چگونه نقطه ضعف خود را به نقطه قوت بدل کنیم؟

چگونه نقطه ضعف خود را به نقطه قوت بدل کنیم؟

چگونه نقطه ضعف خود را به نقطه قوت بدل کنیم؟

(بر اساس داستان واقعی)

سلام سامان کرمی هستم از آکادمی موفقیت ایران، در این پست قصد دارم داستانی در رابطه  با نقاط ضعف و تبدیل آن ها به نقاط قوت با شما به اشتراک بگذارم. در هر انسانی نقاط ضعف و قوت بسیاری وجود دارد. شناخت نقاط ضعف و توجه به آن ها و نیز انجام کارهایی در جهت از بین بردن این نقاط ضعف می تواند تاثیر مهمی در موفقیت افراد در زندگی و تبدیل نقاظ ضعف به قوت داشته باشد. با مطالعه این مطالب شما می آموزید که چگونه یک معضل سطح پایین و ابتدایی می تواند موفقیت شما را در پی داشته باشد، پس تا پایان با ما همراه باشید.

 

چگونه خوش نویس شدم؟

سال ها پیش که دانشجو بودم همانند بسیاری از آقایان دیگر خط خوبی نداشتم! در واقع این موضوع اصلاً برایم اهمیتی نداشت. تا اینکه یک روز که سر کلاس با بی حوصلگی تمام مشغول نوشتن مطالبی که استاد تدریس می کرد بودم یکی از همکلاسی های خانم که در ردیف پشت سر من نشسته بود از من دفترم را خواست تا بخش هایی که جا مانده و نتوانسته است بنویسد را تکمیل کند. اما پس از چند دقیقه صداهای خنده و پچ پچ از ردیف های عقب به گوش من می رسید و کاملاً در جریان بودم که دلیل خنده ها و صداها دست خط ناخوانا و بدم بود و این مسئله خیلی برای من سخت بود بود. همین مسئله موجب شد که تصمیم بگیرم  روی خطم کار کنم.

شروع تمرین خطاطی

تصمیمم برای آموزش خط کاملا جدی بود! با یکی از دوستانم که کلاس خط می رفت در میان گذاشتم. او به من گفت که حتما باید به انجمن خوشنویسان مراجعه کنم و نوشتن را آغاز نمایم. در آن موقع من زمان کافی و شرایط مالی مناسبی برای شرکت در کلاس خط نداشتم، به همین علت یک کتاب  به نام “تعلیم خط” را از او به امانت گرفتم تا خودم برای رسیدن به هدفم تلاش کنم. با توجه به اینکه معلمی نداشتم مرتبا سرمشق های کتاب را تمرین می کردم تا اینکه پس از 2 الی 3 ماه خطم همانند بقیه خوانا شد و کتاب را پس دادم! اما همچنان تمرینات خط و خوش نویسی را ادامه می دادم. این روال آنقدر ادامه پیدا کرد که پس 8 الی 10 ماه دیگر به یکی از سرگرمی های هر روزه من تبدیل شده بود و صرفا برای بهتر شدن خطم نوشتن را ادامه نمی دادم.

تغییر از حالت نا مطلوب به مطلوب

حدود یک سال از این ماجرا گذشت و من همچنان نوشتن را ادامه می دادم  و خطم به قدری خوب شده بود که می توانستم چند بیتی را بر روی کاغذ ابروباد بنویسم و به دوستانم هدیه دهم. دراین دوره نوع نگرش من به خط کاملا تغییر کرد و دیگر آن حالت ابزاری را نداشت و به یک هنر تبدیل شده بود که از آن لذت می بردم. یک روز که به مغازه پارچه نویسی رفتم اتفاق جالبی افتاد ( اون زمان هنوز بنر چاپی وجود نداشت) .اون روز پارچه نویس مغازه حضور نداشت و نمی توانست درخواست ها را انجام دهد، از طرفی شخص صاحب عزا نیز پارچه های نوشته شده را لازم داشت!

 من به صاحب مغازه پیشنهاد دادم که اجازه بدهد از وسایل پارچه نویس استفاده کنم و در صورت خراب شدن پارچه هزینه مواد اولیه و پارچه را بپردازم (مسولیت پدیری) صاحب مغازه پذیرفت و من برای اولین بار قلمو پارچه نویسی را به دست گرفتم. پس از پایان کارو خشک شدن پارچه خیلی زیبا شده بود به طوری که صاحب مغازه از من خواست که تمامی پارچه هایی که برای این مراسم ترحیم نیاز بود را بنویسم. من از این موضوع خیلی لذت بردم، زیرا فعالیتی که من حدود 2 سال بدون هدف تجاری و به دلیل علاقمندی انجام داده بودم به یک محصول قابل ارائه تبدیل شده بود که خواهان داشت!

با این اتفاق تصمیم گرفتم که به اصلاح مشکلات جزیی کارم مانند حاشیه ها، کنارها و … بپردازم ( از خطاط مغازه کمک گرفتم). در این زمان خطم به قدری تغییر کرده بود که می توانستم آن را قاب بگیرم و داخل اتاقم نصب کنم. بعد از این ماجرا تمرین خط شکسته، نستعلیق و سایر خطوط را بر روی کاغذ مناسب ادامه دادم و هنوز می آموزم …

یادگیری خط شکسته لاتین

با وارد شدن به دوران تحصیلات تکمیلی خیلی علاقمند بودم مطالبی که تدریس می شد وغالبا به صورت لاتین بودند را با خط شکسته بنویسم اما متاسفانه مدرسی که خط لاتین شکسته آموزش دهد را نتوانستم پیدا کنم. در آن زمان دسترسی به اینترنت برای فایل های آموزشی وجود نداشت ( یوتوب نبود 🙁 ) و با استفاده از یک PDF نحوه اتصال خطوط لاتین به یکدیگر، تمرین خط لاتین شکسته را شروع کردم و توانستم در یک بازه زمانی 20 روزه خط لاتین شکسته را یاد بگیرم! ( دقت کنید ؛ نه کاربردی داشت ، نه فایده ای فقط علاقه) اینجا بود که متوجه شدم انجام دادن کارهای مختلف خیلی دشوار نیست به شرط آنکه برای انجام آن ها برنامه ریزی و پشت کار داشته باشیم.

تحلیل و توجه به نقاط ضعف

مدت ها به این موضوع فکر می کردم

«اگر من هم مثل بقیه یک خط معمولی داشتم آن روز دفترم را به همکلاسی ام می دادم و دوباره تحویل می گرفتم»

دیگر مورد تمسخر قرار نمی گرفتم و به نقطه ضعف خود پی نمی بردم، علاوه بر این کسی از من حمایت نمی کرد و کتابی امانت به من نمی داد و من نیز تلاشی نمی کردم که تغییر کنم و این مراحل را طی کنم. اکنون واقعاً از داشتن مهارت خوشنویسی خوشحال هستم، زیرا از یک نقطه ضعف و ناتوانی این مهارت و پیشرفت در من ایجاد شد که اگر این نقطه ضعف را نداشتم هرگز نمی توانستم به این اندازه پیشرفت داشته باشم. این بیت شعر را همیشه به یاد داشه باشید :

گر خواهی شوی خوشنویس     بنویس و بنویس و بنویس

نمایشگاه آثار خوشنویسی سال 93 دانشگاه رازی کرمانشاه

حرف آخر

به شما توصیه می کنم که ابتدا نقاط ضعف خود را بشناسید زیرا در آینده به نقاط قوت شما تبدیل خواهند شد. به عنوان مثال اگر:

  • ترسو هستید
  • خجالت می کشید
  • وزن بالایی دارید
  • استرس بسیار به سراغ شما می آید
  •  نمی توانید به خوبی پول دربیاورید و …

این ها می توانند سکوی پرتاب شما برای رسیدن به یک توانایی در سطح بالا هستند. بنابراین می توان نتیجه گرفت که تبدیل نقاط ضعف به قوت خیلی ساده تر ازتقویت یک نقطه نرمال خواهد بود ( قانون دانینگ کروگر) ، زیرا انگیزه ای به نام دوری ازحالت ناخوشایند پشت این کار نهفته است. امیدوارم با خواندن این داستان متوجه شده باشید که چرا باید به سمت تغییر حالت از حالت نا مطلوب به مطلوب بروید.

با ما همراه باشید.

آکادمی موفقیت ایران

نسل جوان

موسسه نسل جوان امروز

موسسه نسل جوان به عنوان یک کارگروه مستقل (کانون فرهنگی هنری نسل جوان و موسسه علمی آموزشی جوان امروز ایرانیان) سابقه چند سال همکاری با آکادمی موفقیت را دارد، در زمینه فرهنگی هنری و اقتصادی دارای فعالیت های گسترده ای بوده که در ذیل برای آشنایی همراهان ذکر گردیده است:

 

فعالیت های مجموعه نسل جوان امروز

  • عضویت اعضای اصلی کانون و هیئت مدیره موسسه در مجمع ملی هنرمندان صنایع دستی و بنیاد ملی نخبگان ( دارای گواهی ثبت اختراع)
  • اعضای تحصیلکرده در دانشگاه های معتبر کشور و دانش آموختگان دوره های مختلف آموزشی  داخلی و خارجی  با  دریافت گواهینامه های معتبر بین المللی
  • برگزاری ورکشاپ های آموزشی  کارآفرینی و توانمندسازی(توسعه فردی) از سال 95تاکنون در مراکزاستان ها و مناطق مختلف ایران
  • حضور ، مشارکت و همکاری در جشنواره کارآفرینی و مشاغل خانگی (95)
  • شرکت در المپیاد ملی مشتری مداری  پیشرفته  و کسب مقام چهارم در مسابقات کشوری(95)
  • نماینده رسمی اولین اجلاس ملی چهره های ماندگار مدیریت و کارآفرینی کشور و دریافت نشان ویژه مراسم(96)
  • دعوت از مدیران این مجموعه و حضور در جلسات مرکز معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری با حضور مهمانان خارجی(96)
  • برگزار ی جشن نیمه شعبان اردیبهشت سال97 در کانون فرهنگی تربیتی فجر
  • برپایی همایش کسب و کار و کارآفرینی در سالن کوثر میدا ن فلسطین تیرماه با مشارکت موسسه آموزشی دنیای تحول (97)
  • همکاری و مشارکت در برنامه گذر مهارت و کارآفرینی و حضور در جشن ضیافت خوبان ماه مبارک رمضان معاونت فرهنگی اجتماعی منطقه 6تهران(97)
  • اجرای جشن محبوبه آفرینش به مناسبت ولادت حضرت معصومه س با حضور و استقبال رئیس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران(97)
  • مسئول اداره نمایشگاه و فروشگاه محصولات  قرآنی فرهنگسرای رازی تهران به مدت یکسال با قرارداد رسمی(97 الی 98)
  • نشست تخصصی کارآفرینی استارتاپی در دانشگاه فنی و حرفه ای شمسی پور و دانشگاه امیرکبیر با حضور مدیران کسب و کارهای استارتاپی (97)
  • حضور ،  مشارکت و همکاری در جشن کارآفرینان ایران هنر  در فرهنگسرای رازی تهران(97)
  • کارگاه آموزشی مبانی کارآفرینی با همکاری معاونت اجتماعی شهرداری منطقه 11 تهران مرداد(97)
  • کلاس های آموزشی توسعه کسب و کار و کارآفرینی بدون سرمایه  با همکاری مرکز رشد و فناوری های نوین شهری (97)
  • برگزاری جشن فارغ التحصیلان دانشجویان دانشگاه آزاد  اسلامی واحد تهران جنوب (97)
  • عضو مجتمع فرهنگی هنری دست آفرین و فعالیت در مجموعه به مدت حدود 6 ماه در غرفه تولید و عرضه محصولات فرهنگی هنری و صنایع دستی(97)
  • تیم اجرایی برگزارکننده کنفرانس ملی الگوهای نوین مدیریت کسب و کارو کارآفرینی در دانشگاه تربیت مدرس(شهریور97)
  • حضور ،  مشارکت و همکاری در جشنواره فرهنگ و هنر اقوام ایرانی دانشگاه صنعتی شریف  ودریافت لوح تقدیرازمعاونت(آبان97)
  • برگزاری سمینار هوش مالی در سرمایه گذاری با همکاری مجموعه فرهنگی هنری برج آزادی تهران (آذر97)
  • دعوت از اعضای مجموعه جهت حضور و شرکت در برنامه رادیویی شبکه اقتصاد  و سخنرانی در رادیو مرکز صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران (97)
  • حضور ، همکاری و مشارکت در نمایشگاه فرهنگی نقطه رهایی به مناسبت هفته دفاع مقدس  و دریافت لوح سپاس(97)
  • برگزاری کلاس های آموزشی و کارگاه های موفقیت با همکاری سرای محله های مناطق مختلف شهرداری تهران(97)
  • همکاری وشرکت در جشنواره کانون های مراکز مشارکتی و دریافت لوح سپاس از معاون فرهنگی سازمان(اسفند97)
  • دعوت از اعضای مجموعه توسط دانشکده کارآفرینی دانشگاه تهران به عنوان کارآفرینان برتر و سخنرانی برای دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد(98)
  • مجری و برگزارکننده  ویژه برنامه اولین سالروز مدرسه صنایع دستی ایران(اردیبهشت98)
  • دعوت و حضور در فرهنگسرای کتاب در نمایشگاه کتاب مصلی تهران  و دریافت لوح سپاس(98)
  • حضور در نمایشگاه بین المللی قرآن و مدیریت غرفه عرضه محصولات قرآنی (98)
  •  همکاری در دوره های مختلف آموزشی جهاد دانشگاهی با مشارکت سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران(98)
  • عضو تیم اجرایی برگزارکننده همایش کارآفرینی استارتاپی و رونمایی از کتاب استارتاپسی نوشته دکترحسن زارعی (تیر98)
  • مراسم رونمایی و بررسی  دو کتاب مهم در زمینه موفقیت ؛اسرار ذهن ثروتمند و قورباغه را غورت  بده! با حضور اساتید و بزرگان صنعت آموزش(98)_حضور  در برنامه تلویزیونی  پول کجاست؟ و مصاحبه با  کارآفرینان و کارشناسان کسب و کاردر شبکه ایران کالا (تیر ماه 98)

این توضیحات توسط مدیریت محترم جناب مهندس مهدی باقری ارسال گردیده و در سایت آکادمی موفقیت اطلاع رسانی گردیده است. مستندات این عناوین در دفتر مجموعه نسل جوان قابل دسترسی می باشد.

 

برای کسب اطلاعات و ارتباطات بیشتر با ما در تماس باشید

آکادمی موفقیت

چه کاری مناسب منه؟

تفاوت مسیر و هدف؟

چطور مسیر درست کار خودمان را پیدا کنیم؟

دوستان عزیز سلام سامان کرمی هستم از اکادمی موفقیت ایران با یک نکته بسیار کلیدی وطلایی هدف .
معمولا این سوال پیش می آید، ما این نکته را می دانستیم. اما در برنامه ریزی عملی برای موفقیت خیلی از ما انسان ها مسیر را با هدف اشتباه می گیریم.
نکته ی کلیدی این است که آنچنان بر روی مسیر تمرکز کردیم از هدف دور شده ایم. اکنون مسیر برای ما تبدیل به هدف شده است. سعی کنید هیچ وقت در این موقعیت قرار نگیرید و سعی نکنید آن را حفظ کنید. این اتفاق زمانی می افتد که ما خودمان را ارزیابی نمیکنیم.بارها و بارها کارهای روزمره خود را تکرار می کنیم.


امام علی (ع) میفرماید: به حساب خود برسید قبل از این که به حساب شما رسیدگی شود. منظور از این حدیث این نیست که تا زمان مرگ و روز حساب صبرکنیم. ما وظیفه داریم در این دنیا با در نظر گرفتن هدف هم زمان که توانستیم خود را ارزیابی کنیم.

این همان تفکری است که به آن توصیه فراوان شده.

زمانی که به برخی اشخاص مشاوره میدهم و با آن ها صحبت میکنم متوجه می شوم که دگرگون شده اند فقط به این دلیل که مسیر برایشان تبدیل به هدف شده را تغییر می دهند.

دو نمونه مثال برای واضح تر شدن توضیحات را در زیر مشاهده می کنید:

خیلی از آدم ها این مشکل را دارند مثل هدف از تحصیلات تکمیلی! انسان ها معمولاً زمانی که در سنین 16 یا 17 سالگی هستند برای خود یکسری آمال و آرزو ها را مشخص می کنند. به خصوص افرادی که در خانواده هایی با سطح مالی پایین به دنیا آمده اند اهداف مالی مشخص تری ندارند. دنبال این هستند که بعد از تحصیلات به یک شغل مناسب و درآمد و رفاه در نهایت استقلال مالی دست پیدا کنند.(آکادمی موفقیت)


پس در نهایت یکی از اهداف رسیدن به رفاه مالی با استفاده از تحصیلات است.


یکی دیگر از فرایند هایی که ممکن است در ذهن شما هم باشد. رسیدن به جایگاه اجتماعی با استفاده از تحصیلات است. خیلی از انسان ها زمانی که تحصیلات را شروع میکنند در طول دوران تحصیلشان از هدف خارج میشوند.

روزی شخصی برایم از چای ساز خانه اش که خراب شده بود صحبت میکرد و میگفت خرابی چای سازش باعث شده که 2 روز تمام چای ننوشیده! و همش از تعمیر چای سازش و خرید یا جایگزینی اون می گفت. او هدف اصلی را که چای خوردن بود فراموش کرده بود. من به او پیشنهاد کردم که از کتری استفاده کند (کتری هم جلوی دید بود) و بسیار متعجب شد دلیل این اتفاق بسیارساده است! ما آنقدر که روی مسیر متمرکز شده ایم هدف را فراموش کرده ایم!

متاسفانه مشغله و روزمرگی باعث می شود عادت به تکرار مسائل کنیم و این باعث می شود که در زندگیمان مسیر جای هدف را بگیرد. از همین امروز شروع کنید در یک نکه کاغذ ارزیابی کنید. معمولا ما انسان ها بعد از ارزیابی این سوال برایمان پیش می اید که بعدش چه؟ جواب این سوال بستگی به نوع پرسش خودتان دارد!

اکنون رسیدن به ریشه خواسته ها را با یک تمرین توضیح می دهیم :


می توانید ویدئوی تبلیغ نویسی موثر را دانلود کنید در آن ویدئو راجب این مسائل به طور مفصل توضیح داده شده است اما اگر با این تفاسیربخواهیم به آن اشاره کنیم همان مثال تحصیلات تکمیلی را در نظر بگیرید. (IranSuccess.Com)

  • من میخواهم مدرک بگیرم که … ؟

پاسخ این پرسش بسیار مهم است. برای مثال میخواهیم پس از دریافت مدرک در اداره ای مشغول به کار شویم یا این که بخواهیم کسب وکاری را تاسیس کنیم. باز این سوال پیش می آید که بعدش چی …؟ این بسیار مهم است پس از رسیدن به شغل مورد نظراز طریق استخدام و یا تاسیس شرکت ما به رفاه و استقلال مالی و پرستیژ شخصیتی و … می رسیم.

  • اما باز هم این سوال پیش می آید که بعد از آن چه اتفاقی می افتد…؟

و این سوال انقدر تکرار می شود تا به ریشه برسیم. در اینجا نکته ی کلیدی این است وقتی جواب همه ی این سوالات را میدهیم و در همه ی امور به ریشه می رسیم و این که متوجه میشویم باور واقعی ما چیست؟ خوب بعد از آن که به پول رسیدیم میخواهیم آن را چگونه خرج کنیم؟ و این بسیار مهم است ممکن است بخواهید با آن پول کارخانه بسازید یا این که با آن مهاجرت کنید و یا سرمایه گزاری و …. این تصمیم ها باور های شما هستند و این لحظه ی کلیدی زندگی شما است.

حال دوباره به صورت دوره ای بررسی کنید. انیشتن در این باره جمله ای دارد « اطلاعات و دانشی که مشکل را به وجود آورده است قطعا نمیتواند آن مشکل را حل کند» .اگر می توانستید که به مشکلات دچار نمی شدیم و آن را حل می کردیم. باید به صورت دوره ای یعنی هر زمان که دانشتان افزوده شد ( مطالعه، مشاهده، تفکر یا … ) مجدد تصمیم بگیرید.

اکنون می توانید پاسخ دهید چون اهدافتان از مسیرتفکیک شده است.

امروز به یک مرحله ی جدید از زندگیتان رسیده اید که می توانید مسیرهای دیگری را برای رسیدن به همان هدف پیدا کنید. مثلا همان هدف مالی که به آن در بالا به آن اشاره کردیم. ممکن است شخصی هدفی مثل دانشگاه رفتن و استخدام شدن، در نهایت به پول رسیدن : خرید اتومبیل یا هرخواسته ی ذهنی خود برسد.

  • همه ی شما بدون شک روزی به این هدف خواهید رسید.
  • اما آیا راه کوتاه تری وجود ندارد؟
  • آیا می شود به جای 4 یا 10 سال تحصیل راه یکساله را پیدا کنید؟
  • آیا فرایند سریع تری برای رسیدن به این مسیر وجود ندارد؟

قطعا وجود دارد و این یک احتمال نیست من به شما این قول را می دهم که اگر اهدافتان را مشخص کنید راه های ساده تری را برای دستیابی به آن هدف پیدا خواهید کرد. این نکته را به یاد داشته باشید که اهدافتان را از مسیرتفکیک کنید و برای رسیدن به هدف هایتان مسیر های ساده تر و سریع تر را پیدا کنید.

بیش از 95% انسان ها آدم های زندگی روزمره هستند و نمیتوانند هدفهایشان را از مسیر تفکیک کنند.


من در دانشگاه از دانشجویان ارشد و دکترا هدف آن ها را از درس خواندن پرسیدم و بسیاری از آن ها پاسخ دادند که میخواهم مدرک دریافت کنم و از آن ها پرسیدم بعدش چی؟ پاسخ دادند که با آن به کار مشغول شوم و باز میپرسم بعد از مشغول کار شدن چه هدفی دارید و درآخر به کجا میخواهی برسی؟ این بسیار جالب است که خیلی از انسان ها به این درک نمی رسند که هدف نهاییشان چیست؟ 

افراد موفق این را خیلی سریع درک میکنند هدف را مشخص و روی آن متمرکز می شوند.

گروه تحقیقاتی آکادمی موفقیت

برای دریافت سایر مقاله ها می توانید نام خود را به 10003715 پیامک کنید

مشاوره مستقیم حضوری و تلفنی

مربیگری مهارت زندگی

دوره مربیگری مهارت های زندگی

✔️ شروع ثبت نام سومین؛
دوره مربیگری مهارت های زندگی (TOT)

❇️ با ارائه گواهینامه معتبر از موسسه روانشناسی دانشگاه تهران
✔️مدرس: دکتر علی بکیان
(دارای دکتری تخصصی روانشناسی از فدراسیون روسیه)

🔴 ظرفیت محدود می باشد 🔴

✔️ در استان کرمانشاه
📲hatefejavan
☎️09354240426

📆 جمعه ۱۶ آذر ماه
(ساعت 8:30 الی 13:30 )

✅مهارت « مدیریت استرس»

همراه با پذیرایی🍿🍰☕️

🏢  آدرس: چهار راه گلستان، روبروی درمانگاه حاج دایی، ساختمان فرید، طبقه دوم، واحد 22

‌✍🏻پاسخ به سوالات متداول در مورد کارگاه «مربیگری مهارت های زندگی»:
🔰🔰🔰🔰

✅ آیا شرکت در کارگاه برای عموم افراد آزاد است؟
پاسخ: در صورت وجود ظرفیت حضور سایر افراد در کارگاه بلامانع است.

✅ آیا به کلیه شرکت کنندگان کارگاه مدرک ارایه میشود؟
پاسخ: مدرک «مربیگری مهارت های زندگی» از موسسه روانشناسی دانشگاه تهران فقط به کسانی که رشته های مرتبط با روانشناسی و یا مشاوره هستند داده می‌شود، اما در صورت تمایل شرکت کنندگان سایر رشته ها می توانند گواهی حضور در کارگاه از مرکز هاتف را دریافت نمایند.

✅ هزینه شرکت در این کارگاه چقدر است؟
پاسخ: هزینه شرکت در کارگاه ( هر مهارت) 80هزار تومان می باشد
کسانیکه متقاضی گواهینامه نمی باشند و فقط قصد استفاده از مطالب کارگاه را دارند مبلغ 60 هزار تومان واریز می نمایند.

✅ آیا می توانیم هزینه را روز کارگاه پرداخت کنیم؟
پاسخ: با توجه به اینکه متقاضیان این کارگاه بیشتر از ظرفیت کارگاه هستند ثبت نام فقط در صورت ارسال فیش کارگاه قطعی می شود.

شماره حساب ملت
مرکز روانشناختی هاتف
5291819884
ش کارت
6104337881852899

✅ آیا لازم است هر ده مهارت را شرکت کنیم؟
پاسخ: در صورت تقاضای مدرک مربیگری لازم حداقل در 10 مهارت شرکت کنید.

✅ آیا از متقاضیان مدرک مربیگری ارزیابی به عمل می آید؟
پاسخ: بله متقاضیان مدرک مربیگری لازم است به مطالب کارگاه تسلط کافی داشته باشند در پایان طبق نظر اساتید از مربیان ارزیابی به عمل خواهد آمد.

 

✅دوره مربیگری مهارت های زندگی شامل چه مهارت می باشد؟
پاسخ:
۱)خوداگاهی
۲)اعتماد به نفس
۳)کنترل خشم
۴)جرات ورزی(ابراز وجود)
۵)تفکر خلاق و نقاد
۶)حل مسئله و مدیریت تصمیم گیری
۷)ارتباط موثر
۸)مقابله با خلق منفی
۹)حل تعارض
۱۰)مدیریت استرس

به اضافه دوره “شیوه مدیریت کارگاه” ویژه کسانیکه متقاضی دریافت گواهینامه مربیگری می باشند.

🔴اطلاعیه های مهم روانشناسی
ravanshenakhtyhatef

ارزیابی توانایی های مختلف در کودکان و راه های تقویت آن

ارزیابی های توانایی های مختلف در کودکان

ارزیابی ها مختلف و متفاوتی همواره جهت بهبود میزان عملکرد افراد صورت می پذیرد در این بین کودکان از همه بیشتر در معرض یادگیری های نا مناسب قرار دارند. جهت ارتقاء سطح مهارتی کودکان معمولاً پیشنهاد می شود تا قبل از بروز یک مسئله نسبت به اصلاح آن اقدام شود.

بنابر این توصیه می شود تا در این خصوص و زمان های مورد نیاز هر کدام اطلاعاتی را کسب نماییم. با ارزیابی های زیر به تشریح هر یک می پردازیم.

کودک باهوش

ارزیابی تشخیص راست و چپ:

در 5/4 سالگی دست چپ خود را باید نشان دهد. در 5/4 سالگی دست چپ خود را روی چشم چپ بگذارد و دست راست خود را روی چشم راست بگذارد. در 5/5 سالگی دست چپ خود را روی چشم راست بگذارد. در 5/7 سالگی دست راست من را لمس کن، زانوی چپ مرا لمس کن.

ارزیابی حس لامسه:

آیا کودک در مقابل لمس شدن اعتراض می کند- آیا کودک دوست ندارد مورد نوازش قرار گیرد.- آیا هنگامی که لباس جدیدی می پوشد واکنش های منفی از خود نشان می دهد.- آیا فقط جنس خاصی از لباس را می پذیرد.- آیا خود را از سایرین جدا می کند.

ارزیابی حس بینائی:

آیا کودک مشکل مشخص بینائی دارد.- آیا در هنگام کپی کردن جابجایی انجام می دهد.- آیا در تمیز بین رنگها و اشکال مشکل دارد.- آیا در هنگام مواجهه با انبوه محرکات دیداری هیجان زده می شود.

ارزیابی حس دهلیزی:

آیا کودک مایل نیست به هوا پرت شود.- آیا کودک از حرکت در فضا می ترسد( مثلاً بالا رفتن از پله) – از حرکات تعادل اجتناب می ورزد.

دست و پا چلفتی بوده و اغلب به اشیاء می خورد یا روی آن می افتد.

ارزیابی قوام عضلانی : 

آیا کودک می تواند به مدت طولانی شئ را نگاه دارد؟ – آیا در گرفتن اشیاء ضعف دارد؟ – به آسانی خسته می شود.

ارزیابی در هماهنکی حرکت:

آیا بیش از اندازه دچار حادثه می شود؟ – در کار کردن با مداد مشکل دارد.- در پوشیدن یا در آوردن لباس مشکل دارد.

– برتری دستی دائم ندارد.

روشهای اصلاح و تقویت مهارتهای ادراکی و انجام فعالیت های مربوط به یکپارچگی حسی: پس از اجرای آزمون و بررسی نتایج و تشخیص نقاط ضعف و قوت کودک ، می توان به طور مناسب ، او را یاری داد تا جنبه های ضعیف خود را تقویت نماید. وقتی اطلاعات تشخیصی در مورد کودک فراهم شد تنظیم یک برنامه انفرادی ، ضروری است. برنامه باید به گونه ای تدوین شود که پاسخگوی نیازهای آموزشی کودک باشد. به خاطر داشته باشید برای اجرای موفقیت آمیز برنامه ، رعایت نکات زیر الزامی است.

1- سطح کارکردی کودک را تشخیص دهید و آموزش را از همان سطح آغاز نمائید. نقطه شروع ، در هر آموزش ، توانایی کودک است، نه ضعف و ناتوانی او.

2- تمرینها را، از سطوح حرکتی و ادراکی آغاز کنید وتا سطح شناختی پیش ببرید.

3- به تدریج و به آرامی ، در تقویت شیوه حسی ضعیف کودک بکوشید تا به سطح رشد طبیعی پیشرفت کند.

تمرین 1- پیشرفت مهارتهای توازن ، پیشرفت آگاهی فضایی (مکانی) پیشرفت هماهنگی چشم و دست، پیشرفت فعالیت دستکاری

وسیله مورد نیاز : لاستیک فرسوده سواری

نحوه ارائه:  از کودک بخواهید درون آن سینه خیز برود. – از کودک بخواهید لاستیک را به حرکت در آورد.- لاستیک را به حرکت در آورد و آن را متوقف نماید.- کودک با هر دو پا به داخل و خارج لاستیک بپرد.- از کودک بخواهید روی لاستیک بایستد و توازن خود را حفظ کند.

تمرین2- پیشرفت هماهنگی چشم و دست ، افزایش هماهنگی و چالاکی در حرکات

وسیله مورد نیاز : استفاده از نردبان زمینی

نحوه ارائه:1 به سمت جلو درون نردبان قدم بزند.2- به سمت عقب درون نردبان قدم بزند.3- با پای راست شروع به راه رفتن کند.4- با پای چپ شروع به راه رفتن کند.5- روی نردبان به طرف جلو، عقب و طرفین حرکت کند.6- بین دو قاب نردبان به طرف جلو لی لی کند.7- بین دو قاب نردبان به طرفین لی لی کند.

تمرین 3- انجام فعالیتهای لامسه ای جهت بهبود حس لامسه ، چهار دست وپا رفتن، جنبیدن ، غلتیدن-، سینه خیز رفتن با (باسن) راه رفتن تمام فعالیتهایی هستند که درون داد لامسه ای را افزایش می دهند. از کودک بخواهید کنار دیوار ایستاده و بچرخد. چرخش تماماً در یک جهت و سپس در جهت مخالف باشد.

حرکت دیکر جهت بالا بردن فعالیتهای لامسه ای به این صورت است که توپ را چندین بار بر رویش غلتانده و در صورت عدم بروز واکنش نا مطلوب به مرور رفتار را بیشتر نمائید.

حرکت بعدی در افزایش فعالیت لامسه ای به این گونه است که در صورتی که با پارچه حوله ای یا تکه ای موکت کودک لمس شده و در صورتی که کودک پاسخ اجتنابی یا کناره گیری یا واکنش هیجانی نشان داد باید باز هم به درون داده ها و تمرینها ی لامسه ای ادامه دهیم.
بازی کودکان
انجام فعالیت های نقاشی با انگشت، ماسه بازی ، می تواند موثر باشد. کودک باید بعد از تمرینات بتواند زبری، نرمی ، سردی ، تیزی، کندی ، چسبندگی ، سختی ، قطوری ، نازکی را تشخیص دهد.

تمرین 4- انجام فعالیتهای دهلیزی: فعالیتهای دهلیزی باید با احتیاط و دقت کنترل شود، بازیهای کودکانه زیادی مثل طناب بازی ، گرگم به هوا ، شنا و چرخ و فلک متشکل از حرکات مشخص زیادی هستند غلتیدن و استفاده از وسایلی چون صندلی گهواره ای و ترامپولین، سرسره، تاب، چرخ و فلک میتواند در تقویت حس دهلیزی موثر باشد

تمرین 5-فعالیتهای جهت بهبود حس عمومی : (حس حرکت):

حس حرکت یا حس عمق به سیستم حسی ای مربوط است که از داخل بدن خصوصاً مفاصل و لیگامان ها اطلاعات فراهم می اورد. این امر با استفاده از آگاهی درونی در باره اعضا بدن خود، به ما اجازه می دهد فعالیتها را با هماهنگی انجام دهیم. فعالیت های جهت تحریک ، عمدتاً فعالیت هایی از نوع کار سخت هست به طوریکه حداقل در ان وزن بدن جابجا می شود.

تمرین ها : الف- حمل و نقل کالا ب- مسابقه طناب کشی ج- مچاله نمودن روزنامه د- پرتاب توپ سنگین و هل دادن جسم سنگین می تواند در انجام فعالیت هایی جهت بهبود حس عمق موثر باشد.

تمرین 6- فعالیتهایی جهت تقویت برنامه ریزی حرکت

-دمیدن بر توپ پینگ پنگ – تقلید از راه رفتن حیوانات – پرش جفت پا- غلتاندن توپ روی دیوار- شوت زدن به عقب- شوت زدن به جلو- بالا رفتن نردبان

8- حرکت در یک مسیر مشخص فعالیت های این بخش شامل اعمال برنامه ریزی شده ای است که بایست از آسان به پیچیده درجه بندی شود. لازم است طرز کار کودک از نزدیک بررسی شود تا از تناسب سطح فعالیت برای اجرا و موفقیت آن مطمئن شوید.

تمرین 7- هماهنگی حرکتی دو طرفه : فعالیت هایی چون دو چرخه سواری ، طناب بازی ، شنا می تواند در هماهنگی حرکت دو طرفه موثر باشد.

 

ارتباط زوج ها

ارتباط زوج ها

پنج جلسه نخست

در جزوات مهارت های ارتباطی زوجین به این سوالات پاسخ می دهیم:
چگونه به شناختی از خودمان و همسرمان دست یابیم ؟
10 تصور خطرناک و متداول در روابط زناشویی چیست؟
چگونه در مورد احساسات بغرنج خود گفتگو کنیم؟
چطوری یاد گرفتیم تا ارتباط برقرار کنیم؟
نقش هوش هیجانی در ارتباط زناشویی چیست؟
احساساتمان را چگونه کنترل کنیم ؟

___________________________________

زوج رویایی

کارگاه روابط زوجین

جلسه اول

آیا هرگز در حالتی گیر کرده اید که احساس ناامیدي و ناتوانی بکنید و ندانید که چگونه باید رفتار کنید ؟ آیا تا به حال همسرتان شما را به انجام خواسته هایش تحت فشار قرار داده است به طوریکه شما از سر اجبار و بر خلاف میل خود تسلیم شده باشید؟

اگر چنین شرایطی در زندگی شما بارها و بارها تکرار شده اشت حتماً لازم است روش هایی را بیاموزید که بتوانید در چنین شرایطی رفتار مناسبی داشته باشید!

دکتر کاریمن و دکتر اریک برندر مورد این مسئله که چرا افراد مجرد و متأهل از روابط معنادار و شادي بخش بهره مند نیستند تحقیق کردند.

آنها در این موضوع اتفاق نظر داشتند که بسیاري از زوج ها نمی توانند راجع به مشکلات خود با یکدیگر صحبت کنند آنها نمی توانند خواسته هاي خود را در قالب جملاتی صریح و روشن بیان نمایند.

دکتر کاریمن می گوید: آنها باید بیاموزند که احساسات درونی خود را پیدا کنند و بدانند که واقعاً چه چیزي میخواهند و بعد از آن، خواسته هاي خود را ابراز نمایند، بدین ترتیب بسیاري از مشکلات آنها حل خواهد شد.

“هدف در اینجا ایجاد صمیمیت در روابط است “

دکتر کاریمن موانعی را بر سر راه، داشتن روابط صمیمی شناسایی کرده و براي سهولت در به خاطر سپردن حروف اختصاري C.A.S.E را به آنها اختصاص داد.

این حروف اختصاري می گوید که فرد موضوع مهمی دارد که براساس صمیمیت می خواهد با همسرش صحبت کند ولی طرف مقابل این ارتباط را سد می کند و روابط صمیمانه آنها به یکی از این 4 طریق سد می شود.

  • مهربانی

یک فرد مهربان در بین صحبت هاي همسرش از طریق نحوه گفتار و یا به دلیل آشنایی با نحوه تربیت او متوجه می شود همسرش مشکلی دارد که هیچ راه حلی براي آن وجود ندارد.بنابراین با گفتگویی محبت آمیز از اهمیت مشکلش می کاهد و بدون پرداختن به مشکل او را امیدوار نگه می دارد.

  • تندي

همسر با ترك ناگهانی گفتگو، مانع ایجاد صمیمیت می شود.( در را به هم می کوبد)

اتاق را ترك می کند و می گوید : نمی خواهم راجع به آن صحبت کنیم ! و با رفتارهایی تند و ناگهانی رابطه را قطع می کند. بدین ترتیب طرف مقابل دچار ترس می شود.

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

_________________________________________________

زوج رویایی

کارگاه روابط زوجین

جلسه دوم

بسیاري از زوج هاي جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره اي موارد نبود آگاهی، کافی درباره نحوه برخورد با روابط زناشویی و عاطفی بین همسران، با مشکلاتی مواجه هستند که متأسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران هاي خانوادگی می گردد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه، تنوع طلبی جنسی و… قابل مشاهده می باشد.

******************

دکتر لانا هوستین( متخصص امور جنسی و نویسنده کتاب چگونه روابط جنسی خود را تقویت کنیم؟)

او معتقد است مشکل اغلب زوج ها در روابط زناشویی بیان مثبت خواسته ها نیست . به نظر او خستگی کار روزانه حتی قویترین میل هاي جنسی را هم دفن می کند او از بسیاري از زوج هایی که براي مشاوره به او مراجعه می کنند می خواهد: براي به دست آوردن ثروت جنسی باهم معامله کنند.

خواسته هاي جنسی خود را روي کاغذ بنویسند به عنوام مثال: شما تصمیم میگیرید که در ماه آینده یکی ازشما آغاز کننده این تعامل باشد کسی که به عنوان آغاز کننده رابطه زناشویی انتخاب می شود باید خواسته هاي طرف مقابل را برآورده کند.

براي اینکه این قرارداد نتیجه بخش باشد در ابتدا خواسته هاي کمتري در روابط زناشویی مطرح کنید.

او معتقد بود این کار مانند ورزش است . در ورزش از سطح فعالیت پایین شروع می کنیم تا به سطح بالاتري برسیم. در ابتدا ممکن است همیشه به ورزش کردن علاقه نداشته باشیم اما وقتی به این کار ادامه بدهیم به تدریج از آن خوشمان می آید.

در ابتدا ممکن است چندان احساس خوبی از آن نداشته باشیم اما پس از اینکه وارد معامله شدیم از اینکه چنین معامله ي پر سودي را انجام می دهیم خوشحالیم و اغلب از آرامش حاصل از آن لذت می بریم.

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

________________________________________________

زوج رویایی

کارگاه روابط زوجین

جلسه سوم

  • یک رابطه عالی نیازمند تفاهم فکري است

شما هیچوقت نمی توانید به همه چیز از دید همسرتان نگاه کنید زیرا 2 فرد کاملاً متفاوت هستید.

شما از نظر ژنتیکی ، فیزیولوژیکی، روانی، تاریخی متفاوت هستید.

شما نمی توانید با شبیه شدن به طرز فکر همسرتان ، مشکلات رابطه تان را حل کنید.

زنان و مردان ذهن متفاوتی دارند. باید تشخیص دهید که در یک رابطه وقتی با کسی هستید که زندگیتان را غنی تر کرده ، لذت بخش خواهد بود باید تفاوت هایتان را تحسین کنید.

  • یک رابطه عالی نیازمند عشق عالی است

زندگی شما در کنار همسرتان باید توأم با عشق باشد ، اما خودتان را گول نزنید و انتظار یک عشق غیرواقعی هالیوودي را نداشته باشید.

واقعیت این است که در دنیاي واقعی ، عاشق بودن به معنی افتادن در دام عشق نیست!

عاشق شدن تنها اولین قدم است ، ماندن در آن مرحله کار دشواري است.

یک رابطه بالغ از شور و شوق اولیه عشق به عشق ماندگارتر و عمیق تر تبدیل می شود. یاد بگیرید چطور به مراحل بعدي عشق قدم بگذارید و تجربه اي عمیق تر داشته باشید.

  • یک رابطه عالی نیازمند قدرت حل مسأله بالاست

به این فکر نکنید که اگر شما و همسرتان نتوانید مشکلات و مشاجرات جدي تان را حل کنید نمی توانید شاد و خوشبخت باشید!

مسائلی وجود دارد که شما و همسرتان سر آن تفاهم ندارید و هیچوقت هم تفاهم پیدا نخواهید کرد چرا که نمی توانید یکبار براي همیشه این مسائل و مشکلات را حل کنید! دلیلش این است که یکی از شما ارزش ها و اعتقادات خود را باید قربانی کند.

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

____________________________________________________

زوج رویایی

کارگاه روابط زوجین

جلسه چهارم

همان طور که می دانیم ازدواج منبع بعضی از عمیق ترین احساسات و هیجانات ماست، مثل عشق ،نفرت، عصبانیت، ترس، ناراحتی و لذت، و این که چقدر زن و شوهر بتوانند این هیجانات قوي را بفهمند، درباره شان گفتگو و آنها را مدیریت کنند نقش قاطعی در رضایت زناشویی آنها بازي می کند،

زیرا افرادي که توانایی کنترل احساسات و هیجانات خود را دارند (خویشتن داري) و بر نحوه ابراز احساسات و هیجانات خود نسبت به دیگران خصوصا همسرشان تسلط دارند، مانع بروز بسیاري از برخوردها و سوءتفاهمات در روابط زناشویی خود می شوند

افرادي که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، به احتمال زیاد می توانند به گونه اي موثر با صحبت هاي دقیق و ظریف عاطفی، مشکلات و اختلافات را حل کنند و با استفاده از جملاتی چون »معذرت می خواهم« و »متاسفم« و دانستن اینکه به چه مقدار معذرت خواهی نیاز است یا چه مقدار متاسفم کارگشاست، اوضاع را سر و سامان می دهند .

جان گاتمن از روانشناسان دانشگاه واشنگتن طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیده است که زوجینی که روي هیجانات خود کنترلی ندارند، تکانشی هستند و قادر به تفکر و صحبت به طور واضح و موثر نیستند، نیاز به آموزش خودآگاهی هیجانی دارند؛ این افراد باید یاد بگیرند که چطور زوج هاي با هوش هیجانی بالایی باشند و از لحاظ هیجانی بیدار شوند .

تحقیقات نشان داده است که ازدواج و زندگی زناشویی یک بافت سرشار از عاطفه می باشد و در ازدواجهایی که زوجین با یکدیگر در تعارض و تضاد باشند،

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

_____________________________________________

زوج رویایی

کارگاه روابط زوجین

جلسه پنجم

کارگاه روابط زوجین

آیا شما و همسرتان همیشه در مورد تمام مسایل از قبیل بـیـرون رفتن براي شام ،باز گذاشتن درپوش خمیر دندان و یا تربیت بچه ها با یکدیگر مشاجره میکنید؟ به وسیله 5 اصل مهم شما یـــاد میگیرید که چگونه ارتباط بهتري با دیگران برقرار کنید. ایـن اصـول بنـیـان هـاي خـانوادگی زیادي را از خطر نابودي نجات داده اند

اصل اول: در طول بـحث بـراي شـکست هـا و پــیروزي هاي یکدیگر چوب خط نیندازید

متاسفانه این یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب زوج ها مرتکب آن میشوندهنگامیکه یکی از طرفین دچار اشتباهی شد طرف مقابل آن را در ذهن خود ثبت میکند تا در یک موقعیت مناسب آن را بازگو کنـد. وقتـی یـکــــی از آنها شروع به گله و شکایت میکند دیگري هم آرام نمی نشیند و هر آنچه را در ذهن خود ثبت کـرده اســـت بــــاز گو میکند گویی با این عمل موفق تر از میدان بیرون می آید. در یک چنین وضعیتی حساب کردن برد و باخت ها به صورت مهمترین عامل در می آید و هـر دو طـــرف از حیــطه بحث اصلی خارج می شوند

عده اي فرصت دادن به شریک زندگی را ضـعـــف شخصیتی به حــــساب می آورند. چنین رفتاري باعث جدایی و دور شدن زوجین از یکدیگر و در نهایت ایجاد تنفر میشود.

اصل دوم: طرز حرف زدن عامل مهمی در تعیین نتیجه هر گونه بحثی است

حـتی اگـــر حــــق با شما باشد، اگر به روش صحیح آن را مطرح نکنید ممکن است حق مسلم خود را از دست بدهید. پس سعی کنید شیوه درست را برگزیـنـید

مطلب کامل را می توانید از اینجا دانلود نمایید.

کودکان را چگونه تنبه کنیم؟

به گزارش ایسنا، بنت الهدی امیری اظهار کرد: تنبیه کودک به هیچ وجه مورد تایید نیست و توصیه می‌شود به جای تنبیه بدنی از محروم کردن کودک از کار یا چیز مورد علاقه‌اش استفاده شود.
وی معتقد است: محروم کردن هم باید مقطعی و در زمان کوتاه و محدود باشد که کودک را حریص نکند. به گفته این روانشناس، تنبیه بدنی، کتک زدن و یا هرگونه تنبیه دیگر به هچ وجه برای تربیت کودک درست نیست و اگرچه ممکن است در کوتاه مدت پاسخ دهد، اما در بلند مدت عوارض بدی برای کودک در پی خواهد داشت. امیری پرخاشگر شدن کودک را از مهمترین پیامدهای تنبیه دانست و ادامه داد: کودکانی که تنبیه می‌شوند خشم ناشی از این تنبیه را در خود درونی می‌کنند و در سن بالاتر خصوصا سن نوجوانی و بزرگسالی آن را نسبت به دوستان و حتی والدین خود بروز می‌دهند.

تنبیه کودک
وی ضعف اعتماد به نفس را نیز از دیگر عوارض تنبیه کودکان عنوان کرد. این روانشناس تصریح کرد: برای تربیت کودکان می‌توان به جای تنبیه از روش استدلال کردن استفاده کرد و راجع به کارهای اشتباه با کودک صحبت کرد. امیری با بیان اینکه این استدلال کردن باید زمانی انجام شود که کودک آرام است نه زمانی که لجبازی می کند، یادآوری کرد: این شیوه باعث می شود کودک از سن کم استدلال کردن را نیز بیاموزد. وی خاطرنشان کرد: علاوه بر تنبیه، تشویق کردن هم برای تربیت کودک توصیه نمی‌شود، زیرا این امر باعث می‌شود کودک شرطی شود و برای کاری که انجام می‌دهد باج بخواهد. به گفته این روانشناس، بحث پاداش و قدردانی برای یک کار خوب متفاوت از تشویق است و مخالفتی با آن وجود ندارد.

 

منبع : ایسنا