از سن کم استدلال کردن را نیز بیاموزد. وی خاطرنشان کرد: علاوه بر تنبیه، تشویق کردن هم برای تربیت کودک توصیه نمی‌شود، زیرا این امر باعث می‌شود کودک شرطی شود و برای کاری که انجام می‌دهد باج بخواهد. به گفته این روانشناس، بحث پاداش و قدردانی برای یک کار خوب متفاوت از تشویق است و مخالفتی با آن وجود ندارد.

 

منبع : ایسنا

شروع کن موفق می شوی

شروع کن موفق می شوی

 

بارها جمله هیچ گاه برای شروع دیر نیست، را شنیده ایم ولی شاید نمونه های عملی که این گفته را اثبات کرده اند، ندیده باشیم. بهترین چیز برای آموزش دیدن نمونه های موفق از یک چیز است. اگر شما هنوز یک ایده میلیاردی به ذهنتان نرسیده است نگران نباشید هنوز زمان باقی است. موفقیت تاریخ انقضا اتمام ندارد و در هر سنی می توان به موفقیت رسید. بعضی استعداد ها مانند موسیقی و ورزش در سنین پایین خودشان را نشان می دهند و بسیاری از افراد به واسطه آن ها در حدود ۲۰ سالگی به موفقیت دست پیدا می کنند ولی صاحب یک کسب و کار موفق ممکن است کارش را دیرتر از آن ها شروع کند و دیرتر به هدفش برسد. پس به فکر این باشید که هر زمان ایده پول سازی به سراغتان آمد همان زمان باید می آمد! و اگر پیش از این به سراغتان می آمد شما در اجرای آن ناتوان بودید. پس هم اکنون دست به کار شوید.

آغاز موفقیت

موفقیت

اصول جهانی موفقیت

موفقیت یک سری قانون های را مثل هر زمینه ای در جهان هستی شامل می شود . این اصول را می توانیم در زندگی افراد موفق مشاهده کنیم. اگر موفقیت را در جهان دسته بندی کنیم به موارد ثابتی نمی رسیم اما موارد پر تکرار آن شاید بیشتر قابل توجه باشد.

برای کسب موفقیت تنها تلاش کافی نیست بلکه آشنایی با قوانین مخصوص و به کارگیری آنها در زندگی می تواند شما را سریعتر به اهداف تان رسانده و باعث موفق شدن شما در هر کاری شود.در این بخش 30 قانون جهانی موفقیت را باهم مرور خواهیم کرد:

اصول جهانی موفقیت در زندگی

موفقیت در زندگی

1 – قانون انگیزه

هر چه می گویید یا انجام می دهید از تمایلات درونی، خواسته های شما سرچشمه می گیرد. پس برای رسیدن به موفقیت بایدانگیزه ها را مشخص کرد تا با یک برنامه ریزی اصولی به هدف رسید.
2 – قانون انتظار
اگر با اعتماد به نفس، انتظار وقوع چیزی را در جهان پیرامونتان داشته باشید آن چیز به وقوع می پیوندد . شما همیشه هماهنگ با انتظارات تان عمل می کنید و این انتظارات بر رفتار و چگونگی برخورد اطرافیانتان تأثیر می گذارد.
3 – قانون تمرکز
هر چیزی را که روی آن تمرکز کرده و به آن فکر کنید در زندگی واقعی، شکل گرفته و گسترش پیدا می کند. بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که واقعاً طالب آن هستید.
4 – قانون عادت
حداقل  95  درصد از کارهایی که انجام می دهیم از روی عادت است. پس می توانیم عادت هایی را که موفقیت مان را تضمین می کنند در خود پرورش دهیم؛ و تا هنگامی که رفتار مورد نظر به صورت اتوماتیک و غیر ارادی انجام نشود، تمرین و تکرار آگاهانه و مداوم آن را ادامه دهیم.
5 – قانون انتخاب
زندگی ما نتیجه انتخاب های ما تا این لحظه است. چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستیم، کنترل کامل زندگی و تمامی آن چه برایمان اتفاق می افتد در دست خودمان است.
6 – قانون تفکر مثبت
برای رسیدن به موفقیت و شادی، تفکر مثبت امری ضروری است. شیوه تفکر شما نشان دهنده ی ارزش ها، اعتقادات و انتظارات شماست.
7 – قانون تغییر
تغییر ، غیر قابل اجتناب است و ما باید استاد تغییر باشیم نه قربانی آن.
8 – قانون کنترل
سلامتی ، شادی و عملکرد درست از طریق کنترل کامل افکار، اعمال و شرایط پیرامونمان به وجود می آید.
9 – قانون مسؤولیت
هر چه و هر کجا که هستید به خاطر آن است که خودتان این طور خواسته اید. مسوولیت کامل آن چه که هستید ، آن چه که به دست آورده اید و آن چه که خواهید شد بر عهده خود شماست.
10 – قانون پاداش
عالم در نظم کامل به سر می برد و ما پاداش کامل اعمالمان را می گیریم. همیشه از همان دست که می دهیم از همان دست می گیریم. اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که بیشتر می بخشید.
11 – قانون خدمت
پاداش هایی را که در زندگی می گیرید با میزان خدمت شما به دیگران رابطه مستقیم دارد. هر چه بیشتر برای بهبود زندگی و سعادت دیگران کار کنید و توانایی های خود را افزایش دهید، در عرصه های مختلف زندگی خود بیشتر پیشرفت می کنید.
12 –  قانون علت و معلول
هر چه به دلیلی رخ می دهد. برای هر علتی معلولی است و برای هر معلولی علت یا علت های به خصوصی وجود دارد، چه از آن ها اطلاع داشته باشید چه نداشته باشید. چیزی به اسم اتفاق وجود ندارد. در زندگی هر کاری را که بخواهید می توانید انجام دهید به شرط آن که تصمیم بگیرید که دقیقاً چه می خواهید و سپس عمل کنید.
13 – قانون ذهن
شما تبدیل به همان چیزی می شوید که درباره آن بیشتر فکر می کنید. پس همیشه درباره چیزهایی فکر کنید که واقعاً طالب آن هستید.
14 – قانون عینیت یافتن ذهنیات
دنیای پیرامون شما تجلی فیزیکی دنیای درون شماست. کار اصلی شما در زندگی این است که زندگی مورد علاقه خود را در درون خود خلق کنید. زندگی ایده آل خود را با تمام جزییات آن مجسم کنید و این تصویر ذهنی را تا زمانی که در دنیای پیرامون شما تحقق پیدا کند حفظ کنید.
15 – قانون رابطه مستقیم
زندگی بیرونی شما بازتاب زندگی درونی شماست. بین طرز تفکر و احساسات درونی شما ، و عملکرد و تجارب بیرونی تان رابطه مستقیم وجود دارد. روابط اجتماعی ، وضعیت جسمانی شرایط مالی و موفقیت های شما بازتاب دنیای درونی شماست.
16 – قانون باور
هر چیزی را که عمیقاً باور داشته باشید به واقعیت تبدیل می شود. شما آن چه را که می بینید باور نمی کنید بلکه آن چیزی را می بینید که قبلاً به عنوان باور انتخاب کرده اید. پس باید باورهای محدود کننده ای را که مانع موفقیت شما هستند شناسایی کنید و آن ها را از بین ببرید.
17 – قانون ارزش ها
نحوه عملکرد شما همیشه با زیر بنایی ترین ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است. آن چه که
ارزش هایی را که واقعاً به آن اعتقاد دارید بیان می کند ادعاهای شما نیست بلکه گفته ها، اعمال و انتخاب های شما به ویژه در هنگام ناراحتی و عصبانیت است.
18 – قانون تأثیر تلاش
همه امید ها، رویاها، هدف ها و آرمان های ما در گرو سخت کوشی است. هر چه بیشتر تلاش کنیم؛ موفقیت بیشتری کسب خواهیم کرد.
19 – قانون آمادگی
در هر حوزه ای موفق ترین افراد ، آن هایی هستند که وقت بیشتری را صرف کسب آمادگی برای انجام کارها می کنند. عملکرد خوب نتیجه آمادگی کامل است.
20 – قانون حد توانایی
شاید برای انجام همه کارها وقت کافی وجود نداشته باشد ولی همیشه برای انجام مهم ترین کارها وقت کافی هست. هر چه بیشتر کار کنیم کارایی بیشتری پیدا می کنیم. اما باید اموری را بر عهده بگیریم که در حد توانمان باشد.
 21 – قانون تصمیم
مصمم بودن از ویژگی های اساسی افراد موفق است. در زندگی هر جهشی در جهت پیشرفت هنگامی حاصل می شود که در موردی تصمیم روشنی گرفته باشیم.
22 – قانون خلاقیت
ذهن ما می تواند به هر چیزی که باور داشته باشد دست یابد . هر نوع پیشرفتی در زندگی با یک ایده آغاز می شود و چون توانایی ما در خلق ایده های جدید نامحدود است آینده نیز محدودیتی نخواهد داشت.
23 – قانون استقامت
معیار ایمان به خود، توانایی استقامت در برابر سختی ها، شکست ها و ناامیدی هاست . استقامت ویژگی اساسی موفقیت است . اگر به اندازه کافی استقامت کنیم، طبیعتاً سرانجام موفق خواهیم شد.
24 – قانون صداقت
خوشبختی زمانی به سراغ ما می آید که تصمیم بگیریم هماهنگ با والاترین ارزش ها و عمیق ترین اعتقادات خود زندگی کنیم. همواره باید با آن بهترین بهترین ها که در درون مان وجود دارد صادق باشیم.
 
25 – قانون انعطاف پذیری
در تعیین اهداف خود قاطعیت داشته باشید، اما در مورد روش دست یابی به آن ها انعطاف پذیر باشید. درعصر تحولات سریع و رقابت شدید، انعطاف پذیری از ضروریات است.
 
26 – قانون خوشبختی
کیفیت زندگی ما را احساسمان در هر لحظه تعیین می کند واحساس ما را تفسیر خودمان از وقایع پیرامونمان مشخص می سازد، نه خود وقایع. هرگز برای این که تجربه خوشی از دوران کودکی داشته باشید دیر نیست. کافی است گذشته را مرور کنید و روشی را که برای تفسیر تجربیات خود داشته اید تغییر دهید.
27 – قانون تعجیل
ما همواره دوست داریم که هر چه زودتر به آرزوهایمان برسیم، به همیت دلیل است که در تمام عرصه های زندگی بی قراریم.
28 – قانون فرصت
بهترین فرصت ها اغلب در معمولی ترین موقعیت های زندگی مان به وجود می آید. پس بزرگترین فرصت ها به احتمال زیاد همیشه در دسترس ماست.
29 – قانون خود شکوفائی
شما می توانید هر چه را که برای رسیدن به اهداف تعیین شده خود به آن نیاز دارید بیاموزید. آن هایی که می آموزند توانا هستند.
30 – قانون بخشندگی
هر چه بیشتر ، بدون انتظار پاداش به دیگران خدمت کنید خیر و نیکی بیشتری به شما می رسد، آن هم از جاهایی که اصلاً انتظار ندارید. شما تنها در صورتی حقیقتاً خوشبخت خواهید شد که احساس کنید به دلیل خدمت به دیگران انسان با ارزشی هستید .
منبع : پرشین پرشیا/ف
شروع
پرسشی دارید؟
پیش به سوی موفقیت!
سلام
اگر سوالی داری این پایین تو واتس آپ پیام بده
زود جواب می دیم :)